این انقباض افراد را در معرض خطر بیشتری برای خروپف قرار می دهد. هیچ خطر یا خطری در رابطه با مطالعه خواب وجود ندارد. شواهد نشان می دهد که مشکلات قلبی و آپنه خواب ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. در واقع، OSA یک عامل خطر حیاتی برای نارسایی قلبی، سکته مغزی و آنژین صدری، درد قفسه سینه ناشی از انسداد رگ های خونی خون رسانی به قلب است. برای داشتن خوابی خوب باید هم خواب REM و هم خواب NREM داشته باشید. خواب خوب شبانه فقط مفید نیست، بلکه برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. ممکن است پزشک شما را تحت آزمایش خواب قرار دهد. این احتمال وجود دارد که جراحی موفقیت آمیز نباشد یا منجر به عوارض دیگری شود. بنابراین اگر مشکل خروپف شما به این دلیل باشد، مطمئناً این جراحی موثر خواهد بود. سپس سوترا نتی باید تحت راهنمایی یک معلم با تجربه آموخته شود. اگر واقعاً افرادی وجود داشته باشند که در مورد چنین مشکلاتی بحث کنند، روابط آنها محکوم به فناست. مشکل خروپف فقط به آشکار شدن آن کمک کرد.
برای درک اینکه اگر فیلمی پر از خشونت و غم را تماشا کنید و سپس سعی کنید بخوابید، نیازی به دانش عمیق علمی نیست. دکتر آهوجا می‌گوید: «در واقع، تقریباً 80 درصد از کودکان سالم پس از برداشتن لوزه‌ها و آدنوئیدها، آپنه خواب و علائم انسدادی خود را برطرف می‌کنند، اما نتایج در کودکانی که چاق هستند یا سایر بیماری‌ها یا سندرم‌های مرتبط را دارند، کمتر خوشحال کننده است.» ملاحظات درمانی همچنین شامل توصیه به کودکان دارای اضافه وزن برای کاهش وزن است. در این مدت، فرد برای بازیابی تنفس خود برای مدت کوتاهی از خواب بیدار می شود. در صبح فرد مبتلا ممکن است خسته، با سردرد و فشار خون بالاتر از خواب بیدار شود. تعدادی از تمرین‌ها و نکات وجود دارد که می‌توان از آنها برای اطمینان از خواب راحت استفاده کرد، توصیه‌های زیر می‌تواند ارزش امتحان کردن را داشته باشد اگر از احساس خستگی در هنگام صبح بیدار می‌شوید. سن: این یکی از مهم ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید که چرا برخی گربه ها بیشتر از بقیه می خوابند. با بررسی طبقه پایین، متوجه می‌شوم که چرا هم سلولی‌ام در ارتفاع بالاتری می‌خوابد: سوسک‌ها از شکاف‌های دیوار فرسوده در سطح تختخواب من می‌ریزند.
Skype و Zoom دو اپلیکیشن رایج هستند. برداشتن لوزه ها نیز یک کار معمول است. خروپف یک مشکل رایج است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد زیادی هستند که از مشکل خروپف رنج می برند. علاوه بر این، کسانی که به طور معمول خروپف نمی‌کنند ممکن است بعد از مصرف الکل دچار خروپف شوند. پس چه چیزی باعث می شود که فرد در هنگام خواب خروپف کند؟ بهترین رویکرد این است که یک ساعت قبل از بازنشستگی در رختخواب را به مطالعه یا صحبت با خانواده بگذرانید، اگر معمولاً در ساعت یازده دراز می کشید تا بخوابید، نباید بعد از ده تلویزیون تماشا کنید یا بازی های ویدیویی انجام دهید. اگر زمانی که به رختخواب می رویم نتوانیم به طور کامل استراحت کنیم، تقریبا غیرممکن است که روز بعد بهترین عملکرد خود را داشته باشیم. بهترین پیشنهادی که می توانید دریافت کنید این است که به یک پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. تنها توسط پزشک با کمک دانش در این زمینه و تجهیزات ویژه قابل تعریف است.
دانستن اینکه درمان‌های جراحی به خلاص شدن از شر مشکل خروپف برای همیشه کمک می‌کند، همیشه مایه آرامش است. بنابراین قبل از انتخاب هر یک از گزینه های درمانی، لازم است علت دقیق خروپف را بدانید. علت خروپف عاملی است که تعیین کننده روش جراحی است که باید استفاده شود. UPPP همان چیزی است که معمولاً به این روش گفته می شود. به آن LAUP نیز گفته می شود. با این حال، فعالیت هایی مانند نوشیدن آب یا صحبت کردن را می توان در حالی که بند بسته است انجام داد. بنابراین باید سعی کنید وزن خود را همراه با استفاده از بند چانه کاهش دهید. مزیت اصلی استفاده از این دستگاه این است که بسیار مقرون به صرفه است. افرادی که مشکلات بینی دارند از استفاده از این دستگاه خودداری کنند. اما هر چه اثربخشی آن محبوب تر شد، افراد بیشتری شروع به استفاده از آن کردند. با استفاده از یکی از گزینه های موجود می توان این مشکل را حل کرد.