اثر آرامش بخش الکل روی فک و گلو می تواند راه هوایی را مسدود کند و منجر به خروپف و اختلال در خواب شود. روش‌ها: بیمارانی که برای معاینه دوبلکس کاروتید به سه آزمایشگاه عروق دانشگاهی مراجعه کردند، بررسی‌های زیر را تکمیل کردند: اطلاعات دموگرافیک، ارزیابی عوامل خطر برای تنگی کاروتید، ارزیابی سابقه آپنه انسدادی خواب، یا استفاده مداوم از فشار مثبت راه هوایی و بررسی نتایج خروپف. این مطالعه به بررسی ارتباط بین خروپف و بیماری شریان کاروتید از طریق استفاده از سونوگرافی دوبلکس با شناسایی بیش از 50 درصد تنگی شریان کاروتید داخلی می پردازد. تجزیه و تحلیل چند متغیره نشان داد که افراد خروپف به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد به بیماری کاروتید مبتلا شوند. اگر به تنهایی نمی توانید خروپف را کاهش دهید یا اگر علائم آپنه خواب دارید به پزشک مراجعه کنید. ببینید آیا این بالش های ضد خروپف ممکن است کمک کننده باشند یا خیر، و در ادامه نکات دیگر را برای کمک به توقف خروپف بخوانید. بالش‌هایی برای کمک به خوابیدن به پهلو و پیراهن‌هایی وجود دارد که غلتیدن به پشت را ناراحت می‌کند. برای افرادی که شب ها خروپف می کنند (به شکم یا پهلو) بهتر است در وضعیت دیگری بخوابند یا از بالش های اضافی برای بلند کردن سر استفاده کنند. مشاهده منبع، جایی که دیوار بین سوراخ‌های بینی به یک طرف خم یا کج شده است.
خروپف نه تنها به خواب شما، بلکه به اعضای خانواده و همچنین روز بعد شما آسیب می رساند. خروپف خواب شما و همسرتان را مختل می کند، اما خروپف نیز می تواند خطرناک باشد و منجر به مشکلات شدید سلامتی شود. اگر فردی سرما خورده است باید از داروهای ضد احتقان و اسپری بینی و همچنین دیسک و نوار بینی استفاده کند تا بتواند آزادانه نفس بکشد. استعداد ژنتیکی اگر مردی لوزه های بزرگ شده، آدنوئیدهای بزرگ، کام نرم بلند یا یووولا را به ارث برده باشد، به دلیل ساختار خاص راه های تنفسی، احتمال خروپف در شب وجود دارد. به همین دلیل است که بهره وری یک فرد در محل کار می تواند کاهش یابد، او ممکن است برای مدت نامحدودی از بالا رفتن از نردبان شغلی خودداری کند. هماهنگی در روابط با افراد دیگر نیز در هوا وجود دارد. این ممکن است شامل معاینه گوش، حلق و بینی، آندوسکوپی بینی، سی تی اسکن سینوس MiniCAT، تست آلرژی و تست خواب خانگی باشد.
مشکلات بینی و آلرژی. مشکلات بینی – افرادی که از احتقان منظم بینی رنج می برند می توانند به خروپف های معمول تبدیل شوند. ممکن است دلایل زیادی برای احتقان مکرر بینی مانند آلرژی، سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود داشته باشد. مجرای بینی خود را با محلول ایمن آب نمک بشویید. آدنوئیدها تکه ای از بافت در پشت مجرای بینی شما هستند. با این حال، بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا بافت مردان با افزایش سن تمایل دارد شلتر شود. سیگار را ترک کنید. دود تنباکو یک محرک است که می تواند باعث التهاب بافت شود. آپنه خواب می تواند باعث سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، آریتمی و مرگ شود. این فراتر از وقفه به خواب باکیفیت است که خروپف می تواند ایجاد کند. این یک صدای تکرار شونده هاسکی است که باعث می شود فرد در خواب باشد که تقریباً غیرقابل توجه یا آنقدر بلند و تیز (در نتیجه ناخوشایند و ناراحت کننده) است که باعث می شود همه افراد در یک خانه/آپارتمان از خواب بیدار شوند. تقریبا غیرممکن است که شریک تخت مرد نه تنها در یک تخت با فردی که خروپف می کند، بلکه در یک اتاق بماند. اگر می خواهید بدانید چگونه خروپف را متوقف کنید، مهم است که دلیل ابتلا به این بیماری را بدانید.
اهداف/فرضیه: مطالعات قبلی رابطه بین خروپف، ضخیم شدن انتیما مدیا کاروتید و وجود آترواسکلروز را شناسایی کرده اند. اگر تنباکو می جوید یا وسایلی مانند نی یا خلال دندان را در دهان خود نگه می دارید، ممکن است این مشکل را نیز داشته باشید. این وضعیت ممکن است نشانه ای از بیماری بیشتر، مانند آپنه خواب باشد. آپنه خواب وضعیت سلامتی مرد است که در هنگام خواب راه تنفس او مسدود می شود. باعث توقف تنفس در طول یک شب می شود. در حالی که استخرها خطراتی را به همراه دارند، با اقدامات احتیاطی مناسب، شنا می تواند یک فعالیت سالم و لذت بخش برای کل خانواده، از جمله کودک نوپا شما باشد. پزشک می‌تواند استفاده از محافظ دهان، پیشنهاد انجام عمل (اگر پزشک نقص آناتومیکی قابل اصلاح را تشخیص دهد)، LAUP (uvulopalatoplasty به کمک لیزر؛ فناوری جدید) یا CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) را برای شما تجویز کند. دکتر Foldvary-Schaefer توضیح می دهد: «خروپف به دلیل ضعیف شدن و شل شدن عضلاتی که راه هوایی فوقانی شما را حمایت می کنند در شب ایجاد می شود.