برای برخی مهم نیست که در چه وضعیتی دراز می کشند، اما خروپف ادامه خواهد داشت. از آنجایی که ما عموماً در حالت افقی می‌خوابیم (مگر اینکه آنقدر کم خواب باشید که روی صندلی بخوابید)، رفلاکس بیشتر در شب اتفاق می‌افتد. اولین مورد این است که وضعیت خواب خود را تغییر دهید. معمولاً مردان بالغ چاق که حدوداً سی و پنج تا 50 سال سن دارند، معمولاً دارای دهانی کم اندازه، راه هوایی محدودی که به سمت عقب لوله باد باز می شود، همراه با بینی یا زبان قابل توجهی معمولاً با نتایج این وضعیت خواب مواجه می شوند. نوارهای بینی که در قسمت بیرونی بینی خود می چسبانید، سوراخ های بینی شما را باز نگه می دارد تا هوای بیشتری از آن عبور کند. اگر آلرژی دارید، برای مثال به گرد و غبار حساسیت دارید یا تب یونجه دارید، ممکن است دچار گرفتگی بینی (احتقان بینی) شوید. این روند ممکن است به اندازه کافی معصومانه شروع شود – مثلاً با یک لیوان شراب در عصر. هنگامی که دم شروع به مسدود شدن می کند، ماهیچه های تنه علاوه بر دیافراگم تا رفع انسداد در نهایت مبارزه می کنند، که می تواند باعث شود فرد شروع به خروپف کند.
آسم – برخی از علائم بصری آسم زمانی است که فرد به سختی نفس می کشد یا به شدت سرفه می کند – نشانه این است که راه هوایی فرد تحریک شده است. این وضعیتی است که در آن فرد به طور مکرر تنفس را برای مدت کوتاهی در طول خواب قطع می کند. این دارو برای کسانی که به دلیل انسداد مجرای بینی مشکل تنفس دارند، تسکین می دهد. او گفت که همسرش مدام از خروپف بلند او شکایت می کرد، بنابراین نزد متخصص حلق رفت و او را معاینه کرد و به او توصیه کرد که یک شب را در بیمارستان بگذراند. با این حال، کتاب اشاره می‌کند که تشخیص دقیق فقط در بیمارستان محلی یا مرکز خواب انجام می‌شود، جایی که آنها تجهیزات پزشکی مناسب را برای تماشای شما در هنگام خواب دارند. فقط مطمئن شوید که ساعت خود را هنگام خواب به دست می آورید. بیماری هایی مانند ذات الریه و سینوزیت باعث سرفه حاد می شوند در حالی که بیماری های مزمن مانند آسم باعث مشکلات سرفه مزمن می شوند.
التهاب غشای مخاطی سینوس ها شروع معمول شروع سینوزیت است. معمولاً زمانی که فردی از سرماخوردگی رنج می‌برد، میکروب‌ها در مجرای بینی فرد جمع می‌شوند و این میکروب‌ها باعث ایجاد مشکل در سینوس‌ها می‌شوند. این مقاله، سینوزیت: آنچه درباره سینوس‌های ملتهب نمی‌دانید، تحت مجوز انتساب عوام خلاق منتشر شده است. اگر آمارهای موجود در پایان کتاب را بتوان باور کرد، در این صورت حدود 90 درصد از مردان و زنان اینجا در آمریکا ممکن است آپنه خواب را تجربه کنند و از آن اطلاعی نداشته باشند. با مطالعه بیشتر متوجه شدم که علائم کم خوابی عبارتند از احساس ضعف وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، انگار خوابتان کامل نشده است، احساس خستگی به جای سرحال شدن، بیدار شدن با سردرد، رنج بردن از سوزش معده مکرر در شب. آپنه خواب چیست و دقیقاً چه علائمی دارد؟ اکنون به اینجا بروید تا در مورد علائم آپنه خواب بیشتر بدانید. او اکنون به طور کامل بهبود یافته است، خروپف نمی‌کند و به نظر می‌رسد که شب‌ها بهتر می‌خوابد. چیوی، 21 ساله، یک هماهنگ کننده بازاریابی دیجیتال که در دانشگاه شفیلد در انگلستان تحصیل کرده و اکنون در تایپه، تایوان زندگی می کند، می گوید: این پسر فقیر می توانست “در رقابت صدا در برابر هشدار آتش برنده شود.”
درمان سرفه می تواند زمانی آغاز شود که بیمار پزشکی را پیدا کند که علت آن را بیابد و درمان سرفه را ارائه دهد. برای دریافت پیشنهادی ترین راه برای کنترل سرفه به پزشک مراجعه کنید. این مقاله، کلیدهای مبارزه با سرفه: دانش و مدیریت برای چاپ مجدد رایگان در دسترس است. برای مجوز چاپ مجدد رایگان اینجا را بررسی کنید: درمان مناسب برای سرفه مهم است. این مقاله، دور نگه داشتن سرفه: راه‌های ساده برای محافظت از فرزندتان، دارای حق چاپ مجدد رایگان است. یک سرفه ساده به اندازه کافی بد است، اگر چیزی بسیار بدتر مانند SARS (سندرم حاد تنفسی شدید) داشته باشید، چه؟ نوشیدن الکل: الکل خروپف را بدتر می کند. برخی از بیماری های مزمن نیز می توانند پتانسیل فشار خون شما را افزایش دهند، از جمله کلسترول بالا، دیابت، بیماری کلیوی و خروپف. این منجر به افزایش فشار خون و ضربان نامناسب قلب می شود. حتی می توانید با خیال راحت آنها را برای چند دقیقه در فریزر قرار دهید تا اثر خنک کنندگی آن افزایش یابد.