خوابیدن ایستاده پنگوئن ها برای پنگوئن ها غیرعادی نیست، اگرچه دراز کشیده نیز می خوابند. اگر با یک تغییر بزرگ غیرمنتظره در زندگی روبرو می شوید، بسیاری توصیه می کنند که رودررو با آن روبرو شوید، اما احتمالاً دلیلی وجود دارد که به ما گفته می شود قبل از دریافت یک خبر بزرگ بنشینیم: این به ما مکث می کند و به بدنمان استراحت می دهد. روی Shut down یا خروج از سیستم ضربه بزنید یا انتخاب کنید و Hibernate را انتخاب کنید. استراحت کافی به جای خستگی می‌تواند تاثیر زیادی بر اینکه در هنگام بروز استرس چقدر ناهنجار و ناهنجار خواهید بود. نکته آخر اینکه، خرید یک جفت دستکش فر را فراموش نکنید تا هنگام تخلیه پاستا و سایر مایعات در حال جوش و بیرون آوردن ظروف داغ از فر، از دستانتان محافظت شود! البته، تمیز و بهداشتی نگه داشتن این اقلام مهم است، بنابراین بسیار مهم است که اتاق لباسشویی خود را با مواد شوینده و سفید کننده فراوان ذخیره کنید. البته، مهم نیست که یک لیست چقدر به روز باشد، محصولاتی مانند ابزارهای اولیه همیشه ضروری هستند. البته داشتن جارو، جارو پاک کن و اسفنج نیز به همان اندازه مهم است تا خانه شما شاداب، تمیز و عاری از میکروب ها و باکتری های مضر باشد. شما همچنین می توانید از یک دستشویی خودکار یا برقی مانند Swiffer WetJet یا Shark Electric Steam Mop استفاده کنید.
موپ: یک سطل موپ و موپ کف چوب سخت، لمینت و کاشی شما را تمیز و براق می کند و با استفاده از آب، صابون یا سایر محصولات ضدعفونی کننده، باکتری ها و میکروب ها از خود دور می شوند. جارو: جارو کف را از خرگوش‌های گرد و غبار پاک می‌کند، و وقتی آشفتگی کوچک‌تری برای تمیز کردن وجود دارد، ظرف گرد و غبار و برس کار را انجام می‌دهند. برس توالت: برس توالتی بخرید که برای تمیز کردن قسمت‌های دور از دسترس داخل کاسه ساخته شده است و حتماً از دستکش لاستیکی برای محافظت از دست‌ها و بازوهای خود در برابر باکتری‌های موجود در توالت و همچنین محصولات تمیزکننده خشن استفاده کنید. بنابراین، چه لازم باشد که پاسادوی خود را بررسی کنید یا صرفاً برای اول شخص مفرد را فراموش کرده باشید، این مسابقه از طریق زمان‌های مختلف، توافقات فاعل-فعل، رسمی بودن و افعال منظم و بی‌قاعده راهنمایی می‌کند. بنابراین، کدام اقلام باید در لیست خرید هر خانواده باشد؟ بسیاری از کالاهای موجود در لیست ضروری خانواده های معمولی با هر نسل تغییر می کنند. ورق پخت نیز یکی از موارد ضروری آشپزخانه است. می توان از آن برای پخت همه چیز از سبزیجات گرفته تا کوکی های شکلاتی استفاده کرد. گربه ها می توانند به تنهایی زنده بمانند. قبلاً به برخی از رویدادهای استرس زا منفرد یا یکباره اشاره کردیم که می توانند باعث اختلالات سازگاری شوند، اما همچنین می توانند در نتیجه استرس مداوم حل شوند.
رفتن به دانشگاه، جابجایی یا کوچک کردن و انتقال از خانه به مرکز سالمندان مراقبت طولانی‌مدت از دیگر رویدادهای مهم زندگی است که می‌تواند استرس زیادی ایجاد کند. همه این عوامل قابل ذکر است به یک متخصص آموزش دیده برای تشخیص اختلالات افسردگی یا به پزشکی که می تواند شما را به یک روانپزشک یا مشاور ارجاع دهد. یک درب کن کنسرو به شما این امکان را می‌دهد که قوطی‌ها را سریع و ایمن باز کنید و هر زمان که یک بطری شراب همراه شام سرو می‌شود، یک چوب پنبه‌باز ضروری است. ظروف غذاخوری: یک وعده غذایی بدون داشتن مجموعه ای از ظروف برای سرو کامل نیست – از جمله بشقاب شام و سالاد و کاسه سوپ. فقط به بعد از یک شام بزرگ شکرگزاری فکر کنید. این مانند یک چاقوی ارتش سوئیس بزرگ برای بزرگسالان است و شامل چندین تیغه با اشکال و اندازه های مختلف است که در مرکز توسط یک انبردست به هم وصل شده اند. ظروف آشپزی: قابلمه ها و تابه ها برای پخت و پز مورد نیاز هستند و مواردی مانند تخته برش و ست کارد و چنگال به آماده سازی غذا در آشپزخانه کمک می کند.
هر آشپزخانه باید با وسایل آشپزی فراوان، از جمله قابلمه، تابه و کارد و چنگال همراه باشد. تروور، سارا رائه. “آشپزخانه خود را به نیازها، چک لیست، شلوغ و تمیز کنید.” لایف هکر. ظروف آشپزخانه: برای پخت موفقیت آمیز یک غذا، داشتن ابزار و ظروف مناسب مانند کفگیر، لیسک، انبر، قاشق و ملاقه بسیار مهم است. پدیده جهنمی (اگر، گاهی اوقات، شیدایی اغوا کننده) بی خوابی در صفحات 4Columns توسط منتقدانی مانند برایان دیلون، در بررسی خود از بی خوابی (2018) به دقت مورد توجه قرار گرفته است. نویسنده مارینا بنجامین، مانند بسیاری از عناوین غیرداستانی اخیر که به این موضوع اختصاص داده شده اند، هیچ راه حل کمکی ارائه نمی دهد. اما گاهی اوقات، شما باید پشتکار داشته باشید، و اسپانیایی یکی از آن زبان هایی است که ارزش تسلط را دارد. همانطور که به اختصار ذکر شد، نوجوانان همچنین در معرض خطر ابتلا به افسردگی واکنشی طولانی‌مدت هستند، که ممکن است با هورمون‌ها و همچنین استرس عمومی ناشی از نوجوان بودن و تجربه فراز و نشیب‌های مدرسه و تصمیم‌گیری در مورد مراحل بعدی در بزرگسالی مرتبط باشد.