افرادی که چندین شغل یا ساعات طولانی کار می کنند ممکن است زمان کافی برای خواب کافی نداشته باشند. آفی می‌گوید کار او با The Sleep Doctor چیزی جز «خواب‌آلود» است. او از این فرصت برای یادگیری اطلاعات جدید و به اشتراک گذاشتن دانشی که به مردم قدرت انتخاب بهتر می دهد لذت می برد. اما آنها می توانند زرد و سبز را بهتر از بنفش و بنفش ببینند. بر اساس نظرسنجی آسوشیتدپرس در سال 2021، تنها 25 درصد از آمریکایی ها دوست داشتند بین DST و ST تغییر مسیر دهند. چهل و سه درصد خواهان زمان استاندارد دائمی بودند و فقط 32 درصد خواهان دیدن DST دائمی بودند. اما در موارد متوسط و شدید، پزشک می تواند یک درمان استاندارد مانند درمان CPAP، دستگاه های دندانپزشکی که راه هوایی شما را باز نگه می دارد یا انواع مختلف جراحی را توصیه کند. حرکت زاویه ای دیسک باعث می شود یویو در حال چرخش باشد، اما سرعت دوک کاهش می یابد. قطارهای خواب نیز ارزان ترین یا کاربردی ترین راه برای رسیدن به مکان های خاص هستند. تنها پس از 14 ساعت بیداری، طول خواب آغاز شده به بیش از 6 ساعت می رسد. محرومیت از خواب ممکن است مهارت های اجتماعی و توانایی پردازش احساسات را کاهش دهد. و فعال تر بودن در طول روز باعث می شود که خواب راحت شبانه دیگری بیشتر شود. تطبیق با خرد قلب شما تغییر عمیقی در درون ایجاد می کند که به شما کمک می کند با تعادل عاطفی، شفقت، وضوح و اعتماد شخصی بیشتر به موقعیت ها نزدیک شوید.
HeartMath به شما کمک می کند تا از قدرت و هوش قلب خود – شهود قلب خود – استفاده کنید که شما را به بهترین نسخه از خودتان بیدار می کند. فعال‌سازی انسجام به شما کمک می‌کند از استرس و اضطراب جلوگیری کرده و از آن خلاص شوید و در عین حال انرژی ذهنی و عاطفی خود را متعادل کنید – این شما را با پتانسیل‌های خلاقانه بالاتر مرتبط می‌کند. پلاک‌هایی در شریان‌های آنها ایجاد می‌شود که ناشی از استرس روانی است. استرس انباشته اغلب علت اصلی چالش های رایج مانند اضطراب، عصبانیت، افسردگی، کمبود خواب، بیماری و غیره است. بیش از 25 سال است که موسسه HeartMath بر روی ارتباط قلب و مغز تحقیق می کند و یاد می گیرد که چگونه قلب بر ادراک، احساسات، شهود و سلامت ما تأثیر می گذارد. این فناوری ریتم قلب شما را نشان می‌دهد که با تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) اندازه‌گیری می‌شود، که نشان می‌دهد حالات عاطفی چگونه بر سیستم عصبی شما تأثیر می‌گذارند و چه احساسی دارید. این فناوری ریتم قلب شما را نشان می‌دهد که با تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) اندازه‌گیری می‌شود، که نشان می‌دهد چگونه حالات عاطفی بر سیستم عصبی شما تأثیر می‌گذارد و چه احساسی دارید. اصول علمی هوش قلب را به همراه پنج تکنیک برای ایجاد انسجام قلب و ذهن برای پاسخگویی به چالش های روزانه با سهولت، آگاهی، تعادل و تشخیص واضح تر بیاموزید.
هوش شهودی نیروی کار خود را برای بهبود تصمیم گیری، تمرکز، تعامل، ارتباطات، خلاقیت، نوآوری و بهره وری فعال کنید. در مورد اینکه چگونه فناوری انسجام هوش بزرگ‌تر شما را فعال می‌کند بخوانید – تمرین انسجام ریتم قلب به مدت پنج دقیقه یا بیشتر، اثر انتقالی جریان و وضوح بیشتر در ارتباطات و فعالیت‌ها دارد. انسجام قلبی عملکردی بالا و حالت سالمی است – از نظر جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی – که بهترین ها را در ما به ارمغان می آورد. این نقطه ای است که آنها هنگام پریدن از هواپیما یا هلیکوپتر خود به دنبال آن خواهند بود. بسیاری از ما فکر می کنیم که کار اضافه کاری و شب ها تا دیروقت بیدار ماندن، این پروپوزال را انجام می دهد. چگونه شروع کنیم؟ به این ترتیب نه تنها در امان خواهید بود، بلکه از رفتن به راه درست نیز مطمئن خواهید بود. گل‌های آفتابگردان رفتاری به نام «هلیوتروپیسم» را نشان می‌دهند که در آن جوانه‌های گل و شکوفه‌های جوان صبح به سمت شرق می‌روند و سپس خورشید را در طول روز به سمت غرب دنبال می‌کنند. اگر خدمات ما فراتر از بودجه شما است، مایلم از شما دعوت کنم که ابزارهای سئوی رایگان ما را امتحان کنید. موضوعات پانل من اغلب به ساخت لینک، جریمه ها و ابزارهای سئو مربوط می شود، اگرچه من در مورد تجزیه و تحلیل بک لینک و بازاریابی SERP، از جمله بهینه سازی قطعه برجسته نیز ارائه کرده ام.
سال‌ها درباره سئو و لینک‌سازی وبلاگ‌های زیادی نوشتم و جوایز جالبی را برای نوشته‌هایم دریافت کردم. امروز، من تمایل دارم وقتم را روی کسب و کار و مشتریانم متمرکز کنم، نه روی نوشتن یا بیان افکارم به دنیا. حوزه کرونوبیولوژی (که به چگونگی تأثیر زندگی توسط زمان و سایر فرآیندهای ریتمیک مربوط می شود) برای درک چگونگی عملکرد و تعامل این ساعت های داخلی مختلف کار می کند. ساعت تابستانی چیست؟ در پنج سال گذشته، تعداد کارکنان IMN را محدود کرده‌ام، و با محدود شدن تعدادمان، کارهایی که هر بخش می‌تواند انجام دهد را نیز محدود کرده‌ام تا از بهترین کیفیت اطمینان حاصل شود. HRV یک پنجره منحصر به فرد به کیفیت ارتباط بین قلب و مغز ارائه می دهد که مستقیماً بر احساس و عملکرد شما – و به ویژه انعطاف پذیری شما تأثیر می گذارد. Inner Balance™ Trainer تکنیک های ساده ای را در اختیار شما قرار می دهد که برای مدیریت استرس، احیای انرژی، و بازیابی تعادل و انعطاف پذیری ذهنی و احساسی نیاز دارید. پیشنهاد می کنیم با Inner Balance Trainer و The HeartMath Experience شروع کنید. با استفاده از Inner Balance Trainer، انسجام خود را با بازخورد بلادرنگ اندازه گیری و بهبود بخشید.