کم خوابی همچنین تحمل بدن برای گلوکز را کاهش می دهد و با مقاومت به انسولین مرتبط است. خواب برای عملکردهای شناختی مغز ضروری است و بدون آن، توانایی ما برای تثبیت خاطرات، یادگیری کارهای روزانه و تصمیم گیری تا حد زیادی مختل می شود. برای به خاطر سپردن رویدادهایی که به عنوان خاطرات اپیزودیک ذخیره می شوند، به فرآیندهای رمزگذاری، تثبیت و بازیابی تکیه می کنید. غذاهایی که به درستی ذخیره شده اند به ندرت درست در آن تاریخ فاسد می شوند (در اتحادیه اروپا، برخی از دسته بندی های محصول به جای آن تاریخ «حداقل استفاده» دارند که باید رعایت شود). به همین دلیل، وقتی نمی‌توانیم از ویرگول سریال به عنوان یک امر طبیعی استفاده کنیم، شروع به تنزل انتخابی می‌کنیم که فراست در این شعر انجام می‌دهد. من از ترکیبی از هر دو استفاده خواهم کرد. حالا به این فکر کنید که روزهای شما در این هفته چگونه بوده است! وقتی نمی خوابید نمی توانید درست فکر کنید. اگر خودآگاهی شما همان چیزی است که در وهله اول شما را به تأخیر انداخته است – مثلاً باعث می‌شود در مورد لباس‌هایتان بی‌تصمیم باشید – سعی کنید بیش از آن چیزی که فکر می‌کنید برای آماده شدن نیاز دارید به خودتان زمان بدهید. من در وهله اول گم نمی شوم.
در یکی از اولین صحنه‌های سریال اصلی هولو «پیرمرد»، شخصیت اصلی «دن چیس» با بازی جف بریجز، بازیگر کهنه کار، در حالی که برای خودش یک فنجان قهوه درست می‌کند، با تلفن صحبت می‌کند. انسان ها در هر سال به طور متوسط هشت عنکبوت را هنگام خواب می بلعند! برخی از مردم می‌توانند از یک مکث مصنوعی بالقوه بخندند، در حالی که برخی دیگر برای روزها – یا حتی سال‌ها روی آن می‌مانند. وقتی ساعت‌ها هر سال به جلو می‌آیند و به عقب می‌افتند، فقط یک ساعت طول می‌کشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است روزها طول بکشد تا با اختلاف زمانی سازگار شود. به یاد داشته باشید که نمی توانید بدانید که شخص دیگری به چه چیزی فکر می کند، و بیشتر مردم آنقدر که شما از خودتان آگاه هستید از شما آگاه نیستند – و ممکن است خشن ترین منتقد خود باشید. ممکن است سردرد را تجربه کنید یا به خصوص احساس آشفتگی یا بدخلقی داشته باشید. چقدر احساس خودآگاهی می کنید — و چه چیزی طبیعی است؟ افرادی که احساس خودآگاهی می کنند بر روی خود تمرکز می کنند. گاهی اوقات این تمرکز می تواند طولانی شود و منجر به خودآگاهی مداوم شود. دانش خود را تست کنید و یاد بگیرید که چگونه با خودآگاهی با این مسابقه مبارزه کنید.
این مسابقه به 35 خدا و الهه مختلف می پردازد که گفته می شد در دوران اساطیری بر جنبه های مختلف جهان ما حکومت می کردند. به دنبال نقاط قهوه ای مایل به قرمز روی رختخواب باشید و اطراف تخت خود را برای اسکلت بیرونی بررسی کنید. ترا: من از چیزی که اکنون تاریکی در خود دارد نمی ترسم. حالا تصور کنید که هر سال از زندگی‌تان به بلوغ می‌رسید، و درست بعد از اینکه به دوران مردانگی رسیدید. فضانوردان آپولو 1 درست قبل از پرتاب به آنها آموزش داده بودند. نسل، شامل افرادی است که در دوران رکود بزرگ بزرگ شدند و در جنگ جهانی دوم جنگیدند. JFK در سال 1917 متولد شد.I. در چه جنگی شرکت کرد؟ بزرگترین نسل در جنگ جهانی دوم جنگیدند. مادر ترزا یکی از اعضای The Greatest Generation بود. جو دی ماجیو یکی از اعضای بزرگترین نسل بود. JFK اولین عضوی از بزرگترین نسل بود که رئیس جمهور شد. جورج اچ دبلیو بوش آخرین رئیس جمهور از The Greatest Generation بود. کشتی “غرق نشدنی” در سال 1912 غرق شد. رئیس جمهور از بزرگترین نسل؟
نسل. مورخان افرادی را که بین سال های 1901 تا 1927 متولد شده اند، اعضای این نسل می دانند. به طور کلی، اعضای Greatest Generation والدین بیبی بومرها هستند. اتحادیه ها در طول بزرگترین نسل رشد کردند. G.I. در G.I. Generation مخفف “Government Issue” است. نسل GI همان چیزی بود که بزرگترین نسل قبل از اینکه تام بروکاو عبارت “The Greatest Generation.S” را ابداع کند، نامیده می شد. در ایالات متحده، ممکن است به آنها G.I نیز گفته شود. هنگامی که از طریق بینی تنفس می کنید، هوا از ساختارهای استخوانی در حفره بینی به نام turbinates عبور می کند که در بافت نرمی به نام مخاط پوشیده شده است. درمان شناختی-رفتاری با هدایت حرفه ای می تواند به افرادی که خودآگاه هستند به جای تمرکز بر اشتباهات گذشته، روی رفتارهای حال (و مثبت) خود کمک کند. اگر می‌خواهید کمتر احساس خودآگاهی داشته باشید، گزینه‌های زیادی برای دریافت کمک وجود دارد، از کتاب‌های خودیاری گرفته تا کلاس‌های مهارت‌های اجتماعی و رفتار درمانی. فقط برای افرادی که مشکلات عاطفی دیگری مانند افسردگی دارند. سازماندهی بیشتر و برنامه ریزی از قبل می تواند به شما کمک کند از موقعیت های استرس زا که باعث خودآگاهی می شود، مانند دیر دویدن همیشه دوری کنید. دستکاری هر یک از این سناریوها ممکن است به ما این قدرت را بدهد که در نهایت سفر در زمان را درک کنیم. در در ورودی دروازه بزرگی بود که قفل شده بود تا کسی وارد نشود.