ما به نوزادان خود می آموزیم که بهترین زمان برای خواب چه زمانی است – در شب! یک کودک نمی داند چه چیزی بهترین است. اگرچه کودک یک نعمت است، اما نباید پایه‌ای باشد که همه تصمیم‌هایمان را بر اساس آن می‌گیریم و خانواده‌مان را تشکیل می‌دهیم. بنابراین به طور خلاصه روش خود را خلاصه می کنیم: ما یک رویکرد خانواده کتاب مقدس برای تربیت نوزاد داریم. صبر می طلبد، اما برنامه خواب نوزادان ما به شما کمک می کند تا به آنجا برسید. آیا باید زولپیدم را با غذا یا بدون غذا مصرف کرد؟ گربه من در تمام طول روز غذای خشک و در یک زمان معین غذای مرطوب دارد. آنها حیوانات ساکتی هستند (به استثنای مواردی که صدمه دیده یا بسیار ترسیده اند) و حدود 18 ساعت در روز می خوابند. به عنوان یک نوزاد 6 هفته ای، نوزاد شما برای هر دوره 24 ساعته تا 18 ساعت می خوابد – در چند روز اول زندگی اش، حتی بیشتر می خوابد! ساعات خواب نوزاد در ابتدا نامنظم و غیرقابل پیش بینی است.
اگر ارتباط عمیقی با فلسفه و معنویت شرقی احساس می‌کنید، این یکی می‌تواند مطابقت کامل شما باشد. با این حال، نوزادان برای مدت طولانی در خواب عمیق (خواب REM) در یک زمان نمی مانند، بنابراین بیشتر مستعد بیدار شدن های مکرر هستند. در بیشتر موارد، راه رفتن در خواب هنگام خواب عمیق یا خواب بدون حرکت سریع چشم اتفاق می افتد. زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال هایی را به ماهیچه های درگیر در تنفس ارسال نمی کند. البته روال خواب و بیداری باید به درستی کار کند اگر این رویداد در حین اجرای خواب رخ دهد. ما الگوهای خواب نوزادان را تجزیه کرده‌ایم تا برنامه‌های خواب نوزادان را در تمام طول سال اول تولد نوزادتان به شما ارائه دهیم. این بدان معنی است که یک نوزاد جدید در روال عادی خانواده قرار می گیرد و خانواده زندگی و تصمیمات را حول کودک متمرکز نمی کند. اگر نوزاد تازه متولد شده شما بیش از حد خسته شود (به این معنی که بین چرت های طولانی مدت بیدار بوده است) بی قرار می شود و به سختی می توان به خواب رضایت داد. نوزاد شما بیشتر وقت خود را به خواب می گذراند و بقیه زمان خود را صرف غذا خوردن می کند – این به ویژه برای چند هفته اول صادق است. البته، هر چه زودتر یک برنامه روتین را شروع کنید و آموزش خواب را زودتر شروع کنید، «اعتراض» کمتری از جانب فرزندتان خواهید داشت.
یک استراحتگاه می تواند با یک جاذبه اصلی مانند سیستم تله اسکی، زمین گلف، کازینو یا یک پارک موضوعی ادغام شود. چگونه می توانم مطمئن شوم که کودکم “خوب خواب” و بیشتر می شود! در حالی که کودک شما بینی یا چشمان شما را دارد، شما دو نفر نمی توانید در مورد چرخه خواب از هم دور باشید! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغییرات چرخه خواب کودک و نحوه مقابله با رگرسیون خواب، پست 10 نکته برای زنده ماندن در رگرسیون خواب 4 ماهه را بخوانید. ما در برنامه‌های خواب زیر نکاتی را برای جلوگیری از تحریک بیش از حد و بهبود خواب کودکتان ارائه کرده‌ایم. پست ما، چرخه خواب کودک شما، در مورد اینکه چگونه چرخه خواب کودک شما با الگوهای خواب او مرتبط است، بیشتر توضیح می دهد. متأسفانه، اندکی پس از 3 ماهگی به ماه چهارم، نوزاد شما نیز تغییرات فیزیولوژیکی زیادی را تجربه می کند که ممکن است بر چرخه و الگوهای خواب او تأثیر بگذارد. معمولاً رگرسیون خواب 4 ماهه نامیده می شود. بزرگسالان می توانند به راحتی از یک چرخه خواب به چرخه بعدی بدون بیدار شدن کامل بروند. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه نوزاد شما چقدر به خواب نیاز دارد و چه مدت باید در هر زمان بخوابد (و همچنین زمانی که باید کودک خود را برای شیر خوردن بیدار کنید) بخوانید نوزادان چقدر می خوابند؟
هر پدر و مادری می‌دانند که کمبود خواب تنها بخشی از این بسته است – اما نگران نباشید، لحظات جادویی و ارزشمندی که در چند هفته اول با کودک خود می‌گذرانید، ارزش آن را دارد. انجام این چند مورد، بسیاری از بیماری ها را از زندگی دور می کند. کلکسیونرها برای وسایل منتخب با کیفیت زمان و پول اختصاص می دهند، که آنها را مرتب نگه می دارند و زندگی خود را بهبود می بخشند. کمد گاراژ یا سالن خود را با ابزارهای فصلی دیگر، مانند چنگک یا چمن زنی، ذخیره کنید تا فضای حیاط و ایوان شما مرتب و مرتب باشد. ماساژ بگیرید چگونه دوست دارید برای شرکتی کار کنید که به کارکنان خود 15 دقیقه ماساژ صندلی در محل کار ارائه می دهد؟ روان پریشی قابل درمان است، اما در غیر این صورت، ممکن است بدتر شود و به تجربه شدیدتری از توهمات و هذیان گسترش یابد. اختلالات می توانند انواع مختلفی داشته باشند مانند بی خوابی، نارکولپسی، پاراخوابی، سندرم بی طراوت و بی قراری که ممکن است عادات خواب شما را مختل کند و در نتیجه شما را بیمار کند. مرحله 1: هر روز عصر هنگام خواب، کوچولوی خود را قنداق کنید و صدای سفید خشن و خشن را به صدا درآورید، که صدای آن را به بلندی دوش گرفتن کنید. وقتی زن و شوهر به هم می پیوندند یک تن می شوند. آنها با زن و شوهر به یک گوشت اضافه نمی شوند.