آنها زیرمجموعه ای با علائم شدیدتر از افراد خروپف بلند را نشان می دهند. افرادی که زبان بزرگتر دارند نیز بیشتر مستعد خروپف هستند. این همه نیست. محققان همچنین می‌توانند از ضبط خروپف استفاده کنند تا بفهمند خروپف‌ها چگونه به یکدیگر مرتبط هستند – آیا نوعی “حافظه خروپف” وجود دارد یا خیر، به طوری که، مثلاً، یک خروپف خاص با خروپف اخیر مرتبط باشد. مبتلایان به خروپف باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنند تا علل جدی زمینه ای را رد کنند. پزشک فشار خون شما را چک می کند، به صدای قلب شما گوش می دهد و دهان، بینی و گلوی شما را در طول معاینه معاینه می کند. متخصص گوش و حلق و بینی معاینه کامل بینی، دهان، گلو، کام و گردن را انجام می دهد. توجه داشته باشید که اگر باتری دستگاه شما در طول شب تمام شود، نمودار سطح نویز اطلاعاتی را از دست خواهد داد. یک پزشک می تواند کمک کند تا بفهمد چیست و چگونه آن را درمان کند. با گذشت زمان اینها می توانند باعث باریک شدن رگ خونی و محدود شدن جریان خون شوند. بزرگ شدن لوزه ها راه هوایی را باریک می کند و یکی از دلایل اصلی خروپف در کودکان است.
آیا آرام هستید یا استرس دارید؟ پژوهش‌های دیگر تفاوت‌های قابل‌توجهی را در مستندات خود گزارش‌شده در مورد دفعات چرت، مدت چرت، بیداری‌های شبانه، و تأخیر خواب (SL) در مقایسه با اکتی‌گرافی نشان داده‌اند. 22 والدین بیماران اطفال TSTهایی را گزارش کرده‌اند که به طور قابل‌توجهی (به‌طور میانگین 1-2 ساعت) بیشتر از مواردی است که در عکس‌برداری‌های ثبت‌شده خواب در 23 خواب کودکشان نیز منعکس شده است. در مقایسه با اکتی گرافی، زمان خواب را در افراد جوان 24 و افراد مسن که فاقد شکایات خواب هستند، بیش از حد برآورد کنید. از آنجایی که گاهی اوقات قرار گرفتن در معرض نور به موقع در درمان اختلالات خواب ریتم شبانه روزی استفاده می شود، حسگر نور روی اکتیوگرافی نیز می تواند برای نظارت بر پایبندی به نور درمانی استفاده شود. پزشکان می گویند این عوارض جانبی می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی و مشکلات خلقی و حافظه شود. یک مطالعه نشان داده است که ارتعاشات خروپف به شریان کاروتید منتقل می شود که می تواند به دیواره آن آسیب برساند و منجر به ایجاد آترواسکلروز شود. خروپف‌کنندگان اغلب از خوابیدن در میان دیگران خجالت می‌کشند و این باعث اضطراب و اختلال در روابط اجتماعی آنها می‌شود. LoRusso می گوید یک راه خوب برای بررسی عادات خواب این است که میزان خستگی خود را در طول روز یادداشت کنید و علائم دیگری را که ممکن است داشته باشید یادداشت کنید.
در برخی موارد، خروپف با آپنه خواب همراه است، که در آن فرد در خواب تنفس متوقف می شود، سطح اکسیژن کاهش می یابد و او با نفس نفس زدن از خواب بیدار می شود و از خواب آرام در شب جلوگیری می کند. از نظر زیبایی، نفسی تازه است، با چهره ای گنبدی که شبیه قطره آب روی مچ دست شماست. مانند آزمایش های دهه 1970، دلیل آن می تواند این باشد که پوینلی و ادی شامپانزه های خود را در موقعیت عجیبی قرار داده بودند. این همان دلیلی است که پرچم در باد به اهتزاز در می آید یا موج می زند. من چند سالی است که از Forest برای اندازه‌گیری کارم و مبارزه با حواس‌پرتی استفاده می‌کنم و Sleeptown را دانلود کردم تا ببینم آیا همان فواید را دارد یا خیر. باز هم، برای همه کار نمی کند و با پوشیدن آن هیچ جایزه زیبایی برنده نمی شوید. «ابر غذاها» ضد پیری کافی نیستند. یکی از گزینه ها بالشتکی است که از سر و گردن شما حمایت می کند و در عین حال راه هوایی شما را آزاد نگه می دارد. اگر به دنبال روشی برای متوقف کردن یا کاهش خروپف خود هستید، یکی از این بالش ها ممکن است گزینه مناسبی برای شما باشد. سایر علائمی که ممکن است در هنگام خواب متوجه فرزندتان شوید عبارتند از: تنفس دهانی، مکث در تنفس، تنفس سخت، نفس نفس زدن یا بیدار شدن مکرر در شب.
اضافه وزن: حیوانات خانگی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند ممکن است در نتیجه تجمع چربی اضافی در ناحیه گلو و مسدود شدن جریان هوا در طول خواب خروپف کنند. صدای خروپف زمانی اتفاق می افتد که مجاری تنفسی فرد در طول خواب تا حدی مسدود شود. اگر می خواهید شروع کنید، بیایید به انواع بالش های موجود برای کمک به خواب بهتر نگاه کنیم. استنت آلاکسو به معنای واقعی کلمه زندگی من را برای بهتر شدن تغییر داده است. با این حال، برخی فاش کردند که این تصور را داشتند که مرد پس از پردازش متن ترانه دچار ضربه مغزی شده یا “درگذشت”. تسکین انسداد بینی به تنهایی به ندرت OSA را درمان می کند. با این حال، تحمل و پاسخ بیمار به CPAP بینی اغلب بهبود می یابد. آنها برای کسانی که خروپف می کنند بسیار مفید هستند. روی View Snore & Noise Report ضربه بزنید. بسیاری از افرادی که خروپف می کنند حتی آن را نمی دانند. این به این معنی است که به یک برنامه مشخص برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن – حتی در آخر هفته – پایبند باشید. به رختخواب رفت و سرش را تکان داد.