پس چگونه می‌دانید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا اینکه بی‌حالی‌تان از شب قبل یک بار اتفاقی است؟ ممکن است قلعه بران را با نام دیگری بشناسید – قلعه دراکولا! اگرچه همه و مادربزرگشان می‌دانند که برهم زدن الگوی خواب یا کمبود خواب می‌تواند بر بدن تأثیر بگذارد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که احتمالاً عوارض جانبی بسیار بیشتری نسبت به اطلاعات معمولی وجود دارد. علاوه بر این، زمان بیدار شدن در طول روز ممکن است طولانی تر شود. انجام این کار برای یک نوزاد بسیار زیاد است و به زمان نیاز دارد. این بدان معناست که یک نوزاد تازه متولد شده به طور متوسط به شش تا هشت بار در روز نیاز دارد که در نتیجه یک برنامه خواب هر دو تا چهار ساعت یک بار – حتی در شب – انجام می شود. خوردن و خوابیدن بر برنامه (غیرقابل پیش بینی) کودک شما غالب است زیرا تمام تغییرات رشدی که برای بقا و رشد در دنیای بیرون به آن نیاز دارند رخ می دهد. اما خوب یا بد، خوابیدن در طول شب تنها پس از انجام فرآیندهای رشدی کلیدی به دست می آید. هیچ “شب” در حالت قلعه وجود ندارد، فراتر از ارجاعات به شکل موجودات شب (اما در حالت ماجراجو، این داستان کاملاً متفاوت است). جنبه های فیزیولوژیکی خواب شبیه به خواب زمستانی است، مانند کاهش ضربان قلب و تنفس و کاهش دمای بدن، اما این تغییرات در مقایسه با خواب زمستانی بسیار ناچیز است.
استیو یک نوع خواب زمستانی است که در تابستان انجام می شود و خروپف نوعی خواب زمستانی کوتاه مدت و روزانه است. دکتر برووس یک مدرس مورد علاقه است و دانش او هر روز در رسانه های ملی بزرگ در سراسر جهان از جمله دکتر اوز، اپرا، و به مدت چهارده سال به عنوان کارشناس خواب در WebMD به اشتراک گذاشته می شود. این افزایش کالری در هر خوراک، تعداد تغذیه‌های روزانه مورد نیاز نوزادان را کاهش می‌دهد و ظرفیت آنها را برای خواب طولانی‌تر در شب افزایش می‌دهد. اما تا آن زمان، مهم است که بدانید نوزاد شما قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، نقاط عطف خاصی وجود دارد که باید به آنها برسد. در اینجا چیزی است که باید در مورد نوزادان و خواب بدانید. برای اطلاعات بیشتر در مورد آنچه باید در مورد داروهای آلرژی و درمان های آن بدانید، به صفحه بعد مراجعه کنید. اگرچه ولتاژ به طور مشهور ناپایدار است، اما اکثر ابزارها از این نوع درمان شوک جان سالم به در می‌برند (برای برخی توصیه‌ها به سیستم‌های الکتریکی مراجعه کنید). این درمان از فرد می خواهد که هنگام خواب ماسک بزند.
والدین نوزادان نارس نباید عادات خواب نوزادشان را با نوزادان ترم مقایسه کنند. محققان فکر می کنند تکان هایی که نوزادان هنگام خواب انجام می دهند بیشتر از حرکات مربوط به خواب دیدن است. همانطور که نوزادان رشد می کنند و رشد می کنند، آنها شروع به خوابیدن برای بخش های طولانی تری در شب می کنند و در طول روز بیشتر بیدار هستند. تا زمانی که به یک سالگی می رسند، حدود 71 درصد از نوزادان حداقل 6 ساعت در شب بدون وقفه می خوابند. اما اگرچه این نشانه‌ها مفید و مهم هستند، نوزادان معمولاً تا زمانی که از نظر بیولوژیکی آماده نشده باشند، در طول شب نمی‌خوابند. اگر نوزادشان در طول شب بدون بیدار شدن نخوابد، والدین نباید نگران باشند، حتی اگر کودک یک ساله باشد. به همان اندازه که آرزو دارند این اتفاق بیفتد، بسیاری از والدین حتی مطمئن نیستند که خوابیدن نوزاد در طول شب چه معنایی دارد. خوابیدن در طول شب نه تنها یک انتظار غیر واقعی برای یک نوزاد تازه متولد شده است.
نوزادان نارس نیز بیشتر به جای هوشیاری زمانی که نمی خوابند، خواب آلود عمل می کنند. هشت گونه از فوک های خز جنوبی وجود دارد و بزرگترین و پرتعدادترین آنها فوک خز آفریقای جنوبی یا دماغه است. و در حالی که برخی از بازه‌های زمانی کلی وجود دارد که می‌توانید انتظار داشته باشید کودکتان در هر زمان طولانی‌تر بخوابد، مهم است که بدانید هر نوزادی متفاوت است. توهمات بویایی (همچنین “فانتوسمی” نامیده می شود) زمانی رخ می دهد که فرد چیزی را بو کند که وجود ندارد. پس از سه روز، فرد دچار توهم می شود و تفکر روشن غیرممکن است. نوزادان سه ماهه و کوچکتر معمولاً در طول شب بدون بیدار شدن برای تغذیه نمی خوابند. اگرچه بیشتر نوزادان کمتر از سه ماه بین 16 تا 17 ساعت در روز می‌خوابند، والدین نوزادان نارس باید انتظار داشته باشند که نوزادشان بیشتر بخوابد. اگر کودک شما یک ماهه است و هنوز چهار ساعت در شب نمی خوابد، سعی کنید نگران نباشید. به طور کلی، زمانی که چرخه طبیعی بیداری و خواب شروع به تثبیت می کند، کودک شما در طول شب شروع به خوابیدن می کند. به محض اینکه این اتفاق بیفتد، کودک شما شب ها بیشتر می خوابد.