اگر دستگاه ها برای پوشیدن بیش از حد آزاردهنده باشند، اسپری های خروپف نیز در دسترس هستند. 1 احساسات پاسخ های کوتاه مدت به تغییراتی هستند که تجربه می کنیم. اگر کسی یک بازدیدکننده باشد، تجربه لذت بخش بستگی به این دارد که چقدر خوب بخوابد. تجربه فرهنگی کره جنوبی که در هیچ جای دیگر رایج نیست. این روزها خروپف مشکلی کاملا رایج است. اگر پیاده‌روی در مسیر سه یا چهار روزه به اندازه کافی چالش برانگیز نیست، می‌توانید دویدن را در چالش کپلر امتحان کنید، رویدادی در اوایل دسامبر برای اجرای مسیر، با سریع‌ترین زمان‌ها حدود 5 ساعت، اگرچه برخی از آنها 12 ساعت طول می‌کشد. از آنجایی که شما غذای 3 یا 4 روزه همراه خود دارید و ورزش شدید انجام می دهید، وعده های غذایی سبک مغذی و لقمه ها توصیه می شود. با غذا ندادن به آنها و اجازه ندهید که برای غذای شما وارد بسته شما شوند، از آنها محافظت کنید. تمام غذا و وسایل آشپزی خود را همراه داشته باشید. این کمپ دارای زمین هایی در میان درختان و یک پناهگاه باز برای پخت و پز است. آنها به عنوان یک گروه شناخته شده اند که حواس مردم را پرت می کنند در حالی که یکی از تعدادی از آنها به راحتی کوله پشتی را باز می کند، آنها می توانند چکمه ها و لباس هایی که در شب بیرون مانده اند را از بین ببرند. در صورت امکان، می توانید سعی کنید فرد را به پهلو بغلتانید تا از خروپف او جلوگیری کنید.
این سند به این سؤالات می پردازد و به چندین نوع مختلف از موارد توقف خروپف نگاه می کند. می‌توانیم از شما درباره بهترین حرکات بین برگه‌ها بپرسیم، اما فکر می‌کنیم اگر جزئیات را به ما بسپارید و برای هر یک از موقعیت‌هایی که به شما ارائه می‌دهیم آهنگی انتخاب کنید، خیلی بهتر با شما آشنا خواهیم شد. ما مرتباً بیمارانی را دریافت می کنیم که از 2000 تا 20000 روپیه برای مطالعه خواب نقل قول دریافت می کنند! این یک روش جراحی برای برداشتن بافت های بزرگ / شل از بینی، گلو در بیماران مبتلا به خروپف ناشی از سندرم آپنه انسدادی خواب است. کسانی که عادت دارند به پشت بخوابند و زبانشان روی گلو افتاده باشد، دستگاه های دندانپزشکی برای چنین بیمارانی واقعا قدرتمند هستند. همچنین می‌توانید بلوک‌هایی مانند خوابیدن با توپ تنیس در جیب پشتی یا استفاده از یک بالش در پشت خود ایجاد کنید تا شما را از تغییر وضعیت به پشت بازدارد. برای کمک بیشتر با افراد نزدیک خود برای مرجع دکتر استیون اولموس، دوره های آپنه خواب مشورت کنید، زیرا مرجع آنها می تواند به شما در استخدام گزینه ای که می خواهید برای خلاص شدن از شر خروپف کمک کند.
اما برخی از افرادی که خروپف می کنند چنان انسداد شدیدی در هوا دارند که مانع از خواب راحت آنها می شود. پیست کپلر یک پیاده‌روی عالی است، اما محبوب‌ترین نیست، اگر حدود 3 ماه قبل رزرو کنید، شانس مناسبی برای گرفتن تخت خواهید داشت، اما در حالت ایده‌آل زمانی که رزرو در ماه ژوئن برای تابستان آینده باز می‌شود، رزرو کنید. مسیر Kepler دارای 3 کلبه عالی Great Walks با نگهبانان ساکن، دو منطقه کمپینگ است. اگر روز روشنی داشته باشید، مناظر عالی وجود دارد. این مسیر برای اواخر اکتبر تا پایان آوریل به عنوان یک پیاده روی بزرگ طبقه بندی می شود. این باعث کاهش چند ساعت پیاده روی می شود. نزدیکترین شهر به پیست، Te Anau است و به راحتی از کوئینزتاون یا اینورکارگیل، 2 ساعت جاده، یا دوندین، چهار ساعت با جاده قابل دسترسی است. این مسیر از مناظر متنوع بسیاری می گذرد که از سواحل دریاچه Te Anau شروع می شود، از جنگل های سرسبز بلند، در امتداد تاقچه های کوهستانی سنگی، دره های عمیق و رودخانه ها عبور می کند. اینها جریان آب از دریاچه Te Anau را کنترل می کنند، نه تعداد پیاده روی ها را در مسیر! بسیاری از پیاده‌روها نیز با قایق از دریاچه Te Anau به خلیج برود می‌روند. تختخواب‌ها راحت هستند، اما خروپف افراد دیگر در خوابگاه می‌تواند برای برخی مشکل‌ساز باشد.
از اینجا می توانید یک تاکسی آبی ترتیب دهید تا شما را به Te Anau برساند. هشدارهای آب و هوا را ساده نگیرید از ماه مه تا اواخر اکتبر هر سال این پیست فقط برای مهمانی های با تجربه تر است که تناسب اندام و مجهز هستند. برخی از افراد برای خواب بهتر از گوش گیر استفاده می کنند. خروپف در افراد مبتلا به OSA رایج است. این اتاق‌ها عبارتند از: کمدها، اتاق‌های دوش و حمام تفکیک جنسیتی، فضای مشترک برای خوابیدن در طبقات، اتاق‌های خواب تفکیک جنسیتی، سونا (اتاق‌های گرم)، فروشگاه‌های اسنک و اتاق‌های ماساژ. اساساً این محیط شامل اتاق های مختلف در یک منطقه مشترک برای خواب خانواده و دوستان است. آپنه خواب قابل درمان است. همچنین فشار سیستولیک و دیاستولیک در هر آپنه افزایش می یابد اما هر آپنه دوره زمانی متفاوتی دارد. این نظریه تصریح کرد که احساسات مختلف الگوهای قابل تشخیصی از فعالیت بدنی ایجاد می کنند، مانند خشم که باعث افزایش فشار خون می شود (ریو، 2009). علاوه بر این، تحقیقات مدرن ثابت کرده است که برانگیختگی فیزیولوژیکی احساسات را تنظیم می کند اما لزوماً باعث آن نمی شود. نظریه بیولوژیکی از نظریه احساسات جیمز-لانژ نشات می گیرد. به گفته ایزارد (1993)، یک مدل چند سیستمی برای فعال سازی هیجان شامل سیستم های عصبی، حسی حرکتی، انگیزشی و شناختی است.