پزشکان و دندانپزشکان دهانی توقف خروپف را به عنوان یک درمان ایمن و موثر برای خروپف تایید کرده اند. MAD ها برای افرادی که ایمپلنت های دندانی دارند یا دندان های لق دارند نیز توصیه نمی شود. بنابراین داروهایی که عوارض جانبی دارند، دلیل و دلیل شدیدی برای عادت به خروپف هستند. این روزها وب‌سایت‌های سلامت بیشتر و بیشتر می‌شوند و حتی فروشگاه‌های پزشکی محلی انواع و مارک‌های مختلفی از محصولات ضد خروپف را ارائه می‌دهند، زیرا به راحتی خروپف‌کنندگان از عادت خروپف اجتناب می‌کنند. مانند بیماری دیابت، عادت خروپف ممکن است برای شما ایجاد شود اگر والدینتان خروپف می کنند. مموری فوم فوق العاده است زیرا مانند برخی از لنت ها خیلی نرم نیست، اما سفت یا خیلی سفت هم نیست. بالا و پایین می زد تا پانصد و چهل طبقه قصر ابریش مثل زلزله می لرزید و برق از چشمان آبی اش می درخشید. مدارک پزشکی نشان می دهد که شکایات معمول درد قفسه سینه و فشار خون بالا است. آمارها نشان می دهد که یک سوم ازدواج هایی که از هم می پاشند در نتیجه خروپف انجام می شود. سپس یکی از سوراخ های بینی خود را با انگشتان خود ببندید و از سوراخ دیگر بیرون دهید. تمرکز کنید و از سوراخ های بینی عمیق نفس بکشید. اگر دستگاه خاص برای شما مناسب نیست، سعی کنید از دستگاه خودداری کنید و محصول برتر دیگری را جستجو کنید.
در نهایت سعی کنید دستگاهی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و سپس آن را از فروشگاه های معروف پزشکی خریداری کنید. قبل از مشورت با پزشک در مورد مشکل خروپف خود، فقط سعی کنید دلیل مشکل خود را بیابید، ابتدا بررسی کنید که آیا از طریق موش خروپف می کنید یا بینی زیرا اگر خروپف بینی دارید، درمان برای شما در مقایسه با خروپف با دهان باز متفاوت خواهد بود. افراد مبتلا به OSA باید در مورد کاهش میزان خروپف خود بسیار محتاط باشند. در دهه گذشته، برخی از مطالعات بر اساس شواهدی مبنی بر اینکه افرادی که خروپف می‌کنند دارای شریان‌های کاروتید ضخیم‌تری هستند، ارتباطی بین خروپف و خطر بالای سکته مغزی را پیشنهاد کرده‌اند – وضعیتی به نام تصلب شرایین. موارد زیادی وجود داشته است که افراد دریافته اند که می توانند بدون استفاده از بالش بهتر بخوابند. تصور می شد که تعداد باقیمانده افراد دستگاه را به درستی نصب کرده اند و به همین دلیل است که خروپف در اولین استفاده متوقف نشد. دستگاه توقف خروپف صرفاً در صورتی عملکرد خوبی دارد که دلیل مشکلات ناشی از بیماری جسمی باشد. برای خرید دهانی ST-1 یا دستگاه ST-2 از فروشگاه ما دیدن کنید. دهانی SnorBan در شکل فعلی خود به سطوح بهینه اثربخشی و دوام رسیده است که 100٪ در آزمایشات پزشکی اثبات شده است (به تحقیق مراجعه کنید).
یک دهانی خروپف متوقف می شود که عضلات اطراف راه های هوایی را از شل شدن و ارتعاش برای تولید صدای خروپف باز می دارد. پس از آن، به شدت از سوراخ های بینی خود استنشاق کنید و عضلات گردن خود را منقبض کنید تا صدای ضربان دار تولید شود. لوگان هنگام تعویض به دنبال بالشی بود که به درد گردنش کمک کند. آنها همچنین به شکایات سر و گردن رسیدگی می کنند. به جلو خم شوید و سر خود را در حالت کج به عقب قرار دهید. یا چند آجر را زیر تخت خود بلغزانید تا سر تخت خود را بالاتر ببرید. داستان یک زوج ژاپنی که به دلیل مشکل خروپف شوهرشان از هم جدا شدند، چندی پیش مورد توجه قرار گرفت، گفته می‌شود که داروی خواب در ژاپن برای نجات روابط بیشتر از زندگی متولد شد. می توانید این روش را چند بار تکرار کنید. البته هر کسی می تواند آن را با درمان دیگری استفاده کند. در زمان خواب، از خوابیدن در حالت پشت خودداری کنید زیرا با خوابیدن به پشت نمی توانید نفس مناسبی بگیرید. بالش های ضد خروپف به طور خاص برای جلوگیری از خروپف با تنظیم وضعیت خواب شما طراحی شده اند. در حالی که هنگام خواب، مسیرهای تنفسی به فشار خوبی نیاز دارند، این فشار گلوی شما را بیشتر خیس نگه می دارد.
آپنه خواب به این معنی است که ارتعاش ناشی از فروپاشی بافت نرم یا تجمع مخاط در گلو و بینی است. مطالعات بیشتر نشان داد که این وضعیت باعث بی خوابی می شود. این وضعیتی است که می تواند در هر زمانی از زندگی شما شروع شود. همچنین می توانید مطالعه خواب را در خانه انجام دهید. یک مطالعه خواب CDC در سال 2009 نشان داد که 56.5 درصد از مردان و 39.6 درصد از زنان گفتند که شب ها خروپف می کنند. اگرچه همه افراد سبک زندگی غیرمسئولانه ای ندارند، اما تقریباً 30 درصد از بزرگسالان و بیش از 10 درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد. به عبارت دیگر، کودکان مبتلا به خروپف اولیه هیچ اختلالی در الگوهای خواب طبیعی، اختلال قلبی تنفسی و عوارض عصبی روانی ندارند. بنابراین اکنون که تصویر بزرگ تری از این وضعیت دارید، آیا زمان آن نرسیده است که به این فکر کنید که چرا خروپف نگران کننده است؟ در میان انبوهی از طلا و نقره و جواهرات درخشانی که از زمین بیرون آورده اند، مردان کج و کوچولوی قهوه ای رنگ چشمک می زنند و حرف می زنند و یکدیگر را سرزنش می کنند. زیرا آنها افراد زشتی هستند – کوتوله ها.