از آنجایی که افزایش وزن

از آنجایی که افزایش وزن یا اضافه وزن رایج ترین عامل نسبت دهنده خروپف است، کاهش آن پوندهای اضافی بهترین راه برای خلاص شدن از شر خروپف است. برخی از شایع‌ترین موارد عبارتند از چاقی، ژنتیک، آلرژی و افزایش سن. برخی از موارد مهمتر در این بخش مورد بحث قرار می گیرند. زمانی که گربه ها خروپف می کنند، هوای بدی به دنبال دارد. فرار برای آب و هوای گرمتر زمانی که هوای سرد اتفاق می افتد طبیعی است. این به این دلیل است که الکل ماهیچه های گلو را شل می کند و دفاع طبیعی بدن شما را در برابر انسداد راه های هوایی کاهش می دهد. این روشی است که برای بهبود سیستم گوارش و راه های هوایی عمل می کند، می تواند ویروس ها را دفع کند و ضد باکتری است. گردش هوای مرطوب را با یک مرطوب کننده حفظ کنید و این باعث می شود که راه های هوایی باز بمانند. این باعث شل شدن ماهیچه های گلو می شود و چیزی را که ما به عنوان خروپف می شناسیم تحریک می کند. ابتدا پزشک شما می خواهد علائم، شدت خروپف، دفعات و سایر علائم همراه مانند سردرد را بداند. کم خوابی می تواند باعث سردرد در صبح روز بعد شود. عوامل خطر زیادی وجود دارد که می تواند باعث خروپف شود.

اضافه وزن می تواند باعث خروپف افراد به دلیل بافت اضافی در گلو شود. این می تواند به دلیل جاذبه باشد. این شامل مسائل ساختاری در راه هوایی، مانند احتقان مکرر یا انحراف سپتوم است. برای مثال، آزمایش‌های تصویربرداری می‌توانند انحراف سپتوم را تشخیص دهند. ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، اشعه ایکس یا اسکن توموگرافی توصیه شود. اگر همه گزینه های موجود در داروخانه ها را امتحان کرده اید، ممکن است ایده خوبی باشد که به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید زیرا مشکل ممکن است در جای دیگری از راه هوایی شما باشد. اگر این اتفاق بیفتد، می تواند نشانه OSA باشد. متأسفانه، خروپف نیز می تواند با افزایش سن افزایش یابد. این حتی می تواند در طول روز تا زمانی که فرد استراحت کامل خود را بدست آورد ادامه یابد. اگر فردی را در طول خواب REM از خواب بیدار کنید، فرد می تواند به وضوح رویاها را به یاد بیاورد. یک کام بلند یا کام بلند و نرم می تواند روزنه بین گلو و بینی را تنگ کند و منجر به خروپف فرد شود. خشکی طولانی اوضاع را بدتر می کند.