دندان قروچه، که می تواند به راحتی در تمام طول روز و نه فقط در هنگام خواب رخ دهد، یکی دیگر از بیماری های معمولی استراحت است. اگر این ویژگی کمکی نکرد، با پزشک خود در مورد تغییر دستگاهی که به طور خودکار و دائماً فشار را در هنگام خواب تنظیم می کند، صحبت کنید. بسیاری از مشکلات خواب احتمالا باعث تعدادی از بیماری ها مانند دیابت، ایست قلبی، افزایش وزن و همچنین فشار خون بالا می شود. زمانی را برای فعالیت های مدیتیشن مانند حرکات کششی یا حمام آب گرم در نظر بگیرید. برای اینکه به شما بفهمانم که چقدر نادر است، من سه انکولوژیست (پزشک سرطان) را دیدم و هیچ یک از آنها تا به حال موردی مانند من را در تمام دوران کاری خود درمان نکرده بودند. مورد خاص من بسیار نادر بود، زیرا من ترکیبی از لنفوم هوچکین و غیر هوچکین را داشتم. تشخیص زودهنگام او از این تومور، نبرد کوچک من با لنفوم را بسیار آسان‌تر از زمانی کرد که به آن تومور اجازه رشد و گسترش داده می‌شد. اگر این کمکی نکرد، از پزشک یا تامین کننده CPAP خود بخواهید دستگاه را بررسی کند تا مطمئن شود که به درستی کار می کند.
با پزشک خود و تامین کننده CPAP کار کنید تا از مناسب ترین ماسک و دستگاه برای شما اطمینان حاصل کنید. مراجعه منظم به پزشک خواب مهم است و می تواند به عیب یابی هر گونه مشکل و تنظیم تنظیمات در صورت نیاز کمک کند. استفاده از دستگاه CPAP ممکن است خسته کننده باشد زیرا سعی می کنید به آن عادت کنید، اما مهم است که به آن پایبند باشید. چند هفته یا بیشتر به آن بچسبید تا ببینید آیا ماسک و فشار شما برای شما مناسب است یا خیر. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP): دستگاه CPAP فشار هوا را فراهم می کند که از بسته شدن گلو در هنگام خواب جلوگیری می کند. کلینیک Sleepwise تنها کلینیک آپنه خواب در ملبورن استرالیا است که به راحتی می تواند علائم آپنه خواب را شناسایی کند، خدمات و راه حل های درمانی جدید برای آپنه خواب در ملبورن استرالیا را با بهترین قیمت ممکن ارائه دهد. اما اگر خروپف نکنید همچنان می توانید آپنه خواب داشته باشید. ممکن است هنگام خواب ماسک خود را برداشته باشید زیرا ناراحت بودید. در حالی که بیدار هستید استفاده از ماسک خود را تمرین کنید. پیدا کردن تنظیمات صحیح و عادت کردن به ماسک ممکن است کمی طول بکشد.
ماسک های خواب به طور خاص برای کمک به تنفس واضح تر در هنگام خواب و همچنین کنترل مشکلات خروپف طراحی شده اند. علائم آپنه خواب و خروپف توسط افرادی که با فرد خروپف کننده در اتاق مشترک هستند قابل مشاهده است. خروپف شایع ترین شکایت همراه با اپیزودهای مکرر انسداد تنفس در طول خواب است – چیزی که شریک رختخواب اغلب از آن آگاه است. برای آپنه انسدادی متوسط تا شدید، ممکن است دستگاه تنفسی برای شما تجویز شود که هوای تحت فشار را از طریق یک ماسک به شما می‌رساند تا راه هوایی شما را هنگام خواب باز نگه دارد. به عنوان مثال، دستگاه فشار مثبت راه هوایی دو سطحی (BPAP) است که فشار بیشتری را هنگام دم (دم) و کمتر در هنگام بازدم (بازدم) وارد می کند. سپس دستگاه به‌طور خودکار و به آرامی فشار هوا را تا حدی که شما به خواب می‌روید، به تنظیمات تعیین‌شده افزایش می‌دهد. خیلی ساده، زمانی است که برایتان سخت است که بخوابید و بخوابید. اما اگر متوجه شدید که صدای دستگاه شما آزاردهنده است، ابتدا بررسی کنید که فیلتر هوای دستگاه تمیز و رفع انسداد باشد. چگونه در وهله اول متوجه شدم که سرطان دارم؟ در دسامبر 2000 و ژانویه 2001 من تحت یک سری آزمایشات (شامل دو سی تی اسکن و بیوپسی مغز استخوان از لگن) قرار گرفتم تا مشخص شود که آیا سرطان در گردن من موضعی است یا به جای دیگری گسترش یافته است.
برای نشان دادن قدردانی خود در سال‌های پس از تشخیص سرطان، اغلب در پایان روز یک توله سگ را به مطب دکتر مولین می‌بردم تا دکتر خوب و کارکنانش را شاد کنم. از آنجایی که آنها خسته هستند، اغلب در طول روز مشکلات رفتاری نشان می دهند. بیمار نفس می کشد و به طور معمول صحبت می کند، زیرا لوله در طول روز بسته می شود. ابتدا سعی کنید فقط ماسک CPAP را برای مدت کوتاهی در حالی که بیدار هستید – به عنوان مثال هنگام تماشای تلویزیون – استفاده کنید. سپس سعی کنید از ماسک و شلنگ در حالی که دستگاه روشن است در طول روز در حالی که بیدار هستید استفاده کنید. آرام باشید و سپس تکرار کنید. زبان روو – به سرعت زبان خود را در تمام داخل دهان خود بچرخانید. در صورت استفاده از ماسک بینی، بند چانه ممکن است به بسته نگه داشتن دهان و کاهش نشت هوا کمک کند. ماسک توسط یک شلنگ به دستگاه کوچکی که در کنار تخت شما قرار دارد متصل می شود. بعد، سعی کنید ماسک را با شلنگ متصل روی صورت خود بدون استفاده از تسمه نگه دارید. اگر برای جلوگیری از نشت هوا مجبور به سفت کردن تسمه ها هستید، ماسک به درستی جا نمی گیرد. در ایالات متحده، شما چندین گزینه برای تشخیص اختلال خود دارید.