خروپف ناشی از پیری طبیعی نه تنها برای مردان بلکه برای زنانی که در حال افزایش سن هستند نیز قابل استفاده است. حتی ممکن است مردان فکر کنند که خروپف موضوعی بی‌اهمیت است که نمی‌توان در مورد آن صحبت کرد، اما خروپف می‌تواند برای اکثر مردان و زنان به طور یکسان طبیعی باشد. فردی که تحت دارو است یا داروی تجویز شده معمولی مصرف می‌کند می‌تواند تحت تأثیر شل شدن عضلات اطراف گلو و مسیر هوا قرار گیرد و سپس شل می‌شود و در هنگام خواب لرزش خروپف ایجاد می‌کند. چگونه خروپف در شب را متوقف کنیم: ممکن است از خود بپرسید که چگونه خروپف در شب را متوقف کنید و خواب خوبی داشته باشید. راه حل Good Morning Snore به گونه ای طراحی شده است که راحت تر از سایر دستگاه های نگهدارنده زبان که در بازار پیدا می کنید. استفاده از اسپری بینی قبل از خواب، تمام ذراتی را که احتمالاً مجرای بینی شما را مسدود کرده و باعث خروپف شدید شما می شوند، پاک می کند، بنابراین استفاده از اسپری بینی می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
موقعیت زبان می تواند یکی از دلایل خروپف باشد. این موقعیت به هوا اجازه می دهد بدون مانع حرکت کند و در نتیجه لرزش و هر گونه صدای خروپف را از بین می برد! هنگام تنفس یک صدا یا سر و صدای خفیفی از مسیرهای هوایی ما منتشر می شود که به عنوان یک الگوی تنفسی منظم و طبیعی در نظر گرفته می شود. خروپفی که دهان شما را در حالت باز رها می‌کند، باعث می‌شود بافت‌های گلو در حین دم و بازدم از طریق دهان به ارتعاش درآیند که صدایی ارتعاشی ایجاد می‌کند که صدای خروپف را تولید می‌کند. سپس لوک با صدایی که شبیه خنده ای تمسخر آمیز به نظر می رسید، وزوز کرد. مطمئناً، همه گاهی اوقات خروپف می کنند – گاهی اوقات با صدای بلند. اگر در خواب در تمام وضعیت‌ها یا وضعیت‌های مختلف خواب خروپف می‌کنید، آن را شدید در نظر می‌گیرید و اگر این مورد شماست، بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا مشکل اساسی دیگری وجود دارد یا خیر. توجه داشته باشید که راه های مختلفی برای توقف خروپف در شب وجود دارد، از جمله ورزش ها و داروهای بدون نسخه برای کمک به حل مشکل خروپف خود. این منحصر به فرد تلفن‌های پیکسل نیست و باید به خوبی با دستگاه‌های هر سازنده تلفن اندرویدی، از جمله سامسونگ، جفت شود.
از جمله فردی که آنها را سیگار می کشد. خروپف می تواند از بسیار خفیف تا شدید و حتی خطرناک باشد. استنشاق دود به صورت غیر فعال یا فعال می تواند منجر به تحریک نازوفارنکس شود. در برخی افراد، این از دست دادن لحن باعث می‌شود که به نقطه‌ای بحرانی برسد که در آن جریان هوا که از طریق نازوفارنکس به داخل و خارج جریان دارد، تلاطم دارد. این تلاطم باعث ایجاد ارتعاش در بافت نرم نازوفارنکس و در نتیجه خروپف می شود. اگر چه بیشتر علل خوش خیم هستند، مهم است که تاکید شود که خروپف ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد، بنابراین اگر اصلاً شک دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. با این حال، خروپف به افراد دارای اضافه وزن محدود نمی شود، یک مرد یا زن ورزشکار مناسب نیز ممکن است مبتلا شود. این مقاله به بررسی برخی از علل خروپف، درمان های احتمالی و نظرات متخصصان در مورد نوار چسب دهان می پردازد. راه‌حل‌های دیگری مانند بستن دهان، نوارهایی برای حمایت از لب پایین، نوارهای بینی برای باز کردن سوراخ‌های بینی، قرار دادن لوله پلاستیکی انعطاف‌پذیر در سوراخ‌های بینی و همچنین درمان‌های مختلف لیزر نسبتاً رایج هستند.
درمان های جراحی برای خروپف وجود دارد، یکی از آنها به نام UPPP شناخته می شود و شامل برداشتن لوزه و برداشتن بافت های دیگر در اطراف بینی/گلو است، اما این عمل تحت بیهوشی عمومی انجام می شود، گران است و میزان موفقیت تا حدودی دلخواه است. بر اساس تحقیقات، آسم، سینوزیت و سرماخوردگی از علل شناخته شده خروپف هستند، چاقی و اضافه وزن نیز عوامل بزرگی هستند که می توانند باعث خروپف شوند. درمان های طبیعی زیادی برای کمک به یا درمان خروپف وجود دارد، برخی برای برخی افراد موثر هستند اما برخی دیگر نه، بنابراین توصیه کردن هر یک به عنوان یک پاسخ قطعی دشوار است، بهترین راه این است که برخی از آنها را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما بهتر است. به عنوان یک مربی تنفس، فیزیوتراپ و مربی شخصی، هدف من این است که به مردم کمک کنم دوباره در بدن خود احساس خوبی داشته باشند و زندگی آزاد با کیفیت زندگی بالا بدون محدودیت داشته باشند. خروپفش برای سلامتی خودش خوب نبود و شب ها مرا بیدار نگه می داشت. شما متخصصان بهداشتی متعددی را می بینید تا آپنه خواب و خروپف را برطرف کنند، اما نتیجه ای نگرفته اند. راب در کریسمس و سال نو 2022/2023 دندانپزشک اورژانس NZDA است. مشتاقانه منتظر دیدار شما در جراحی جدیدمان در خیابان پاپانویی 24، کرایست چرچ هستیم.