می توانید آن را در کنار تخت خود قرار دهید و مطمئن شوید که فردی که خروپف می کند از رطوبت اضافه شده بهره کامل می برد. اگر مشکوک هستید که سگ شما سرماخورده است، اگر علائم همچنان ادامه داشت، با دامپزشک خود صحبت کنید تا سگ شما درمان لازم را دریافت کند تا احساس بهتری داشته باشد. خروپف کننده نیز ممکن است در این شرایط واقعاً احساس حقارت کند. همانطور که بحث شد، خروپف کننده و همراه تخت هر دو می توانند در نتیجه خروپف دچار آشفتگی روانی شوند. خروپف می تواند هم برای خروپف کننده و هم برای همسرش آزاردهنده و مخرب باشد. برخی افراد متوجه می شوند که خروپف می کنند زیرا شریکی دارند که به آنها می گوید. بنابراین اگر شما یا همسرتان مشکلات بینی زیادی را تجربه کردید، ممکن است سفر به مطب پزشک ضروری باشد. ما طیف گسترده ای از بیماری های بینی و سینوس را درمان می کنیم، از جمله سینوزیت، آلرژی، پولیپ بینی و سایر رشدها و انسدادهای بینی.
نوارهای بینی یا سایر وسایل برای باز نگه داشتن دهان یا قرار دادن زبان در هنگام خواب ممکن است کمک کند. برای جلوگیری از خروپف می‌توان دهان‌های قابل جابجایی را روی دهان نصب کرد تا فک، زبان و کام نرم را در جای خود نگه دارد. اما در وهله اول چه چیزی باعث این صدای دیوانه کننده می شود؟ فرآیند ارزیابی شامل این بود که آزمایش‌کنندگان حداقل یک شب با هر دهانی در جای خود بخوابند. برخی از موقعیت‌های خوابیدن بینی و گلو را بازتر می‌گذارند، بنابراین بهتر است از آنها اجتناب کنید. وقتی فردی خروپف می کند، از طریق انسدادی در بینی یا گلوی خود نفس می کشد. وقتی مسیرهای تحریک شده باز و پاک می شوند، ماهیچه های صاف آرام می شوند و می توان به تنفس آرام دست یافت. خوابیدن به پشت، راه‌های تنفسی را باریک می‌کند و باعث می‌شود هوا به‌طور بی‌صدا از آن عبور کند. در واقع، در برخی موارد، حرکت از خوابیدن عمدتاً به پشت به خوابیدن بیشتر به پهلو نشان داده است که مشکل آپنه خواب را به طور کلی حل می کند. در موارد بدتر، خروپف حتی می تواند بر خواب افراد خارج از اتاق خواب شما تأثیر بگذارد. این درست است حتی اگر چاقی عاملی نباشد. پاسخ این سوال هم بله و هم خیر است. هنگامی که منبع خروپف موقعیت خواب یا چاقی باشد، یک مرطوب کننده خوب واقعا نمی تواند کمک کند.
LoRusso می گوید یک راه خوب برای بررسی عادات خواب این است که میزان خستگی خود را در طول روز یادداشت کنید و علائم دیگری را که ممکن است داشته باشید یادداشت کنید. علاوه بر دلایل رفاه، روش زندگی شما نیز به همین ترتیب پیش خواهد رفت. به تمام درمان‌های معمول آلرژی پاسخ می‌دهد، اما آزمایش‌های پوستی و آزمایش خون منفی را نشان می‌دهد. آزمایش اتاق خود برای بررسی سطوح رطوبت برای اینکه ببینید آیا خیلی خشک است یا نه، چندان دشوار نیست. با این حال، همیشه خوب است که دوباره بررسی کنید که آیا سگ شما به طور ناگهانی در شب یا هنگام خواب شروع به خروپف می کند. برخی ممکن است خروپف را به عنوان یک مشکل ارتباطی بی اهمیت و مضحک بررسی کنند، اما هرگز نباید از آن غفلت کرد. اما بعد از یکی دو شب، بیشتر مشکل برطرف می شود. خصومت معمولاً نتیجه خروپف در یک زوج است. مواردی وجود دارد که در آن یک جفت مطمئناً در نتیجه مشکلات خروپف به معنی جزء تعیین می کند. جدای از خصومت، مشاجره و دعوا معمولاً نتیجه خروپف است. نظرات بیان شده در این دست نوشته متعلق به نویسندگان است و منعکس کننده سیاست یا موضع رسمی وزارت ارتش، وزارت دفاع یا دولت ایالات متحده نیست.
به عنوان خدماتی به مشتریان خود، این نسخه اولیه نسخه خطی را ارائه می کنیم. اضافه وزن بودن. افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر در معرض خروپف یا آپنه انسدادی خواب هستند. اغلب، آنهایی که خروپف می‌کنند، به نظر می‌رسد که مطلقاً هیچ کاری نمی‌توانند در مورد آن انجام دهند و همچنین می‌توانند نیازهای محافظتی خود را برای نزدیک شدن به آنها توسط طرف مقابلشان جلب کنند. برای جلوگیری از خروپف، سه مرحله خوب وجود دارد که باید هنگام استفاده از یک مرطوب کننده قابل حمل دنبال کنید. از آنجایی که ما واقعاً به بافت لنفاوی نیاز نداریم، بسیاری از ما لوزه های خود را در دوران کودکی برای دفاع در برابر التهاب لوزه برداشته ایم. من دوباره می توانم از زندگی و کارم لذت ببرم زیرا توانستم تحت درمان قرار بگیرم و با تلاش روزانه ام آن را به نتیجه برسانم. هنگامی که منابع را درک کردید، پیدا کردن مرطوب کننده مناسب برای کمک به شما برای عبور از آن شب های طولانی پر از خروپف دیگران آسان تر است.