کارل زیمر نویسنده در مورد تحقیقات اخیر خواب می گوید. در حالی که مبانی فیزیولوژیکی نیاز به خواب حدسی باقی می ماند و پاسخ قطعی به این سوال را با وجود دانش معاصر غیرممکن می کند، شواهد زیادی در مورد میزان خواب واقعی افراد جمع آوری شده است. اما بسیاری از شما ممکن است متوجه شوید که چرت زدن ظهر آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید: حتی در مشاغل پیمانکاری دولتی من، متوجه شدم که گفتن «دنگ، دارم تصادف می‌کنم، باید برم چرت بزنم» به طرز شگفت‌آوری مورد استقبال قرار گرفت. دلایلی که مردم پس‌زمینه سفید معمول را با یک پس‌زمینه سیاه عوض می‌کنند، بی‌شمار است، اما حالت تاریک برای چشم‌ها کمی آسان‌تر است، خواندن متن را آسان‌تر می‌کند، باعث صرفه‌جویی در مصرف باتری در برخی دستگاه‌ها می‌شود (آنهایی که صفحه نمایش OLED دارند)، خواب بهتری را پس از آن زمان قبل از خواب به نمایش می‌گذارد، به علاوه باعث می‌شود بیشتر احساس کنید که در یک فیلم جاسوسی هستید. افرادی که صداهایی مانند صداهایی را می شنوند که در واقع وجود ندارند، با توهمات شنوایی کلامی (AVH) سروکار دارند. من دوستان زیادی دارم که با من فرق دارند. در حالی که واگن ها در حال تعویض هستند، قطار چندین ساعت توقف می کند، بنابراین می توانید از بازارهای مواد غذایی محلی (نان، پنیر و غیره) خرید کنید.
و یک چیز دیگر، در حالی که داده‌های ATUS استدلال می‌کنند که افراد با درآمد بالا کمتر از افراد کم درآمد می‌خوابند، دایان لادردیل، اپیدمیولوژیست دانشگاه شیکاگو می‌گوید که این نتیجه گیری نیز دشوار است. این ویژگی مخصوصاً در پروژه‌ای که نیاز به زمان‌بندی یا کارهای روزانه دارد و در عین حال مصرف انرژی پایینی دارد بسیار مفید است. اگر فضا دارید، چند قفسه کم برای اسباب بازی در اتاق خانواده اختصاص دهید. من هیچ دوستی ندارم بیشتر آنها شبیه من هستند، اما من چند دوست بسیار متفاوت دارم که به آنها اعتماد دارم. این مراکز معمولاً به یک بیمارستان یا دانشگاه متصل هستند. علت چنین تزلزل‌هایی اساساً در جاذبه‌های روانی مغناطیسی به این مکان‌های مختلف در منظومه‌های خورشیدی است، که «ایستگاه‌هایی» در امتداد مسیرهای منحرف گردش کیهان هستند. و از آنجایی که آگاهی در طول دوره های طولانی عادت به این مسیرها عادت کرده است، هر یک از بخش های مختلف بدن انسان جهت خاص خود را در این گردش ها دنبال می کند. اینکه چرا این نماد خاص به معنای ایستگاه پلیس یا دادگاه است، حدس هر کسی است، اما این چیزی است که نشان می دهد. در هنگام خواب، بافت عضلانی مزه نرم، زانو و همچنین توده عضلانی زبان شل می‌شوند و می‌افتند و مسیر عبور هوا را مسدود می‌کنند و در نتیجه اغلب فرو می‌روند.
در حالی که دوش گرفتن در فضا دشوار است (و بنابراین نیازی به چیزی بیش از یک دستمال شستشوی صابونی برای حمام کردن نیست)، فضانوردان از شامپوی بدون آبکش استفاده می‌کنند تا قفل‌های خود را براق و تمیز نگه دارند. برای کمک به یادگیری بیشتر در مورد توقف خروپف. خیلی افراطی تر از سبک زندگی من نیست. باور کنید یا نه، بزرگترین نسل، نسل X و نسل Y همگی خانه های خود را در کتاب ها دارند، اما بیبی بوم ها، بیگانه ها و هزاره ها فقط توسط عده ای عجیب و غریب ساخته شده اند که زمان زیادی در اختیار داشتند، احتمالا. هر مقداری زیاد است. اینها مولد جریان هوا، ماسک صورت و شیلنگ برای اتصال ماسک به ژنراتور هوا هستند. روی تمبر تصویر هواپیمای او همراه با عبارت “Lindbergh – Air Mail” نوشته شده بود. هواپیمای او در موزه ملی هوا و فضا در واشنگتن دی سی آویزان است. او کمک مالی می خواهد تا راه رفتن احمقانه خود را بیشتر توسعه دهد. گاهی اوقات، ما دیگر جذب آن شخص نمی شویم. من آدم بزرگی هستم یا وقتی آنها را در ذهن خود تصور می کنید احساس سوزش سر دل می کنید؟
ممکن است ترکیبی از چیزهایی باشد که ما را به این نقطه سوق می دهد، اما آیا واقعاً ما دیگر جذب شریک زندگی خود نمی شویم یا اینکه عادت های آنها واقعاً ما را آزار می دهد. تنها با روان درمانی، ممکن است بیشتر طول بکشد. حتی ممکن است به فکر پیدا کردن شخص دیگری باشیم. می بینید، بودن با کسی برای مدت طولانی می تواند ما را به چیز جدیدی وادار کند. من با کسی که به او اعتماد دارم محبت خواهم کرد. گاهی به افرادی اعتماد می کنم که لیاقت اعتماد من را ندارند. وقتی اعتماد وجود دارد، دوستانه هستم. با این مسابقه دریابید که آیا جاذبه هنوز آنجاست یا از بین رفته است. ماشین سرعت می گیرد و از کنترل خارج می شود. می تونی تو ماشینت بخوابی داروهای خواب طبیعی متعددی وجود دارند که در جایی کار می کنند که فقط باید یکی یا دو مورد را پیدا کنید که می توانند برای شما مفید باشند. در کنار خروپف، شاید بدترین مشکلی که یک زوج متاهل در طول شب با آن مواجه می‌شوند، این است که یکی از آنها به وضعیتی به نام آپنه خواب مبتلا باشد. یکی از آنها “هانامی” است، رسم صدها ساله پیک نیک در زیر درختان شکوفه گیلاس. همانطور که ممکن است به نظر طنزآمیز به نظر برسد، خانواده ها زمانی که لباس خواب پا می پوشند به یکدیگر نزدیک می شوند.