برای اطلاعات بیشتر – از جمله نکات خواب نوزاد در مورد اجرای تغذیه رویایی – این مرور کلی مبتنی بر شواهد را ببینید. مانیتور کودک با دوربین دید در شب؟ همانطور که در مقاله خود در مورد بیداری های شبانه توضیح دادم، برای افراد خوابیده در هر سنی طبیعی است که بیداری های جزئی زیادی را در شب تجربه کنند. 2) سعی کنید در نیمه شب از گفتگو و تماس چشمی خودداری کنید. اما از گفتگو و تماس چشمی خودداری کنید. حالا بیا با هم صحبت کنیم من چند دوست واقعا صمیمی دارم. می توانید آن را در دستگاه آی پاد یا پخش کننده MP3 خود گوش دهید یا به سادگی آن را روی استریوی خود داشته باشید و اجازه دهید در خانه شما پخش شود. به این ترتیب، کمبود خواب می تواند به طور جدی بر روابط شخصی ما فشار وارد کند، که وقتی نقش مهم شبکه های اجتماعی در تعیین شادی ما را در نظر بگیرید، بسیار بزرگ است. افسردگی پس از زایمان و استرس پس از زایمان بسیار شایع هستند، با این حال بسیاری از والدین همچنان به طور خصوصی از آن رنج می برند. برای اطلاعات بیشتر، مقاله من را در مورد هزینه های شخصی استرس والدین و این نکات علم والدین برای مقابله را ببینید.
این مقاله شامل بحث‌های مبتنی بر شواهد در مورد روتین‌های قبل از خواب، ماساژ نوزاد، پستانک، تکان دادن، اسطوخودوس و سایر داروهای خواب بالقوه است. اما آیا همه وسایل کمکی خواب نوزادان به یک اندازه موثر هستند؟ یکی از مهم‌ترین راه‌هایی که می‌توانید با خستگی مبارزه کنید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است و تخم‌مرغ سرشار از مواد مفیدی مانند پروتئین، آهن، ویتامین A، اسید فولیک، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک است. مکمل های غذایی باید شامل: ویتامین D، کلسیم، منیزیم، اسیدهای چرب ضروری و حتی ویتامین E و سلنیوم باشند. آنها اغلب صدا می زنند، و گاهی اوقات حتی چشمان خود را باز می کنند. واضح است که نه. در واقع، برخی از اعمال حتی می توانند مضر باشند. در دنیای فیلم، تنها تعداد زیادی عنوان وجود دارد که می توانید به فیلم ها بدهید. اگر به کودک خود این فرصت را بدهید، او ممکن است یاد بگیرد که در سنین پایین‌تر خود را آرام کند. 11. اگر به نظر می رسد که کودک شما به طرز ناآرامی گریه می کند، خود را سرزنش نکنید. 5. اگر به نظر می رسد کودک شما هنگام خواب خواب آلود نیست، سعی نکنید آن را مجبور کنید.
به همین ترتیب، روش سنتی قنداق کردن ممکن است به نوزادان کمک کند که بیشتر بخوابند، اما انواع خاصی از قنداق کردن محکم می تواند کودک شما را در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دهد. یک صنعت کامل برای کمک به خواب نوزادان اختصاص داده شده است. فناوری نوآورانه Dark Rest نور خورشید را مسدود می کند و به شما کمک می کند خنک تر بمانید و بیشتر بخوابید. کمک به خواب بهتر کودک مانند معرفی هر مهارت جدیدی است. بله، انگار هدفون Bose در ذهنم است. اگر چیزهایی مانند لیست کارهای فردا یا نگرانی ها و نگرانی هایی که داشته اید در ذهن شما وجود دارد، آن را یادداشت کنید. نه، من به این شکل تمرین نمی کنم. اما مردم در این فرهنگ‌ها روی سطوح بسیار سفت می‌خوابیدند – مانند تشک روی زمین سخت – و نوزادان خود را در معرض ملافه‌های نرم قرار نمی‌دادند، که می‌تواند باعث بروز حوادث خفگی وحشتناک شود و خطر SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش دهد. هیچ چیز دیزنی مانند میکی نمی گوید! علاوه بر اینکه به شما می گوید چه زمانی بخوابید و چه زمانی بلند شوید، ریتم شبانه روزی شما دمای بدن، فشار خون، هضم، تولید ادرار، ترشح هورمون و موارد دیگر را تنظیم می کند. به جای اینکه دهانتان برای ورود هوا به داخل باز شود، در صورتی که در ابتدا به اشتباه قرار گرفته باشد، بدن مجبور می شود موقعیت خود را تغییر دهد.
در حالی که راهنمایی می‌کنید، سرتان را به‌طور دلگرم‌کننده تکان دهید و احتمالاً فرزندتان انرژی مثبت شما را منعکس می‌کند و از این کار پیروی می‌کند. س: فناوری چگونه بر روانشناسی کودک تأثیر می گذارد؟ در سال 1954، دانشمند پزشکی به نام فرانک فینرتی سطوح جریان خون مغزی را تعیین کرد که در آن هیپوکسی مغزی در افراد هوشیار رخ می دهد (Finnerty 1954). این آزمایش بر اساس استانداردهای اخلاقی روز، با استفاده از تکنیک‌های اندازه‌گیری که هنوز «استانداردهای طلایی» اندازه‌گیری‌هایی است که او انجام می‌دهد، انجام شد. اگر تأثیری وجود داشته باشد که هزاران نفر آن را تجربه می کنند اما هنوز در سراسر جهان گسترش نیافته است، چه؟ بنابراین برای والدین جدید آسان است که اشتباه بیدار کردن نوزاد خوابیده را مرتکب شوند – یا خیلی سریع با نوزادی که بیداری لحظه ای را تجربه می کند مداخله کنند. 9. فکر می کنید کودک شما از خواب بیدار می شود؟ به خواب رفتن مجدد برای همه آسان تر می شود و ممکن است به کودک شما کمک کند تا الگوهای خواب بالغ تری داشته باشد. 13. در صورتی که این کار باعث بیدار شدن نوزادتان می‌شود، برای آروغ زدن یا پوشک کردن نوزادتان تحت فشار نباشید. و شما نمی خواهید کودکتان زمان خواب را با درگیری مرتبط کند. سپس ببینید آیا می توانید زمانی را که کودکتان در آخرین دوره فعال روزانه خود بیدار می گذراند، طولانی کنید.