برنامه بهبود خواب ما اطلاعات مناسبی را برای سفر خواب بی نظیر شما ارائه می دهد. درست در کنار رژیم غذایی و ورزش، خواب یکی از مهمترین جنبه های سلامت بدن است. وقتی نتایج را فوراً نمی بینید، از اینکه ممکن است سنسور خراب شود عصبی می شوید. اگر هنوز در رختخواب دراز کشیده اید و حرکت نمی کنید، این حسگر شما را به عنوان “REM” قرار می دهد و سایر تنظیمات خواب عمیق تر را نیز می توان فریب داد. من نگران کیفیت فنر لبه بودم، زیرا تقریباً نزدیک لبه می خوابم و وزنم 220 پوند است و تشک هنوز مانند نو است. من قبلاً هرگز به پد تشک اهمیت نمی دادم – آنها فقط یک دردسر به نظر می رسیدند و چیز دیگری که باید هنگام تمیز کردن تختم اضافه کنم. مانند هر عضو دیگری، اگر به درستی از آن مراقبت نکنید، ممکن است آسیب ببیند. در چند مورد، مدت زمان بیشتری طول کشیده است. مطمئن نیستم دقیقا در چند مورد چه اتفاقی می افتد.
من فکر می کنم سنسور سعی می کند به وب سایت وصل شود، اگر قادر به اتصال نیست، چند ساعت قبل از تلاش مجدد صبر می کند. فکر نمی‌کنم هیچ رقیب دیگری از سنسور خواب بتواند بگوید که کارش را به خوبی انجام می‌دهد، از جمله اپل قدرتمند. می ترسم ساختن یک حسگر خواب خوب آنقدر سخت باشد که مردم به سادگی فکر کنند ارزش تلاش کردن را ندارد. برای مردم مدرن آسان است که به اجداد خود با بیش از اندکی تحقیر نگاه کنند. قوی: الان کمی کمتر از 1 ماه است که از آن استفاده می کنم و هر روز مطالعه دارم. اما من همیشه موفق شده ام در نهایت یک مطالعه از شب قبل، حتی با آن نمونه های تاخیری، بدست بیاورم. اطلاعات عمومی به زبان انگلیسی در دسترس است، اما برای جزئیات بیشتر در مورد قطعات مختلف موجود در نمایشگاه، یک دوست کتابخوان ژاپنی باید آورده شود تا به طور کامل از تمام اطلاعات موجود لذت ببرد. والدین جدید مخصوصاً می توانند اطلاعاتی در مورد نحوه جلوگیری از رایج ترین اشتباهات هنگام خواباندن نوزادان، نحوه خواباندن نوزاد بدون تکیه زیاد به شیشه شیر، دست زدن و تکان دادن و موارد دیگر پیدا کنند. 3. تندخوانی: معمولاً به محض بلند شدن از رختخواب، در عرض 5 دقیقه، نتایج را دریافت می کنم.
1. جستجو را در نوار وظیفه انتخاب کنید، کنترل پنل را تایپ کنید و آن را از نتایج انتخاب کنید. من نمی توانم بیشتر در مورد تشک کلاسیک جدید Saatva در شرکت لوکس صحبت کنم. من در واقع نرم پلاست را برای شرکت لوکس برگرداندم. من تشک جدید Loom & Leaf (سفت آرام – اندازه کامل) و پایه قابل تنظیم پلاس را حدود 10 روز پیش دریافت کردم. یک سینه اسباب‌بازی کلاسیک با رویه صاف می‌تواند فضای ذخیره‌سازی کافی به همراه یک سطح بازی اضافی را فراهم کند. من برای سفارش “پلاس” با تمام ویژگی های اضافی از جمله ماساژ برنامه ریزی نکرده بودم، اما بسیار خوشحالم که این کار را انجام دادم. کریس الویج، دانشمند گروه رصد زمین در اداره ملی اقیانوسی و جوی و یکی از نویسندگان مطالعه Science Advances در مورد میزان آلودگی نوری، در ایمیلی می‌گوید که می‌توان کارهای زیادی برای کاهش نور بیش از حد انجام داد، از جمله قرار دادن محافظ بیشتر بر روی چراغ‌ها، کاهش آشکارسازها یا روشنایی‌های حرکتی در هنگام استفاده از نورهای نزدیک و فعالیت‌های روشن‌کننده‌های نزدیک. شناسایی شد. زمانی که کارم را به عنوان روزنامه نگار شروع کردم، با پژوهشگرانی درباره این موضوع مصاحبه کردم که مرا تشویق کردند تا حرفه ای را در علم دنبال کنم. Tyranitar اولین حضور خود را در فیلم پوکمون “Celebi: The Voice of the Forest” انجام داد. در فیلم، تیرانی تار توسط غارتگر نقاب‌دار آهنین تیره می‌شود که از پوکمون قدرتمند در تلاش برای دستگیری سلبی استفاده می‌کند.
سه مرحله اول به عنوان خواب با حرکات سریع چشم (NREM) شناخته می شود و مرحله پایانی به عنوان خواب حرکت سریع چشم (REM) شناخته می شود. تشک ها آنقدر راحت هستند که برای هر اتاق خواب یک تشک (کلاسیک برای ما و تشک بچه ها برای دخترمان) گرفتیم. این تشک ها را سفارش دادم و آنها را زودتر از تاریخ تحویل ذکر شده دریافت کردم، که خوب بود! تحویل آسان عالی! خیلی حرفه ای من حتی نمی توانم در مورد این تشک و این شرکت چیزهای عالی بگویم. 72 ساعت به اندازه کافی پف دار شود تا قبل از اولین بار استفاده شود. رقبا توجه داشته باشند، این اولین بار است که یک حسگر خواب توانسته خواب من را برای مدت یک ماه ردیابی کند و داده ها به طور ایمن در وب سایت Withings ذخیره می شوند. می‌خواستم کسی دستم را بگیرد و در آموزش خواب راهنماییم کند و در عین حال انتخاب‌هایی به من بدهد. Thrilled حتی شروع به استفاده از آن نمی کند – و به نظر می رسد که در حالی که آب دهان خود را از روی شانه خود پاک می کنید، خشنود و جذاب به نظر می رسید.