اسلپ اسمکدان!

دکتر مایکل بروس، روانشناس بالینی و متخصص خواب در یک مصاحبه ایمیلی می گوید تقریباً 5 درصد از جمعیت عمومی حداقل یک خواب بد در هفته می بینند. دکتر تور نیلسن، استاد روانپزشکی و مدیر آزمایشگاه رویا و کابوس در مرکز تحقیقات پیشرفته در پزشکی خواب، دانشگاه مونترال، ایمیل می‌زند: «اطلاعات بسیار کمی در دسترس است و همچنین اطلاعات نادرست مهمی وجود دارد که مدام بازیافت می‌شوند». در حالی که کم خوابی می تواند در نهایت به مرگ شما کمک کند، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد شما فوراً به سطل لگد بزنید. او در آن عکس نیست، اما در عکس اول در مقابل tzero (با یک پیراهن آستین کوتاه آبی و شلوار آبی روشن) ایستاده است و در عکس دوم تقریباً سوم از سمت راست است. در گفتمان روزمره از خواب «خوب» و خواب «کم»، از خواب «سبک» و خواب «عمیق» صحبت می شود، اما تا نیمه دوم قرن بیستم دانشمندان توجه زیادی به تغییرات کیفی در خواب نکردند. غذاهای خاصی هستند که من واقعاً باید از آنها اجتناب کنم. اگرچه برخی از نمایش ها ذاتاً منع کننده هستند. اگر شما یک سلبریتی نیستید، نمی توانید در “Dancing With the Stars” شرکت کنید. اگر چاق نیستید، برای “بزرگترین بازنده” انتخاب نمی شوید. نمایش‌های دیگر از عوامل بازیگری استفاده می‌کنند تا حداقل برخی از شرکت‌کنندگان را مستقیماً استخدام کنند – به‌ویژه اگر به دنبال نوع خاصی از شخصیت هستند – که شانس انتخاب افراد معمولی را کاهش می‌دهد.

با این حال، بسیاری از افراد عادی سوار می شوند. فرآیند اپلیکیشن/فیلم رایج‌ترین روشی است که افراد در یک نمایش واقعی، نقاطی را می‌گیرند. با وجود این همه طرفدار واقعیت شو، عجیب نیست که هزاران هزار بیننده برای حضور در یک برنامه فریاد می زنند. وقتی سوار شوم چگونه خواهد بود؟ در دهه 1970 نمایش های بازی مانند “بازی دوستیابی” و “بازی تازه عروسی” ارائه شد. سپس، در سال 1992، ام تی وی «دنیای واقعی» را برای اولین بار به نمایش گذاشت که هفت جوان بزرگسال را در یک خانه شهری دور هم جمع کرد تا ببینند چه واکنشی نشان خواهند داد. او یکی از اولین کسانی بود که سختگیری های علوم سنتی مانند فیزیک و پزشکی را برای بررسی عملکردهای شناختی بالاتر، به ویژه حافظه انسان به کار برد. ابینگهاوس برای کاهش احتمال حفظ حافظه هجاهای واقعی با استفاده از ارتباط قبلی با هجاهای خود، به زحمت ایجاد مجموعه ای از هجاهای خود کرد. این زمان‌ها معمولاً یکسان نیستند – هتل‌ها بین زمان‌های ورود و خروج، چند ساعت فاصله می‌گذارند تا نظافت خانه‌ها را برای تمیز کردن و آماده‌سازی اتاق‌هایی که ممکن است در آخرین لحظه ممکن تخلیه شوند (بنابراین، یک روز اقامت در هتل معمولاً کمتر از 24 ساعت است، حتی اگر از تمام زمان موجود استفاده شود).

آیا شما یک دانش آموز خجالتی هستید؟ نژادها به هم متصل نیستند: نژاد درونی می تواند کمی به داخل نژاد بیرونی کج شود. ژانر محبوب تلویزیونی شامل نمایش هایی بر اساس بازی (“مسابقه شگفت انگیز”)، استعداد (“American Idol”، “مدل برتر بعدی آمریکا”)، روابط (“لیسانس”) و افراد مشهور (“Dancing With the Stars”، “Keeping Up With The Kardashians”) است. تعداد کمی از روس‌های مسن‌تر می‌توانند آلمانی صحبت کنند و برخی از افراد جوان‌تر می‌توانند فرانسوی صحبت کنند. تعداد کمی از این کشتی‌ها پیدا شده و حفاری شده‌اند که به ما امکان می‌دهد آنها را بیشتر مطالعه کنیم. داشتن وینچ در کشتی های نیروی دریایی به منظور جابجایی محموله بسیار مفید است. گفته می شود دانستن و توانایی استفاده از حیوان قدرتمند به شما اجازه می دهد تا کارهایی را انجام دهید که صرفاً انسان ها قادر به انجام آن نیستند. من از ساعت زنگ دار استفاده می کنم، اما معمولاً می توانم به طور طبیعی از خواب بیدار شوم. ابینگهاوس روش شناسی و مطالعه ذهن و همچنین داده هایی را ارائه کرد که امروزه هنوز توسط روانشناسان استفاده می شود. از اواسط ژوئن تا روز کارگر، حمل‌ونقل روزانه به مانیتوی جنوبی (با توقف 4.5 ساعته در جزیره، همچنین برای مسافران یک روزه مناسب است) و Su M W F Sa به شمال مانیتو (بدون استراحت، بنابراین فقط برای افراد کمپینگ است)، و همچنین سفرهای دریایی غروب آفتاب و سفرهای غواصی ارائه می‌دهند.

تغییر در شیوه زندگی شما برای کاهش استرس می تواند به دندان قروچه پایان دهد. من ممکن است هر چند وقت یکبار دچار سوء هاضمه شوم، اما بسیار نادر است. با زندگی پرمشغله‌مان، مدیریت زمان و در موقعیتی قرار می‌گیریم که بتوانیم به مدت هشت ساعت کامل بخوابیم و خوب بخوابیم. چگونه در یک نمایش واقعی حضور داشته باشم؟ واقعاً سخت است که در یک نمایش واقعی حضور داشته باشید. لندشتاینر از نمونه‌هایی استفاده کرد تا نشان دهد انسان‌ها انواع مختلفی از آنتی ژن‌ها را در خون دارند. اگر برنامه هدفمند شما تست‌های زنده برگزار می‌کند، احتمالاً در چند شهر بزرگتر در مدت چند هفته یا چند ماه برگزار می‌شود. پیامدها: وقتی نمایش تمام می شود چه اتفاقی می افتد؟ در عوض، پرندگان به عنوان یک سیستم هشدار اولیه برای گاومیش ها عمل می کنند و با خش خش آنها را از حضور شیرها آگاه می کنند. در ناو هواپیمابر به هواپیماها پرنده می گویند.