رومن اف. جانسون، پروفسور گوش و حلق و بینی – جراحی سر و گردن در UT Southwestern و متخصص گوش و حلق و بینی کودکان در Children’s Health که این مطالعه را رهبری می کرد، گفت: «OSA معمولاً یک بیماری در نظر گرفته می شود که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعات مختلف نشان داده است که عادت خروپف افراد به طور جدی بر سلامت آنها تأثیر می گذارد. این درمان که به طور رسمی به عنوان درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) شناخته می شود، یک درمان استاندارد برای افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب است. یکی از بهترین ویژگی‌های درمان آپنه خواب این است که تعداد زیادی تمرین ساده و آسان برای آپنه خواب وجود دارد که همیشه توسط پزشک معالج شما به همراه توصیه‌هایی برای کاهش وزن توصیه می‌شود. دانستن نوع خروپف کننده شما به تعیین بهترین نوع درمان کمک می کند. در بسیاری از موارد آپنه خواب، پزشکان استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) را به عنوان اولین خط درمان پیشنهاد می کنند. در یک فوتون ناراحت کننده در اولین آپارتمان شما.
با کمی بیشتر خوابیدن در هر روز، می توانید بدهی خود را بازپرداخت کرده و سلامتی خود را بازیابی کنید. افزایش یا کاهش وزن: کمی تغییر در توده بدن شما، چه در سمت بالا یا پایین، می تواند منجر به تغییر در نیازهای فشاری شما شود. آپنه خواب، بدن را از اکسیژن محروم می کند. نتایج: با EASE، شاخص کلی آپنه هیپوپنه (AHI) از 11.3 ± 31.6 به 6.3 ± 10.1 بهبود یافت. شاخص عدم اشباع اکسیژن (ODI) از 9.6 ± 11.8 به 3.7 ± 1.8، با کاهش نمرات ESS از 4.0 ± 13.4 به 3.1 ± 6.7 بهبود یافت. همانطور که با کاهش نمره NOSE از 12.9 ± 57.8 به 5.7 ± 15.6 نشان داده شد، تنفس بینی بهبود یافت. گسترش راه هوایی از گشاد شدن کف بینی به طور مداوم در تمام CBCT بعد از عمل مشهود بود. کف بینی قدامی 1.2 ± 4.9 میلی متر، کف بینی خلفی 1.2 ± 5.6 میلی متر منبسط شد و دیاستم دندان ایجاد شده 0.8 ± 2.3 میلی متر بود. انواع مختلفی از خروپف ها وجود دارد: خروپف کننده های بینی، خروپف کننده های گلو، خروپف کننده های زبان و خروپف های دهان. کودکان مبتلا به بیماری هایی که بر شکل صورت، بینی و راه هوایی یا سیستم عصبی عضلانی آنها تأثیر می گذارد، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آپنه خواب هستند. بنابراین، من نمی‌توانم این را نمونه دیگری از فناوری انجام کارهای بیشتر برای آن دسته از ما که در حال حاضر در موقعیت بهتری قرار داریم، ببینم.
من به طور تصادفی نقش منحصر به فردی در ایجاد اینترنت بازی کردم و هنوز هم در حال کار بر روی بهبود آن هستم. برخی از ما در تنهایی بهتر می خوابیم و برخی از ما با شریک زندگی شادتر هستیم. برای چند سوال به رختخواب بروید، و ما کاملاً قادر خواهیم بود حدس بزنیم شما چند سال دارید. دوست دارید تخت خواب شما چه شکلی باشد؟ زمانی که واقعاً شب را در رختخواب می‌روید، چقدر وقت صرف تلفن خود می‌کنید؟ نحوه خوابیدن شما در طول زندگی شما بسیار تغییر می کند و ما واقعاً به آن توجه کافی نمی کنیم. دکتر کراکوف ناله می کند. در سال 2001، کراکوف و تیمش یک مطالعه پیشگامانه را در JAMA منتشر کردند. یک مطالعه در سال 2015 ارتباطی بین خوردن لبنیات یا غذاهای تند قبل از خواب و دیدن رویاهای آزاردهنده پیدا کرد، اما نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که نمی توان این موضوع را به طور قطعی ثابت کرد زیرا داده ها توسط خود گزارش شده بودند و متغیرهای زیادی وجود داشت که باید در نظر گرفته شوند.
وقتی میلیون ها فاکتور وجود دارد، چگونه می توانید بفهمید که چه عواملی با چه مقدار وزن می شوند؟ مثال مورد علاقه من در این مورد داستانی بود که مدتی پیش از رادیو شنیدم، جایی که برخی از محققان در حال آموزش یکی از این برنامه ها برای تشخیص سرطان ریه بودند. فولکلور اغلب کابوس‌ها را به خوردن غذاهای غنی قبل از خواب نسبت می‌دهد، اما هیئت منصفه درباره صحت این موضوع تحقیق نمی‌کند. من معمولا صبح ها ورزش می کنم. ترجیح می دهم بعد از کار یا هر چیز دیگری ورزش کنم. مدرسه خواب تستی برای کمک به شما دارد. این روزها شما هر تکنولوژی مدرنی را دارید که به شما کمک می کند و به شما کمک می کند علت اصلی ناراحتی را پیدا کنید. ممکن است صبح بعد از یک شب بی قرار احساس خستگی کنید و در طول روز بیدار بمانید و بخواهید بعد از ظهر بخوابید. افراد مبتلا به آپنه خواب معمولاً در طول روز بسیار خسته هستند، حتی زمانی که ظاهراً تمام شب را خوابیده باشند.