نتیجه نهایی که از این مقاله گرفته می شود این است که اگر نیاز به توقف خروپف دارید، ابتدا دلیل خروپف خود را کشف کنید. در نهایت، اگر فردی که خروپف می‌کند در همان اتاق (یا تخت) با شما می‌خوابد و نمی‌تواند جلوی خروپف را بگیرد، ممکن است مجبور شوید به آن عادت کنید و فقط به او مراجعه کنید. علاوه بر این، برای بهترین نتیجه، باید سیگار را کنار بگذارید و بدون بالش بخوابید. همچنین خوابیدن به پهلو یکی از بهترین حالت های خوابیدن برای جلوگیری از خروپف است زیرا فشرده سازی هوا بسیار کم است. با توجه به اینکه راه هوایی باریک تر است، تمام بافت بالنده شروع به ارتعاش در برابر آن می کند. اما زمانی که این مسیرهای هوایی به دلایل مختلف کوچک می شوند، هوا در سفر با موانعی مواجه می شود و به جای آن وارد بافت ها می شود که باعث ایجاد ارتعاش و صدایی می شود که در زمان فرد ایجاد می شود. در ابتدا، بیمار برنامه ریزی کرده بود که از راه هوایی نازوفارنکس در روزهای متوالی استفاده کند. با این حال، بیمار دچار انسداد قابل توجه بینی، فشار صورت و سردرد دائمی و مبهم شد. با استفاده روزمره از این ماده، این می تواند بسیار ماندگار باشد. این گوش گیرها ساختاری کاربردی دارند و از دریچه صوتی داخلی برای جلوگیری از نفوذ صدای شلیک مضر به مجرای گوش استفاده می کنند.
اگر شما یا همسرتان به طور منظم یا گهگاهی خروپف می کنید، ممکن است تعجب کنید که چگونه خروپف را متوقف کنید. کودکان و بزرگسالان به طور یکسان گاهی اوقات خروپف می کنند، اما زمانی که خروپف مکرر می شود، ممکن است کیفیت و کمیت خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد، نه اینکه به سایر اعضای خانواده اشاره کنیم. نمرات از 0 تا 21 متغیر است که نمرات بالاتر نشان دهنده کیفیت خواب بدتر است. شب که شد پسر به شوهر گفت که در خانه مادرش او را همیشه در آهنگری می خواباند و شوهر گفت باید در آهنگری بخوابد. این بار روی گردن تیره براک نشست و چنان او را نیش زد که خون آمد و کوتوله غرش کرد تا کوه لرزید. مانند واکنش های آلرژیک است که در طول زمان به آن دست یافته اند. هرچه کمتر بخوابید، مغز زمان کمتری برای تنظیم هورمون های استرس دارد و به مرور زمان، کم خوابی می تواند به طور دائمی توانایی مغز در تنظیم این هورمون ها را مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. سنگر کج و چرب و مرتفع بود و عجب روزگاری داشتیم! حتی ممکن است منجر به خوابیدن شرکا در اتاق های جداگانه شود. پزشکان حتی ممکن است تغییر در وضعیت خواب را پیشنهاد دهند که اغلب در درمان بیماری OSA مفید و مؤثر بوده است.
این وضعیت زمانی است که ما خواب یا بیدار هستیم، اگرچه در هنگام خواب نسبت به زمانی که بیدار هستیم، تونیک، آرامش یا شل شدن آن بسیار کم است. از جویدن با صدای بلند تا تأخیر، پف کردن حیوانات خانگی تنها بخشی از انسان بودن است! مردان و زنان در هر سنی ممکن است با مشکلات خروپف مشکل داشته باشند، اما احتمالاً در بیشتر موارد، مردان احتمالاً بیشترین تأثیر را از آن می‌گیرند و مردان میانی بزرگ‌ترین گروه از مبتلایان هستند. هنگامی که مشکلات خروپف برای مدت طولانی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، این احتمال وجود دارد که احساس تحریک را تجربه کنید، اگرچه افراد کمی به خود زحمت می دهند تا علت واقعی این مشکل را بیابند. اگر مشکل جزئی دارید و نمی خواهید از درمان CPAP استفاده کنید، ممکن است پزشک درمان BiPAP را نیز پیشنهاد دهد. برخی از روش های درمانی محافظه کارانه برای حل مشکلات خروپف وجود دارد که غیر جراحی نیز هستند. برای موارد شدید OSA و زمانی که تمام فرآیندهای درمانی و درمان های دیگر شکست خورده اند، دندانپزشک کمبریج می تواند روش های جراحی را نیز برای درمان این بیماری اعمال کند. آنها فقط به مردم متکی نیستند، بلکه به نوع خروپفی که قرار است درمان کنند نیز متکی نیستند. آنها فقط به مردم متکی نیستند، بلکه به نوع درمانی که قرار است درمان کنند نیز متکی نیستند.
این جراحی ها تنها با هدف اصلاح UARS یا سندرم مقاومت راه هوایی فوقانی انجام می شود. با این حال، توصیف اولیه PS قبل از توصیف سندرم مقاومت راه هوایی فوقانی (UARS) به عنوان یک موجودیت بالینی متمایز رخ داده است. با این حال، قبل از در نظر گرفتن این درمان، باید بدانید که چرا در وهله اول خروپف می کنید. علاوه بر این، بسیاری از ما بافت نرمی در بینی و گلو داریم، با این حال، بسیاری از ما دارای بافت نرمی بیشتری نسبت به دیگران هستند، به این معنی که تعداد بیشتری برای ارتعاش وجود دارد. کاهش حجم بافت اطراف ناحیه گلو مطمئناً به باز شدن راه های هوایی شما در صورت استراحت کمک می کند و به شما امکان می دهد خروپف را متوقف کنید. پس از انجام این کارها، فعالیت را انجام دهید تا از خطا جلوگیری کنید و همچنین ممکن است در مسیر توقف خروپف باشید. هر دستگاه روش درمانی متفاوتی دارد. به همین دلیل است که بیش از یک دستگاه ضد خروپف وجود دارد. اگر علائم آپنه انسدادی خواب را تجربه می کنید، باید قبل از استفاده از دستگاه با پزشک خود مشورت کنید. اگر برخی از ناهنجاری های بینی را تجربه می کنید، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که آیا درمان خروپف داخلی برای شما مناسب است یا خیر.