اگرچه بسیاری از افراد، از جمله برخی از متخصصان بهداشت، خروپف را به عنوان یک ناراحتی خوش‌خیم کنار می‌گذارند، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال جدی‌تر باشد. غذای حیوانی تنها منبع اسیدهای آمینه (مانند تورین، آرژنین و لیزین) است که گربه ها برای سلامتی مطلوب به آن نیاز دارند. بخش گوش، حلق و بینی ویل کورنل با مرکز پزشکی خواب همکاری می کند تا به بیماران کمک کند تا برای سلامتی بیشتر استراحت کنند. وقتی چیزی می‌خواهند، وقتی غذا می‌خواهند، کمک می‌کنند وارد خانه شوند یا از خانه بیرون بیایند، یا دوست دارند روی تصویر بزرگ تمرکز کنند، پرحرف‌تر هستند. میو که بیشتر شبیه گریه یا صدای غمگین است می تواند نشان دهنده تنهایی یا بیماری باشد. این ترکیب از ویژگی ها راه هوایی را باریک می کند و باعث می شود کام نرم به لرزه درآید که صدای خروپف را تولید می کند. بنابراین، خوابیدن به پشت به پشت به احتمال زیاد می تواند راه هوایی فوقانی را به دلیل جاذبه زمین تنگ کند، حتی در بیماران بدون OSA، که می تواند بیماران را مستعد خروپف کند.

با شناسایی اینکه خروپف شما از کجا می آید، می توانید موثرترین تمرینات و راه حل های خواب را برای خود محدود کنید. علاوه بر ورزش به طور کلی، تمرینات دهانی را برای توقف خروپف در نظر بگیرید. برنامه توقف خروپف و آپنه خواب یک برنامه باورنکردنی برای یادگیری نحوه درمان طبیعی خروپف و آپنه خواب با مقابله با آن در منبع است. برنامه توقف خروپف و آپنه خواب دیجیتال است، بنابراین نسخه فیزیکی به طور خودکار برای شما ارسال نمی شود. آره. در حالی که این برنامه دیجیتالی است و به گونه ای طراحی شده است که برای استفاده راحت در هر زمان بر روی دستگاه های فنی شما دانلود شود، می توانید با هزینه اندکی نسخه چاپی را از طریق پست دریافت کنید. این یک برنامه نسبتاً ساده است که بر روی یک سری تمرینات متمرکز است که به طور خاص برای باز کردن راه های هوایی مسدود شده در طول خواب طراحی شده اند. «فکر می‌کنم یک انگ وجود دارد – شرم‌آور است. می‌دانی، خروپف کردن جذاب نیست.