MPowrx یک شرکت سلامت و تندرستی کانادایی است که در سال 2005 تأسیس شد. توسط دندانپزشک و متخصص خواب دکتر لزلی دورت توسعه یافته است. برای برخی، این می تواند انتخاب اصلی برای داشتن یک خواب آرام و دلپذیر در شب باشد. فوم همچنین می تواند کمی تنفس پذیرتر باشد که به خنک نگه داشتن شما در شب برای خواب بهتر کمک می کند. بحث هایی وجود دارد که تشک مموری فوم برای کسانی که به دنبال کاهش یا از بین بردن خروپف هستند بهتر از سایر فوم های موجود در بازار است. تشک‌های فومی نیز وجود دارد که به شما امکان می‌دهد در طول خواب کمی بالا بمانید که اثر جاذبه را بر گلو کاهش می‌دهد و خروپف را کاهش می‌دهد یا از بین می‌برد. موقعیت بدن. فوم یک گزینه خواب فوق العاده راحت است که می تواند به موقعیت بدن کمک کند. موارد زیر می تواند منجر به نوعی خروپف شدید و بیش از حد شود.
این علائم منجر به تحریک مجاری هوایی، تورم و جلوگیری از جریان طبیعی هوا می شود. وقتی این اتفاق می افتد، راه های هوایی شما باریک می شود و نمی توانید نفس خوبی بگیرید. راه حل صبح بخیر خروپف یک وسیله مهار زبان (TRD) است. در طول 4 هفته اول استفاده، بسیاری از مردم راه حل خروپف صبح بخیر را ناراحت کننده می دانند. خروپف در هنگام خواب ممکن است اولین زنگ خطر آپنه انسدادی خواب (OSA) باشد. شایع‌ترین علت خروپف معمولی و مشکل‌ساز، آپنه انسدادی خواب (OSA) است، وضعیتی که در آن جریان هوا مسدود می‌شود و باعث بیداری‌های شبانه یا کاهش سطح اکسیژن می‌شود. به عنوان مثال، خوابیدن به پشت باعث بلندترین خروپف می شود، زیرا جاذبه روی گلو تأثیر می گذارد و راه هوایی را باریک می کند. همانطور که اشاره کردم، مشکلات بینی یکی از دلایل شایع خروپف است، بنابراین خشک شدن بینی و راه هوایی می تواند خروپف را بدتر کند. با این حال، در برخی از افراد راه هوایی بیش از حد باریک می شود، به ویژه در سطح زبان و کام نرم/خمک (ساختار قابل مشاهده ای که در پشت گلو آویزان می بینید). یکی دیگر از جنبه‌های آناتومی که خروپف را افزایش می‌دهد، داشتن یک یوولا (توپ کوچک بافتی که در پشت دهان در گلو آویزان است) است که می‌تواند لرزش هوا را هنگام عبور از راه هوایی در طول خواب افزایش دهد.
در حالی که صدای کسی که خروپف می کند احتمالاً از صداهای خودش ناراحت نمی شود، همخوابه او ممکن است خوابش را از دست بدهد و کیفیت خوابش پایین باشد که به نوبه خود کیفیت زندگی او را در ساعات بیداری تحت تاثیر قرار می دهد. علائم می تواند شامل خروپف باشد، اما همچنین صدای نفس زدن، خروپف یا خفگی و بیدار شدن زیاد در طول خواب، و همچنین احساس خستگی بسیار در طول روز و سردرد هنگام بیدار شدن. این را می توان از طریق روش های مختلفی که باعث ایجاد بافت اسکار می شود، انجام داد. میخک گیاهی است با کاربردهای دارویی گوناگون. پزشک از یک پرتو لیزر کوچک دستی برای کوتاه کردن کام نرم و برداشتن یوولا استفاده می کند. این روش باعث کوتاه شدن یوولا می شود و در عین حال برش هایی در دو طرف کام ایجاد می کند. از آنجایی که فوم به شما امکان می دهد بین یک تشک سفت یا یک تشک نرم تر انتخاب کنید تا با ترجیحات خود مطابقت داشته باشد، می توانید هنگام خوابیدن به پهلو به وضعیت بدنی راحت برسید تا خروپف را کاهش دهید. این ممکن است به شما کمک کند تا خواب آرامی را که سزاوار آن هستید داشته باشید، در حالی که به شما امکان می دهد هنگام خوابیدن به پهلو، راحتی بیشتری داشته باشید. پوسته سیلیکونی نرم هدفون به راحتی در گوش شما قرار می گیرد و در طول شب تکان نمی خورد.
اگر به دنبال تشکی هستید که تمام مشکلات خروپف خود را حل کند و شب شما را به طور کامل از شر خروپف خلاص کند، ناامید خواهید شد. با این کار شماره شناسایی شخصی سیستم شما به درستی خواهد بود. معاینه نشان می دهد که آیا خروپف ناشی از حساسیت بینی، عفونت، بدشکلی یا لوزه ها و آدنوئیدها است یا خیر. باز نگه داشتن مجرای بینی این ها به منظور باز کردن سوراخ های بینی و باز نگه داشتن آنها برای جلوگیری از خروپف طراحی شده اند. اینها گشاد کننده های بینی هستند که هر دو سوراخ بینی را هنگام خواب باز نگه می دارند تا خروپف ایجاد نشود. وزن مناسب گربه های خود را حفظ کنید، آنها را در حال حرکت نگه دارید و معاینات سالانه انجام دهید تا از کیفیت زندگی سالم و شادی برای بچه های کرستانی خود اطمینان حاصل کنید. در یک نظرسنجی فعلی از مشتریان، 80 درصد از شرکت‌کنندگان ادعا کردند که خروپف عاشقان چرت زدن خودشان، درست بعد از چرت زدن دوباره، بیشتر مشهود بوده است. چرت زدن مجدد ممکن است باعث خروپف شود، زیرا زبان به محض آرام شدن به حرکت مجدد کمک می کند، لوزه ها را به همراه خودداری می کند و از حرکت کافی با اطراف برای کمک به ناحیه ریه جلوگیری می کند. پاسخ دیگر ممکن است این باشد که از کسانی که چرت می زنند بپرسید تا در صورت خارج شدن تجهیزات و روشنایی در کنار شما قرار بگیرند.