آقای فلکسن، این تصور از لرد لودواتر را به عنوان یک بخارساز بی ضرر، اگر خشن، تا حدودی ناسازگار می داند. او متوجه شد که در اینجا یک نوع کاملاً غیرمعمول از V. C وجود دارد. او همچنین متوجه شد که لرد لودواتر در تلاش برای زورگویی او یک عمر اشتباه کرده است. دستگاه های CPAP در ده ها طرح ارائه می شوند که برخی از آنها خیلی مزاحم نیستند. انواع مختلفی از درمان‌های آپنه خواب از دستگاه‌های CPAP گرفته تا جراحی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند استراحت بهتری داشته باشید. آیا شما آنقدر که فکر می کنید زن هستید؟ شما آن را در یک کیسه پلاستیکی شفاف آویزان به خانه حمل می کنید در حالی که والدینتان در سکوت فکر می کنند چقدر دوام خواهد آورد. یک ویدیوی جدید PBS از تغییر رنگ یک اختاپوس در هنگام خواب ممکن است نشان دهد که در حال خواب بوده است! برای جلوگیری از خروپف کردن، ممکن است بخواهید وضعیت خود را هنگام خواب تغییر دهید. خوردن درست قبل از خواب اثراتی مشابه الکل دارد.

یکی دیگر از عوامل رایج خروپف الکل است. برخی از علائم رایج آپنه انسدادی خواب می‌تواند شبی بی‌قرار و منجر به خواب‌آلودگی روز، دفع مکرر در شب، سردرد صبح زود، بی‌حالی، اختلال حافظه و از دست دادن میل جنسی باشد. خروپف اغلب می تواند با آپنه خواب همراه باشد، یک اختلال خواب که در آن تنفس در طول شب متوقف و شروع می شود. به عنوان مثال، طوطی ماهی در شب هنگام توقف حرکت، مخاط کافی برای تشکیل پیله در اطراف خود ایجاد می کند. پتوی مخاطی احتمالاً برای جلوگیری از چسبیدن انگل های مکنده خون به آنها در هنگام خواب استفاده می شود. از یک بالش ضد خروپف استفاده کنید: این بالش‌های طراحی شده خاص سر و گردن را کمی بالا نگه می‌دارند تا تنفس را در طول خواب راحت‌تر کنند. این بالش ها به شما کمک می کنند سر خود را بالا نگه دارید و راه هوایی خود را باز نگه دارید. به این دلیل که راه هوایی آنها تا حدی یا به طور کامل مسدود شده است. آیا تا به حال متوجه شده اید که بعد از اینکه آهنگ مورد علاقه خود را با کمربند پخش کردید، چقدر احساس بهتری دارید؟ آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه یک آهنگ باعث می شود شما سریع تر رانندگی کنید یا اشک ها شروع به جاری شدن کنند؟