شاخص خروپف 0 رویداد در ساعت و نمره مقیاس آنالوگ بصری شریک رختخواب 0/10 بود. بیمار به مدت 30 دقیقه سعی کرد لوله را دوباره وارد کند و نتوانست، بنابراین بیمار در ساعت 2:44 صبح به رختخواب رفت. شاخص خروپف 0 رویداد در ساعت و نمره مقیاس آنالوگ بصری شریک رختخواب 0/10 بود. صبح روز بعد، بیمار علائمی مشابه دفعه قبل که از NPAT استفاده کرد، بروز کرد و سردرد مبهم، دندان درد و درد عقبی در سمت راست و انسداد بینی داشت. ما نگاهی به بهترین بالش های موجود برای خروپف در بازار امروز خواهیم انداخت: بالش خواب سمت راست Sleep Sleeping به طور خاص برای باز نگه داشتن راه هوایی شما در حالی که به پهلو دراز می کشید طراحی شده است. خروپف ارتعاش بافت شل شده گلو است که در هنگام خواب زمانی که جریان هوا از طریق بینی و دهان تا حدی مسدود می شود رخ می دهد. “گاهی اوقات کودکان زمانی که هوا نمی تواند آزادانه از طریق دهان و بینی عبور کند خروپف می کنند. خروپف زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های زبان، سقف دهان و گلو شل می شوند و جریان هوا را منقبض می کنند. هنگامی که چرت می زنید و از یک خواب سبک به خواب عمیق می روید، ماهیچه های سقف دهان (کام نرم)، زبان و گلو شل می شوند.
اگر آپنه خواب دارید، هنوز کوچکتر می شود و باعث انسداد راه هوایی و اختلال در خواب می شود. این قسمت‌ها هنگامی که بدن شما شل می‌شود، مرتعش می‌شوند و باعث می‌شوند راه‌های هوایی در هنگام خواب باریک شوند. فقط مطمئن شوید که ساعت خود را هنگام خواب به دست می آورید. اما اگر در دسته موارد جدی یا شدید قرار نمی گیرید، به محافظ های دهان، نوارهای بینی و تسمه های گشادکننده محدود می شوید که اغلب می تواند برای پوشیدن هر شب آزاردهنده باشد. به خوبی پوشیده شده و در واقع پوشیدن آن بسیار راحت است. به هر حال اینطور نیست که حنجره کم آویزان شما به شما اجازه بخوابد. اگر مطمئن نیستید که خروپف می‌کنید، پیدا کردن آن آسان است. گاهی اوقات، ممکن است تا زمانی که شخص دیگری به آن اشاره نکند، ندانید که دارید آن را انجام می دهید. نتایج متفاوت است، اما برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید. راه‌های تنفسی مردان نیز در هنگام تبدیل از حالت نشسته به دراز کشیدن، به شدت تغییر می‌کند، که این امر خطر خروپف را در حالت مستعد افزایش می‌دهد. اگر خروپف ادامه یابد، ماسک با استفاده از نفس خود فشار راه هوایی مثبت بازدمی خود (EPAP) را افزایش می دهد تا راه های هوایی باز شود تا بدون خروپف نفس بکشید. مردان معمولاً راه‌های هوایی فوقانی بزرگ‌تر و حنجره‌های آویزان پایین‌تری دارند که فضای بزرگی در پشت گلو برای تقویت خروپف ایجاد می‌کند.
به گفته دکتر کراویتز، خروپف در کودکان ناشی از باریک شدن راه هوایی فوقانی است که معمولاً به دلیل رشد صورت و سینوس های کودک، بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئیدها یا اضافه وزن است. بنابراین، خوابیدن به پشت به پشت به احتمال زیاد می تواند راه هوایی فوقانی را به دلیل جاذبه زمین تنگ کند، حتی در بیماران بدون OSA، که می تواند بیماران را مستعد خروپف کند. این معمولاً هنگام خوابیدن به پشت اتفاق می‌افتد، اما وقتی به پهلو غلت می‌زنید می‌تواند از بین برود. زمانی اتفاق می افتد که آلرژی و احتقان دارید که راه هوایی را مسدود می کند. در زنانی که زود خروپف می‌کنند و در مردانی که هیچ فاکتور اضافی (مانند انسداد راه هوایی) در خروپف آنها دخیل نیست، بهترین کار را دارد. نتیجه گیری لوله های راه هوایی نازوفارنکس با اندازه مناسب ممکن است صدای خروپف را کاهش دهند. با این حال، مانند این بیمار، ممکن است برای استفاده روزانه بیش از حد دردناک و غیرقابل تحمل باشند. ساده ترین راه برای جلوگیری از این امر با یک سری تمرینات روزانه زبان است. زبانت را قوی کن یکی از شایع ترین دلایل خروپف زمانی است که زبان شما در گلوی شما به عقب می لغزد. هنگامی که به خواب می روید، ماهیچه های حلق شل می شوند و زبان شما به عقب می افتد تا این شکاف را پر کند.
من فقط دوست ندارم چیزی دور سرم بپیچند – چه رسد به زمانی که سعی می کنم آرام باشم و بخوابم. هنگامی که آنها تنفس خود را از سر می گیرند، ممکن است مانند نفس کشیدن یا خروپف به نظر برسد. Pointer Software Systems، Ltd.، و می‌توانست صدای خروپف را ضبط کند و به تجسم گرافیکی صدای خروپف اجازه می‌دهد تا پخش را تسهیل کند. سپس بیمار تصمیم گرفت لوله 26 Fr را امتحان کند که ثابت شد راحت است و صدای خروپف نمی تواند تولید شود و با بلع در موقعیت خود باقی می ماند (شکل 1). بیمار نیمه شب به رختخواب رفت و یک صدای خروپف در ساعت 1:07 بامداد (55 دسی بل)، یکی در ساعت 2:43 بامداد (55 دسی بل) و بیست صدای خروپف در ساعت 2:54 بامداد (55-60 دسی بل) با سرعت 4/11 خروپف در ساعت تولید کرد. با وجود چندین بار تلاش دوطرفه، لوله با اندازه 36 Fr نمی تواند وارد شود. لوله 28 Fr با موفقیت در سمت راست قرار داده شد و پس از 20 دقیقه بیمار نسبت به لوله حساسیت زدایی کرد و در ساعت 12:23 به رختخواب رفت و تا ساعت 1:09 بامداد با NPAT در جای خود خوابید و پس از بیدار شدن ثانویه به دلیل درد (10/7) و ناراحتی آن را خارج کرد.