پرسشنامه‌های مربوط به اختلالات خواب، خروپف و آمار حیاتی از 5713 نفر در یک دوره 3 ساله جمع‌آوری شد. خروپف آنها نشانه مشکل خواب یا تنفس است. اگر آپنه خواب کودک شما به دلیل یک مشکل ساختاری در گلو، صورت یا فک ایجاد شده باشد، ممکن است جراحی دیگری مورد نیاز باشد. با این حال، از دست دادن نفس در هنگام خواب در واقع یک مشکل سلامتی است. این می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن شما شود و خطراتی برای سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی ایجاد کند. داروهای افسردگی مانند الکل و شل کننده های عضلانی می توانند باعث شل شدن بیش از حد ماهیچه های زبان و گلو شوند و شرایط را برای خروپف ایجاد کنند. هم دختران و هم پسران ممکن است از آپنه خواب رنج ببرند. آپنه خواب در کودکان مبتلا به سندرم داون شایع است. در اینجا چیزی است که باید در مورد علل شایع خروپف بدانید. به همین دلیل است که دانستن علل رایج خروپف مهم است، بنابراین در صورت نیاز می توانید کاری در مورد آن انجام دهید. اما خروپف همچنین می تواند به دلیل سرماخوردگی، آلرژی، مصرف الکل، اضافه وزن یا خوابیدن به پشت باشد.
اگر از بالشی استفاده می کنید که به اندازه کافی سفت نیست، ممکن است باعث شود سر شما به عقب برگردد و راه هوایی شما را متوقف کند. زنان باردار ممکن است در اواخر بارداری مستعد خروپف باشند، زمانی که هورمون‌ها افزایش می‌یابند و باعث تورم بافت‌های بینی می‌شوند. هوا می تواند به حفظ سر و گردن شما در وضعیتی آرام کمک کند، که ممکن است خروپف را کاهش دهد یا کاملاً از بین ببرد. OSA همچنین می تواند به دلیل ساختار استخوان غیر طبیعی صورت یا ناحیه فک کودک شما باشد. کودکی که در هنگام خروپف برای نفس کشیدن مشکل دارد ممکن است از OSA رنج ببرد. حتی در صورت استفاده از درمان های دیگر، کاهش وزن همیشه باید هدف یک کودک دارای اضافه وزن مبتلا به OSA باشد. خروپف ساده و اولیه “طبیعی” است و در بیشتر موارد برای کودک شما بی ضرر است. اگر به دنبال بالش مموری فوم هستید، حتما بالشی را انتخاب کنید که به طور خاص طراحی شده است تا از خروپف شما جلوگیری کند.
بالش های فوم از مواد مختلفی مانند مموری فوم، لاتکس و پلی اورتان ساخته می شوند. پژوهش‌های دیگر تفاوت‌های قابل‌توجهی را در مستندات خود گزارش‌شده در مورد دفعات چرت، مدت چرت، بیداری‌های شبانه، و تأخیر خواب (SL) در مقایسه با اکتی‌گرافی نشان داده‌اند. 22 والدین بیماران اطفال TSTهایی را گزارش کرده‌اند که به طور قابل‌توجهی (به‌طور میانگین 1-2 ساعت) بیشتر از مواردی است که در عکس‌برداری‌های ثبت‌شده خواب در 23 خواب کودکشان نیز منعکس شده است. در مقایسه با اکتی گرافی، زمان خواب را در افراد جوان 24 و افراد مسن که فاقد شکایات خواب هستند، بیش از حد برآورد کنید. والدین ممکن است شاهد نفس نفس زدن یا خرخر کردن، خواب بی قرار، بیدار شدن مکرر در شب، دندان قروچه، خیس کردن رختخواب و وضعیت های غیرعادی خواب باشند. این خواب‌آلودگی ممکن است به توضیح اینکه چرا افرادی که خروپف می‌کنند بیشتر از افرادی که خروپف نمی‌کنند در تصادفات رانندگی قرار می‌گیرند کمک کند. از زمان آلبوم Let it Burn EP در سال 1998 و اولین آلبوم کلاسیک To the Center، Nebula همیشه کمی خطرناک‌تر بوده است.
در صبح، باید به کارکنان مرکز خواب اطلاع دهید که آیا خواب و تنفس کودک شما شبیه به حالت معمول در خانه است یا خیر. وضعیتی که در آن می خوابید می تواند خروپف را بدتر کند، بنابراین سعی کنید به جای آن به پهلو بخوابید. 3. اگر از خوابیدن خودداری می کنید، از بالش ضد خروپف استفاده کنید. اگر بالشی سفت و نرم می خواهید، ممکن است ایده خوبی باشد که یک بالش گندم سیاه را امتحان کنید. او اضافه می‌کند که برخی از محصولات ممکن است به خروپف‌های سبک کمک کنند، اما بهتر است به جای هدر دادن پول بالقوه برای مواردی که کار نمی‌کنند، به پزشک مراجعه کنید. دکتر Neetu Modgil بهترین متخصص گوش و حلق و بینی در حیدرآباد برای درمان خروپف است. دکتر مانیش گویال حرفه خود را بر پایه بالینی قوی با تمرکز بر ارائه چشم اندازهای جامع برای مدیریت موارد پیچیده گوش و حلق و بینی بنا کرده است. در نهایت دستیابی به استراحت عمیق و معنادار مورد نیاز، شما را به سمت بدن، ذهن سالم تر و بیشتر سوق می دهد.