از آنجایی که همراه تختخواب خروپف کننده ممکن است احساس کند که خروپف کننده برای یافتن راه حل های خروپف کاری انجام نمی دهد تا بتواند خروپف را ترک کند، شریک رختخواب ممکن است احساس کند که مشکلات او نادیده گرفته شده است. همانطور که ربکا رابینز، دکترا، مدرس دانشکده پزشکی هاروارد و مشاور Oura، به ما می‌گوید: «این محصولات در سال‌های اخیر محبوب شده‌اند، اما متأسفانه به طور گسترده مورد ارزیابی قرار نگرفته‌اند، بنابراین ما نمی‌دانیم که چقدر برای افراد مؤثر هستند. چه کسانی خروپف می کنند و چه کسانی ممکن است از این محصولات سود ببرند. یا اینکه خروپف برای شما بیشتر از یک مشکل پزشکی تبدیل به یک مشکل رابطه شده است؟ خروپف بلند و مداوم ممکن است نشانه آپنه خواب باشد، یک وضعیت خواب جدی که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. برخی ممکن است اصلا خروپف نکنند. تقریبا نیمی از بزرگسالان خروپف می کنند (فقط از همسرشان بپرسید). واقعاً فقط دو راه حل برای جلوگیری از نویز وجود دارد: با استفاده از هدفون مسدود کننده خروپف، یا از بین بردن نویز با صدای دیگری. علاوه بر این، اگرچه 28 درصد از زنان گفتند که اصلاً خروپف نمی‌کنند، این فقط برای 9 درصد آنها صادق بود. اما آیا این درست است که اکثر مشکلات خروپف را می توان تنها با خوابیدن به پهلو برطرف کرد؟

سایر علائم آپنه خواب عبارتند از نفس نفس زدن در هنگام خواب، خشکی دهان یا سردرد در صبح، مشکلات در خواب ماندن، تحریک پذیری و مشکلات توجه. افراد مبتلا به آپنه خواب معمولاً در طول روز بسیار خسته هستند، حتی زمانی که ظاهراً تمام شب را خوابیده باشند. بیدار شدن مکرر از خواب، حتی اگر متوجه آن نباشید. اختلال خواب ناشی از خروپف می تواند شما و دیگران را در طول روز بدحال و تحریک پذیر کند، اما همچنین ممکن است منجر به اختلال در حافظه و تمرکز و چاقی و کاهش ایمنی شود. دکتر Foldvary-Schaefer توضیح می دهد: «خروپف به دلیل ضعیف شدن و شل شدن عضلاتی که راه هوایی فوقانی شما را حمایت می کنند در شب ایجاد می شود. و اگر به پشت بخوابید، آن عضلات شل شده به سمت پایین و عقب فرو می‌روند و احتمال انسداد راه هوایی را افزایش می‌دهند. علل دیگر عبارتند از آلرژی (آنها باعث احتقان و التهاب می شوند که راه های هوایی را در بینی و گلو سفت می کند) و نوشیدن الکل قبل از خواب (این کار باعث شل شدن ماهیچه های گلو می شود). خروپف در نتیجه ارتعاش بافت‌های بینی، پشت دهان و گلو گربه در هنگام نفس کشیدن رخ می‌دهد.