در ادبیات علمی امروز، اصطلاح “آموزش خواب” یک اصطلاح چتر است که به طیفی از رویکردها برای کمک به نوزادان برای یادگیری اینکه خودشان به خواب بروند اشاره دارد. برای برخی از کودکان، تسکین‌دهنده‌تر یا مراجعه‌های بیشتر ممکن است به ایجاد جادو کمک کند، و برای سایر نوزادان، تسکین‌دهنده کمتر، بررسی‌های کمتر ممکن است بهتر عمل کند. یکی دیگر از افسانه های رایج آموزش خواب این است که استخدام مشاور خواب به این معنی است که مشاور یک شب در خانه شما می ماند و هر ساعت در طول شب حقوق می گیرد تا به اصطلاح جادویی خود را انجام دهد و به کودک شما بیاموزد که در طول شب بخوابد. افزودن یک نوزاد دیگر به ترکیب واقعاً ضربه بزرگی ایجاد نکرد. جودی میندل، روانشناس در بیمارستان کودکان فیلادلفیا که به هزاران نوزاد و والدین در طول 20 سال گذشته کمک کرده است تا بیشتر بخوابند، می‌گوید: وبلاگ‌های مادر و کتاب‌های والدین اغلب آموزش خواب را با «فریاد کن» مخلوط می‌کنند. پدر و مادر او زئوس و سمله بودند که یک فانی بود. این واقعا بستگی به این دارد که والدین با چه احساسی راحت باشند.
اگر تکنیک‌ها یا توصیه‌های توصیه‌شده توسط مشاور خواب باعث می‌شود مادر یا پدر احساس ناراحتی کنند، مشاور خواب باید آماده باشد تا مطابق آنچه برای خانواده بهتر است، تنظیمات را انجام دهد. یک پتوی اضافی ممکن است باعث شود تدی احساس گرما و خواب آلودگی کند.» اولیویا گفت: «یا در آغوش گرفتن کابی. وقتی زمستان فرا می رسد، خرس قهوه ای بیشتر فصل را در غارها یا سوراخ های زمین می خوابد و هر چند وقت یکبار فقط برای هوای گرم از خواب بیدار می شود. اگر کودک همچنان به طور مکرر در شب از خواب بیدار می شود، احتمالاً تعداد کمی از شیرها به دلیل گرسنگی است یا هیچ کدام از آنها به دلیل گرسنگی است و در عوض به دلیل این واقعیت است که کودک برای خواباندن مجدد به تغذیه متکی است. در بیشتر موارد، توصیه نمی‌شود که آموزش خواب را برای نوزاد کمتر از 16 هفته در نظر بگیرید. افسانه: اگر صدای گریه را نشنیدید، تمرین خواب واقعی نیست. میندل می گوید، اگر نمی خواهید مجبور نیستید صدای گریه های زیادی بشنوید.
والدین باید به جای جستجوی یک فرمول سختگیرانه – مانند چک کردن هر پنج دقیقه – روی یافتن چیزی تمرکز کنند که میندل آن را “لحظه جادویی” می نامد – یعنی لحظه ای که کودک می تواند مستقل و بدون حضور والدین در اتاق به خواب رود. میندل می گوید، بنابراین غیرممکن است که بگوییم یک رویکرد بهتر از دیگری کار می کند، به خصوص برای هر نوزاد. هر مطالعه رویکرد کمی متفاوت را آزمایش می کند. در چندین مطالعه، رویکرد بسیار ملایمی برای آموزش خواب به والدین آموزش داده شده است. به این دلیل است که این مواد از مواد گیاهی طبیعی و خالص تشکیل شده اند. در اینجا ما سعی می کنیم داستان را از واقعیت جدا کنیم و چند نکته اطمینان بخش برای والدین محتاط ارائه کنیم. بازوهای کمی برای تکان دادن، صندوقچه های بسیار کمی برای خواب و ساعات بسیار کمی در روز برای پخش جریانی The Great British Bake Off وجود دارد. ادبیات علمی نشان می‌دهد که تمام رویکردهای ملایم‌تر – مانند اردو زدن و آموزش والدین – می‌تواند به اکثر نوزادان و والدین کمک کند حداقل برای چند ماه بیشتر بخوابند. یک مشاور خوب می تواند تمام اطلاعات مورد نیاز خود در مورد خانواده شما را از هر پرسشنامه اولیه ای که شما پر کنید، همراه با مشاوره یک ساعته جمع آوری کند.
حتی اگر کنترل زیادی روی زمان نیاز به خواب نداشته باشیم، توانایی کنترل نوع تختی که روی آن می‌خوابیم کاملاً چیز دیگری است. اکثریت قریب به اتفاق مشاوران خواب یک جلسه مشاوره حضوری یا ویدئو کنفرانس دارند، معمولاً در روشنایی روز، به دنبال آن یک برنامه شخصی‌شده را برمی‌گردانند و برای پشتیبانی بعدی در دسترس هستند. اگر کودک شما وزن مناسبی دارد و پزشک اطفال او کمتر یا اصلاً تغذیه شبانه را تایید نکرده است، والدین می توانند مطمئن باشند که بیشتر یا همه بیدار شدن های شبانه نوزاد مستقیماً به دلیل بیدار شدن با گرسنگی نیست. همچنین به نظر می رسد که تأثیر استرس بر سلامت مغز افراد تحت تأثیر رفتارهای دیگری است که می تواند به مغز نیز آسیب برساند. هیچ والدینی نمی خواهد گریه کودک خود را بشنود، به خصوص با تمام پیام های متناقض و اغلب گمراه کننده در مورد آسیب های احتمالی که ممکن است برای کودک ایجاد کند. برخی دیگر از والدین می گویند که اجازه دادن به گریه نوزاد مضر است. افسانه: زمان «مناسبی» وجود دارد که به کودکتان اجازه دهید گریه کند، زمانی که می‌خواهید بخوابید.