هرگز کسی به من توضیح نداده بود که هر ساعت بیداری نیم ساعت بدهی خواب را به همراه دارد و تا زمانی که این بدهی هر شب نخوابد، تا زمانی که بدن فرو بریزد و مجبور به خوابیدن شود به رشد خود ادامه خواهد داد. هر هفته یک قسمت از The Office را تجزیه می‌کنیم و داستان‌های پشت صحنه منحصر به فردی را ارائه می‌کنیم که فقط دو نفر که آنجا بودند می‌توانند به شما بگویند. سعی کنید رو به پایین دراز بکشید تا این کار را متوقف کنید. همچنین احتمالاً اصلاً یک چهره “جدید” نخواهد بود. مهمتر از آن خواب به نوروژنز یا تشکیل سلول های منحصر به فرد در مغز انسان کمک می کند. درایو توسط دکتر پیتر آتیا، یک پزشک آموزش دیده در استنفورد/جان هاپکینز/NIH با تمرکز بر علم کاربردی طول عمر، افزایش عمر انسان، و رفاه برگزار می شود. پیتر آتیا، MD، بنیانگذار Early Medical است، یک عمل پزشکی که اصول Medicine 3.0 را برای بیماران با هدف افزایش طول عمر و به طور همزمان بهبود طول عمر آنها اعمال می کند. سفر سلامتی یک بیمار در مطب پزشکی پیتر آتیا را با برنامه دیجیتال منحصر به فرد او انجام دهید.
او مجری The Drive، یکی از محبوب ترین پادکست هایی است که موضوعات بهداشت و پزشکی را پوشش می دهد. حالا یک طاقچه پر از گوشت روی زمین گذاشته شده بود که لوک در یک سر آن و لوگی غول پیکر در سر دیگر آن قرار داشت. دکتر آتیا معتقد است که باید این چارچوب منسوخ شده را با یک استراتژی شخصی سازی شده و فعال برای طول عمر جایگزین کنیم، استراتژی که در آن به جای منتظر ماندن، اکنون اقدام کنیم. خوشبختانه، مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از دانلود یک برنامه مخرب انجام دهید. امروزه ده‌ها حق ثبت اختراع برای مبل‌های تختخواب‌شو وجود دارد، اما اکثر آنها دارای ویژگی‌های مشترک مشترک هستند، از جمله تشک تاشو و قاب. با بیش از 50 میلیون قسمت دانلود شده، دارای موضوعاتی از جمله ورزش، بیوشیمی تغذیه، بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، سرطان، سلامت روان و بسیاری موارد دیگر است. اگر هر گونه درد و درد دارید، ممکن است تشک سفت‌تری را ترجیح دهید که حمایت بیشتری را فراهم کند. همانطور که دیدیم، اختلالات روانشناسی کودک می تواند تاثیر قابل توجهی بر زندگی کودک داشته باشد، اما با مداخله و درمان زودهنگام، کودکان می توانند حمایت لازم برای رشد را دریافت کنند.
آیا فقط تخم مرغ آماده دارید؟ بچه ها برای این قسمت امروز آماده اید، Survivorman؟ کمی احساس می کنم در فضای خوبی برای این قسمت هستم. امروز فصل چهارم، قسمت یازدهم، نوشته استیو کارل و کارگردانی پل فیگ است. با تضعیف اوضاع در نبراسکا در حال حاضر، هنوز دلیلی وجود دارد که فکر کنیم این تیم می تواند یک تیم کاسه ای باشد، چه فراست در پایان فصل مربی باشد یا نه. هنوز هضم نشده است، بنابراین من احساس می کنم کمی لوپ است. من، من کمی شبیه، می دانید-. هنگامی که داوود اذعان می کند که گناه کرده است، جانش در امان می ماند، اما ناتان نبی نبوت می کند که پسرش خواهد مرد. در اغلب موارد، درمان‌ها خیلی دیر مداخله می‌کنند و باعث افزایش طول عمر به بهای سلامت یا کیفیت زندگی می‌شوند. ایمیل‌های هفتگی و غیر لنگ در مورد جدیدترین استراتژی‌ها و تاکتیک‌ها برای افزایش طول عمر، طول عمر و رفاه شما (به‌علاوه اطلاعیه‌های پادکست جدید). ثبت نام (رایگان) برای دریافت 5 تاکتیک در جعبه ابزار طول عمر من که از طریق ایمیل به عنوان یک دوره آموزشی 5 روزه، خبرنامه هفتگی من و اطلاعیه های پادکست جدید ارائه می شود. ثبت نام (رایگان) برای دریافت 5 تاکتیک در بسته ابزار طول عمر من که از طریق ایمیل به عنوان یک دوره 5 روزه تحویل داده شده است.
بله، من یک تخم مرغ آماده بودم. امروز صبح فراموش کردم صبحانه بخورم قبل از اینکه آماده ضبط این پادکست شویم، آنجلا. صبح که از خواب بیدار می شوم، یک تخم مرغ را در دیگ بخار ریختم. این بخشی از فرآیند صبحگاهی من است. به رویاها متمایل شوید. فکر می‌کنم فرآیند رفتن مستقیم به REM با این واقعیت که همزمان رویای شفاف را یاد می‌گرفتم برای من تسریع شد. در غیاب یک بیماری نادر پزشکی یا آسیب به سر که منجر به بیداری طولانی مدت شود، این احتمال وجود دارد که بدن شما زودتر از آنچه فکر می کنید به خواب برود. من فکر می کنم هستم، این مطمئن است. در کنار When I close the lid را انتخاب کنید Sleep و سپس Save changes را انتخاب کنید. تغییرات سبک زندگی شامل حذف کافئین، تنباکو و برخی داروها از رژیم غذایی روزانه فرد است. برای یافتن خوش‌بینی از تلاش خیره‌کننده ناامیدکننده دفاع نبراسکا، باید چشم‌اندازهای زیادی انجام دهید. این زمان زیادی برای بهتر شدن است. با زندگی پرمشغله‌مان، مدیریت زمان و در موقعیتی قرار می‌گیریم که بتوانیم به مدت هشت ساعت کامل بخوابیم و خوب بخوابیم.