بالش ضد خروپف تامسون برای صاف نگه داشتن ستون فقرات و بدن در یک راستا در هنگام خواب طراحی شده است که راه هوایی را باز نگه می دارد و خروپف را کاهش می دهد. این ساز استرالیایی کمتر شناخته شده برای تقویت نواحی عضلانی در راه هوایی شما تایید شده است که در شب فرو می ریزند و باعث خروپف شما می شوند. یک نوع فیلتراسیون HEPA که آلرژن‌ها را از بین می‌برد، می‌تواند به از بین بردن کنه‌های گرد و غبار، سلول‌های مرده پوست یا دیگر انواع پاتوژن‌های باکتریایی/قارچی موجود در هوا کمک کند که می‌توانند سینوس‌های شما را تشدید کنند و تشکیل مخاط را به حداکثر برسانند که راه هوایی شما را مسدود می‌کند. قبل از خرید هر بالشی، ببینید اگر به خروپف شما کمکی نکرد، می‌توانید آن را برگردانید. کراکوف می‌گوید: «شما به کسی یاد می‌دهید که چگونه نسخه جدیدی از رویای خود را در چشمان خود در حالی که بیدار هستید به تصویر بکشد، و این تأثیر بسیار قدرتمندی بر رویاهای شما دارد. بینی محل خوبی برای شروع است و می توان یک آزمایش ساده انجام داد تا متوجه شد مشکل چیست.
اگر هر یک از مشکلات و علائم ذکر شده قبلی را دارید و اغلب با آپنه خواب مرتبط است، باید در مورد سندرم آپنه خواب اطلاعات بیشتری کسب کنید و با پزشک مراقبت های اولیه خود برای دریافت درمان همکاری کنید. شما فقط باید از موقعیت خود بهترین استفاده را ببرید. آلرژی به خودی خود همیشه باعث خروپف نمی شود، اما می تواند مشکل خروپف را تشدید کند و توقف خروپف را دشوارتر کند. رسوبات چربی که روی گردن کاوالیرز انباشته می شوند به ویژه مشکل ساز هستند، زیرا مستقیماً باعث مشکلات تنفسی می شوند. این دوره تنفس نکردن می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد که اغلب با خفگی، نفس کشیدن یا خرخر کردن همراه است. برخی از ناراحتی ها برای چند روز پس از عمل طبیعی است اما به راحتی با مسکن ها و پاستیل های گلو کنترل می شود. وقتی به عوامل رایجی که منجر به خروپف می شود نگاه می کنیم، چند راه وجود دارد که تشک فوم می تواند کمک کند. انجام تمرینی که به آرام کردن و تسکین ذهن شما کمک می کند و می توانید درست قبل از بازنشستگی شبانه انجام دهید، می تواند مفید باشد. اینها معمولاً به شکل نوارهای چسبنده هستند که می توانند قبل از خواب روی پل بینی اعمال شوند. افرادی که مشکلات بینی دارند می توانند نوار بینی را امتحان کنند.
و بیشتر مردم تمایل دارند از کل این وضعیت بسیار ناامید شوند، زیرا مهم نیست به کجا نگاه کنند یا چه تلاشی می کنند، به نظر می رسد که هیچ کاری مؤثر نیست. این می تواند موضوعی باشد که بر روابط و زندگی کاری فرد مبتلا تأثیر منفی می گذارد و یافتن راه حل را مهم تر می کند. هیچ چیز نمی تواند به همان روشی که این محصول قادر به ارائه درمان های خروپف است کار کند. این محصول خاص می تواند پاسخی برای همه مشکلات شما باشد. محصور کردن مشکلات مربوط به خواب به گذشته لازم نیست دشوار باشد، هر کسی می تواند با رویکرد صحیح از شر خروپف و بی خوابی خلاص شود. و چیزی که آنها را بیقرارتر می کند این واقعیت است که اکثر پزشکان نیز پاسخی ندارند. مدل‌های Cellular SE همچنین اکنون از تماس اضطراری بین‌المللی پشتیبانی می‌کنند، بنابراین می‌توانید در طول سفر بدون تلفن خود به خدمات اضطراری در بیش از 120 کشور و منطقه دسترسی داشته باشید. همچنین بیمار باید سعی کند در حالی که دهانش بسته است از طریق بینی نفس بکشد. راهی برای بررسی این موضوع این است که بیمار دهان خود را ببندد و سعی کند خروپف کند.
مشکلات خواب شاید در این مورد از استفاده از محافظ‌های دهانی که الگوهای تنفسی را تغییر می‌دهند یا بند چانه‌ای که دهان را در طول خواب بسته نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد تنفس از طریق بینی انجام شود، مفید باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط مرکز خواب و تنفس ونکوور، افراد زیادی در هنگام خواب خروپف می کنند. بنابراین وقتی مردم در هاپنوس به من مراجعه کردند امیدوار بودم. بسیاری از مردم ساعت‌های قبل از خواب را صرف تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدیویی می‌کنند. اگر دوست دارید قبل از رفتن به رختخواب میان وعده بخورید، این به شما در خوب خوابیدن کمکی نمی کند. با این حال، این مسئله قابل حل است و یافتن کمک و راهنمایی مناسب می تواند منجر به افزایش گسترده رفاه همه جانبه شود. بنابراین توقف خروپف یک موضوع مهم است که برای سلامت و رفاه عمومی همه جانبه حیاتی است. خروپف به طور کلی نشانه بسیاری از شرایط خواب شدید و سلامتی است. خواب خوب شبانه فقط مفید نیست، بلکه برای سلامت جسمی و روانی ضروری است.