بنابراین، تلاش برای پاسخ دادن به سؤال به طور تجربی به سختی با موفقیت همراه است. این نمونه‌ها به‌طور برنامه‌ریزی شده از منابع آنلاین مختلف جمع‌آوری شده‌اند تا کاربرد فعلی کلمه “آپنه خواب” را نشان دهند. نظرات بیان شده در نمونه ها بیانگر نظرات Merriam-Webster یا ویراستاران آن نیست. این مهم است، زیرا در چشم‌انداز پراکنده مراقبت‌های بهداشتی امروزی، اغلب این بیمار است که در تلاش برای مذاکره درباره نظرات متفاوتی از ارائه‌دهندگان مختلف، رنج می‌برد. بیش از 20 میلیون آمریکایی مبتلا به آپنه خواب هستند و تشخیص آن به تنهایی دشوار است. برای افرادی که از آپنه خواب رنج می برند، مانند یک نوشدارویی عمل می کند. از سوی دیگر، قدرت پیشنهاد ممکن است نویدهای توضیحی داشته باشد. بسیاری از افراد با مثانه های خجالتی از نظر پزشکی یا اجتماعی با موفقیت از صدا یا تصویر آب جاری برای باز کردن دریچه های سیل استفاده می کنند. خروپف صدای خشن یا خشنی است که هنگام عبور هوا از بافت‌های شل شده در گلو ایجاد می‌شود و باعث می‌شود بافت‌ها در حین نفس کشیدن به ارتعاش درآیند. ولش، والره، پرستار اطفال؛ دبیر و رئیس سابق SUNA، انجمن پرستاران و همکاران اورولوژی. والره ولش، پرستار اطفال و رئیس سابق انجمن پرستاران و همکاران اورولوژی.
هرکسی که سابقه مشکلات تنفسی دارد باید از نواحی مرطوب دوری کند – که محل پرورش کپک و کپک هستند – به ویژه آنهایی که دارای بیماری های مزمن ریوی مانند آسم، آپنه خواب و بیماری مزمن انسدادی ریه هستند. در صورت عدم درمان، آپنه خواب می تواند خطر فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی و در موارد جدی، حتی مرگ را افزایش دهد. در برخی موارد، مشکل حتی ممکن است مورد توجه قرار نگیرد. هنگامی که در معرض هاگ های کپک قرار گرفتند، به نظر می رسید که افراد مبتلا به آسم از علائم تشدید شده رنج می برند و حتی شرکت کنندگان سالمی که در معرض مناطق آلوده به کپک و کپک قرار داشتند، سرفه و خس خس سینه را تجربه کردند. بسیاری از آنها بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض هاگ رنج می برند، به خصوص اگر روی لباس در مجاورت دهان و بینی قرار گیرند. اما تا چه اندازه باید به آخرین داستان هشداردهنده در برابر اولین کسی که به خواب می‌رویم باور کنیم: اینکه کسی را با گذاشتن دستش در ظرفی پر از آب گرم، تختش را خیس کنیم؟ فراتر از تأثیرات تحریف‌کننده حجم نمونه بسیار کوچک و بدتر از آن، استفاده از آزمودنی‌هایی که می‌دانستند مورد مشاهده قرار می‌گیرند و از اهداف آزمایش آگاه بودند، جیمی هرگز به خواب نرسید، آدام بارها با آپنه خواب خود بیدار شد و مت با آب ریخته شده زنگ هشدار رطوبت خود را فعال کرد.
دستگاه‌های تنفسی مانند دستگاه‌های فشار هوای مثبت مداوم (CPAP) و تغییر سبک زندگی، درمان‌های رایج آپنه خواب هستند. این فرآیند می تواند خواب را مختل کند، زیرا پس از مکث طولانی، تنفس می تواند باعث بیدار شدن فرد با شروع شود. تا زمانی که از خواب بیدار شویم و به تجارت رسیدگی کنیم، به ما کمک می کند. این صداها ممکن است آنقدر بلند باشند که شما را بیدار کنند. اما کمی بیش از حد مست شوید، سنگسار یا خسته شوید، و ممکن است این زنگ هشدار را نادیده بگیرید – به خصوص اگر قدرت پیشنهاد از طریق یک ظرف آب گرم شما را بیشتر آرام کند. در بخش بعدی هم غوطه وری و هم پیشنهاد را به تفصیل بررسی می کنیم و این سوال را مطرح می کنیم: خواب چه نقشی در معادله بازی می کند؟ پاسخ شاید محکم باشد، اگر فرو رفتن پنجه با خواب بسیار عمیق و/یا قدرت تلقین همراه باشد. در پایان، اگر می خواهید رازهای اعصار را کشف کنید، فقط باید خودتان غوطه ور شوید. آنها باید سابقه ثابتی از بیماران راضی داشته باشند که بتوانند کارایی و فداکاری آنها را تایید کنند.
چربی حلق می تواند راه هوایی فوقانی فرد را در هنگام خواب مسدود کند، زمانی که راه هوایی از قبل آرام است. درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) یا فشار مثبت راه هوایی دوسطحی (BiPAP) اغلب به عنوان یک درمان ثانویه پس از جراحی استفاده می شود. چربی همچنین بافت های راه هوایی را منقبض می کند. وقتی چربی‌هایی را که باعث می‌شود بدنتان برای انجام کارها دو برابر سخت‌تر کار کند را از بین ببرید – مانند نفس کشیدن در شب – خروپف را از بین می‌برید. نشان داده شده است که غوطه ور شدن قسمت پایین بدن و استفاده از بطری های آب گرم باعث تسکین احتباس ادراری پس از جراحی می شود، اما دست مرطوب بسیار دور از کف خیس است. این توسط کپک ها، قارچ هایی که در مکان های مرطوب رشد می کنند، از جمله کشوهای کمد، کیف های لباس و فضای پشت درهای کمد شما تولید می شود. در حالی که این می تواند یک کار دشوار باشد، این قارچ (و بوی ماندگار آن) را می توان شکست داد – اما نه بدون صرف زمان کمی و ابتدا برای چربی آرنج. برای پارچه های قابل شستشو ابتدا مقدار کمی پودر شوینده را روی لکه های کپک بمالید.