این دستگاه های ضد خروپف ممکن است دقیقاً راه حل 100٪ را به شما ارائه ندهند، اما اگر از علت دقیق مشکل خود آگاه باشید، می تواند به شما کمک کند. پس از بررسی اگر می دانید که علت مشکل شما مسدود شدن راه هوایی است، می توانید از این دهانی خاص استفاده کنید. از این رو مهم است که وقتی دلیل خروپف خود را می دانید، اقداماتی را برای پایان دادن به آن انجام دهید. اگر دوستانتان در آنجا نمی‌مانند، به اتاق‌های مهمان خود زحمت ندهید – می‌توانید در اواخر هفته یا هفته آینده برای رسیدن به آن وقت بگذارید. و بدتر شدن اوضاع می تواند به شدت بر روابط شما با همسر، خانواده و شرکای اتاق تأثیر بگذارد. علاوه بر همه اینها، وقتی بادبان ها به راه می افتادند، کشتی مطمئن بود همیشه باد خوبی دارد، که باعث می شد مانند یک پرنده بزرگ به سمت خود بچرخد، همانطور که هر ملوانی به شما خواهد گفت این بهترین بخش جذابیت بود. اغلب مردم به جنبه‌هایی مانند اندازه، جنس و ساخت توجه نمی‌کنند، یعنی در نهایت مبلغی که خرج می‌شود هدر می‌رود زیرا نمی‌توانند از دستگاه استفاده کنند. در وهله اول اثبات شده است که این کمک ها برای اکثر افرادی که در خواب خروپف می کنند کار می کند، که آن را به راه حل ایده آلی برای مهار خروپف تبدیل می کند.
فقدان دانش باعث شده است که بسیاری از افراد راه حل های اشتباهی را برای خروپف انتخاب کنند. در اینجا مطمئناً دانش و اطلاعات مورد نظر خود را در مورد چندین محصول به دست خواهید آورد و همچنین به شما خواهد گفت که کدام یک برای شما مناسب است. در حالی که ریشه انگلیسی دارد، “Here We Go Round the Mulberry Bush” آهنگی است که بسیاری از استرالیایی ها نیز با آن آشنا هستند. همیشه به یاد داشته باشید که خواب کافی شما را فعال و هوشیار نگه می دارد، چه در محل کار یا در خانه باشید. برای هر کسی که ترجیح می دهد با دهان باز بخوابد، احتمالا استفاده از این برای آنها ناراحت کننده است. اما به خاطر داشته باشید که اغلب افراد هنگام خواب وضعیت خود را تغییر می‌دهند و بالش‌ها را بی‌فایده می‌گذارند، زیرا تنها در صورتی عمل می‌کند که در یک موقعیت ثابت بچسبید. اما به خاطر داشته باشید که کاربران به طور بالقوه می توانند ناراحتی جزئی یا شاید حتی آب دهان را در حین استفاده از دستگاه تجربه کنند، با این وجود این اثرات خوشبختانه با گذشت زمان کاهش می یابد.
چراغ LED می تواند تاریک شدن یا روشن شدن ظریف خورشید را شبیه سازی کند تا کاربران راحت به رختخواب بروند و به آنها کمک کند تا احساس شادابی کنند. از این رو، فرآیند بازسازی انرژی را محدود می کند که در نتیجه منجر به تأثیر منفی بر توانایی های روزانه ارگانیسم مانند احساس خستگی، خستگی، تهی شدن و موارد دیگر می شود. همچنین منجر به خستگی روز، عدم تمرکز، فراموشی، اضطراب و افسردگی می شود. به همین دلیل، ممکن است بین اعضای یک زوج دعوا ظاهر شود. این دستگاه با بیدار نگه داشتن آنها در تمام طول شب، خروپف ناامیدکننده ای را که شما و اعضای خانواده تان را آزار می دهد، کنترل و متوقف می کند. می تواند از آن استفاده کند، به خصوص اگر توصیه های کنترل آفات صفحه قبل را دنبال کرده باشید. شما اساساً باید آن را بجوشانید و سپس گاز بگیرید، دقیقاً مانند روشی که یک بوکسور از محافظ دهان استفاده می کند. این دستگاه‌ها جایگزین‌های مقرون‌به‌صرفه‌ای هستند که می‌توانند به شما این امکان را بدهند که در هزینه‌های خود صرفه‌جویی زیادی کنید، بدون اینکه حتی تلاش کنید، بنابراین برای پایان دادن به خروپف خود نیازی به سرمایه‌گذاری هنگفت ندارید. با این حال، احتمالاً همه این دستگاه ها برای شما مناسب نیستند.
در حالی که دستگاه های زیادی در بازار وجود دارد، مانند نوار بینی، گوش بند، بند چانه و دستگاه های CPAP، که می توانند به آرام کردن خروپف شما کمک کنند، هیچ یک از این روش ها برای درمان مشکلی که در وهله اول باعث خروپف یا آپنه خواب شما می شود طراحی نشده است. این ماهیچه های گلو را از ایجاد ارتعاش و قطع خروپف جلوگیری می کند. قبل از اینکه برای خرید یک کمک خروپف گران قیمت از خانه بیرون بروید، ضروری است که دلیل خروپف خود را تعیین و تشخیص دهید. در اینجا، تصویری از هر مرحله را به شما نشان می‌دهیم و سپس نحوه ترسیم آن را به شما توضیح می‌دهیم. امروز از طریق اپ استور یا گوگل پلی آن را امتحان کنید. اگر منشا مشکل شما یک مشکل پزشکی پیچیده نیست، اولین رویکردی که واقعاً باید امتحان کنید محصولی به نام ZQuiet است. خوابیدن به پشت می تواند باعث شدیدتر شدن خروپف شود، بنابراین سعی کنید به جای آن به پهلو بخوابید. علاوه بر این، شایع ترین علت خروپف، حرکات مالشی و ارتعاشی است که توسط ماهیچه ها و بافت های صاف در دهان و گلو تحریک می شود.