آدنوئیدها نیز می توانند باعث خروپف شوند

شدن لوزه ها یا آدنوئیدها نیز می توانند باعث خروپف شوند، اما می توانند علت آپنه استراحت نیز باشند. از آنجایی که به کاهش استرس بدن شما کمک می کند، لوزه های ماهیچه ای شما در طول روش کاهش می یابند که ممکن است باعث ایجاد انسداد در تنفس شود که در طول چرخش منجر به خروپف شدید شود. با این وجود، به دلیل افزایش سن، استراحت کردن به پشت مطمئناً لوزه‌های ماهیچه‌ای شما را باز می‌کند که مسیر عبور هوا را کوچک‌تر می‌کند. آنها در پشت لباس خواب خروپف کننده دوخته شده اند. اطلاعات کافی وجود ندارد و نمی‌توانید پیش‌بینی کنید که بر این مشکل غلبه کنید، در صورتی که به جای اینکه کمی وقت بگذارید و یاد بگیرید که چه اتفاقی در حال وقوع است و به چه شیوه‌ای استراتژیک می‌توانید با آن مبارزه کنید، خانه‌تان را آرام می‌کنید و عملاً هیچ کاری انجام نمی‌دهید. گاهی اوقات نمی‌توانید خروپف را با پرداختن مستقیم به آن حل کنید، زیرا به دلیل یک مشکل پزشکی زمینه‌ای است. با این وجود، طعنه آمیز است که پس از استفاده مکرر از اسپری گلو، می تواند منجر به خروپف بیشتر شود. برای کمک به یادگیری بیشتر در مورد توقف خروپف. با حرکت دادن فک پایین به سمت جلو تا بتوانید بهتر نفس بکشید، SnoreMD می تواند خروپف را کاهش دهد یا حتی آن را متوقف کند. یک درمان طبیعی برای جلوگیری از خروپف، اسپری خروپف است. برای همه مقاصد، بند چانه یک محصول غیر متعارف است.

با این حال، مهم نیست که هر بند چانه چقدر منحصر به فرد به نظر می رسد، همه آنها یک جهت خواهند داشت، آن اینکه وقتی آنها را روی چانه خود می بندید، شب شما را به یک شب بی صدا تبدیل می کنند. اما دانشمندان می دانند که ماهی ها استراحت می کنند و برخی راه های بسیار جالبی برای انجام آن دارند. به خصوص اگر خود را به خوابیدن در موقعیت های خاصی شرطی کرده اید، ممکن است کمی طول بکشد تا به روش های جدید خوابیدن عادت کنید. این کار باعث می‌شود که خروپف‌کننده به پهلو بخوابد، مهم نیست که بیهوش باشد، زیرا توپ تنیس به او یادآوری می‌کند که خوابیدن به پشت چه چیزی به او نمی‌دهد. به آپارتمانم برمی گشتم. معمولاً کام نرم و یوولا (قطعه کوچکی از بافت مثلثی شکل در پشت دهان) است که هنگام خروپف درگیر می شود. به این دلیل که وقتی خواب هستید، زبان، کام نرم و ماهیچه های گلو به طور خودکار شل می شوند. همانطور که یک فرد نفس می کشد، این ماهیچه ها می توانند آویزان شوند.