“محرک خواب فشار بیولوژیکی است که در هنگام بیداری و فعال بودن ما ایجاد می شود و به ما امکان می دهد هنگام خواب راحت تر به خواب برویم و در طول شب کمتر از خواب بیدار شویم.” او می‌گوید هر چه بیشتر در رختخواب بمانید و هر چه بیشتر دکمه چرت زدن را فشار دهید، فشار خواب کمتری به شما تحمیل می‌شود و در آن شب کمتر «گرسنه» خواهید بود. به عنوان مثال، جنرال الکتریک قبل از خواب نور گرم را توصیه می کند، در حالی که نور سردتر در صبح باعث تولید انرژی می شود. او توضیح می‌دهد: «ما معمولاً بین ساعت‌های 12 تا 6 بعدازظهر یک «افت» طبیعی در سطح انرژی خود داریم و یک چرت کوتاه در آن زمان می‌تواند احساس سرحالی به شما بدهد، اما یک چرت طولانی‌تر می‌تواند در خواب شب آینده اختلال ایجاد کند. دکتر بارویک می‌گوید چرت زدن در بعدازظهر نیز می‌تواند انرژی شما را تقویت کند، اما فقط در صورتی که به ۱۵ تا ۳۰ دقیقه محدود شود و نه بیشتر. دکتر بارویک می‌گوید: «ما اغلب صبح‌ها احساس گیجی می‌کنیم، زیرا ملاتونین، هورمون اصلی خواب‌آور ما، به آرامی از سیستم ما خارج می‌شود.

جنرال الکتریک می گوید یک کیت با لامپ های BR30 C-Life نیز وجود خواهد داشت، اما مشخص نیست که آیا پل C-Reach به طور جداگانه برای کسانی که از قبل همه لامپ های مورد نیاز خود را دارند فروخته می شود یا خیر. برای کسانی از شما که نسخه‌ای از Skyrim Special Edition را دارید، یک سر بزنید: حالت بقای هاردکور Bethesda که به عنوان یک پیشنهاد انحصاری برای سرویس جدید Creation Club ساخته شده است، از امروز دیگر رایگان نخواهد بود. Creation Club سهم خود را از انتقادات وفاداران Skyrim به دست آورده است. حالت بقا Skyrim Special Edition بخش عمده ای از گیم پلی اصلی عنوان را تغییر می دهد. همه آنها گرد هم می آیند تا بازی Skyrim شما را به طور قابل توجهی دشوارتر کنند، زیرا جهان خود به یک دشمن تبدیل می شود. هنگامی که هر تمرین کامل شد، یک صفحه خلاصه بازطراحی شده در برنامه تناسب اندام جزئیات بیشتری را با نمودارهای تعاملی برای تجزیه و تحلیل دقیق تر ارائه می دهد. هنگام ورود به هتل، مهمانان باید چک این کنند، به این معنی که جزئیات اقامت مهمانان در یک اتاق خاص، اشاره به رزرو، تایید نرخ و شرایط، اختصاص یک اتاق و دریافت کلید اتاق را به میز پذیرش ارائه دهند.

تلسکوپ های قوی تر می توانند یکی از کلیدهای یافتن آن باشند. بیدار شدن در صبح و یافتن خود تنبل با اضافه شدن بستگانی که به خروپف بلند شما اعتراض می کنند، نشانه های واضحی است که نشان می دهد مشکلی در خواب شما وجود دارد. اینها از انواع مختلف نور سفید پشتیبانی می کنند، که اعتقاد بر این است که تولید ملاتونین را تشویق می کند تا به شما کمک کند صبح سریعتر بخوابید یا از خواب بیدار شوید. او توضیح می‌دهد: «پایبند ماندن به زمان بیدار شدن صبحگاهی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ ریتم خواب و بیداری شما در مسیر درست است»، که به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که شب بی‌خوابی شما به یک الگو تبدیل نمی‌شود. دریافت تابش نور خورشید (که حتی در روزهای ابری هم می رسد) در اسرع وقت پس از بیدار شدن از خواب می تواند به شما کمک کند که مغز شما در حین حرکت در روز احساس نکند که هنوز زیر پوشش است. دکتر بارویک به SELF می‌گوید: جبران شب بی‌قرار با چند ساعت به عقب زدن زنگ ساعت ممکن است ایده‌ای واقعاً خوب به نظر برسد، اما خوابیدن در فاصله بیش از یک ساعت از زمان معمول بیداری، ریتم‌های شبانه‌روزی شما، از جمله چرخه خواب و بیداری را از بین می‌برد. در نمودار زیر، دوره خواب 7 اکتبر تقریباً با ساعات حداکثر خواب‌آلودگی مطابقت دارد که منجر به خواب طولانی طراوت می‌شود.

هنگامی که خورشید در 10 اکتبر غروب می کند، ماژول 500 اعتبار هزینه خواهد داشت که به معنای حدود پنج دلار آمریکا است. زمانی که Survival Mode با راه‌اندازی Creation Club فعال شد، Bethesda قول داد که تا 10 اکتبر ادعای مالکیت رایگان داشته باشد. هرکسی که از این پیشنهاد استفاده کند برای همیشه به حالت Survival دسترسی خواهد داشت، بنابراین این یک “آزمایش رایگان” به هیچ وجه نیست. این داده‌ها حتی می‌توانند برای ارتباط بین افرادی که با چه کسی صحبت می‌کنند مورد استفاده قرار گیرند، اگرچه این یک علم کمتر دقیق است. لامپ‌های C-Sleep به شکل سوکت A19 معادل 60 وات موجود هستند و می‌توانند در برنامه جنرال الکتریک برنامه‌ریزی شوند یا با استفاده از پل جدید C-Reach به صورت دستی با صدا تنظیم شوند. جنرال الکتریک با پل جدیدی که در را به روی آمازون الکسا و دستیار گوگل باز می کند، کنترل صوتی را به محدوده لامپ هوشمند C by GE Lighting خود اضافه می کند. ارزان‌ترین کیت آن را با دو لامپ C-Life جفت می‌کند، که قرارداد Cyber ​​Monday در آمازون با قیمت 49.99 دلار خواهد بود. در نهایت، Sol با الکسای یکپارچه به 99.99 دلار برای Cyber ​​Monday، دوباره در آمازون کاهش می یابد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *