این ارتعاشات در گلو را کاهش می دهد و از خروپف جلوگیری یا کاهش می دهد. دیواره های گلو هنگام نفس کشیدن شروع به ارتعاش می کنند که باعث ایجاد صدای خروپف می شود. خروپف صدایی است که توسط این ارتعاش تولید می شود. با چاقی و خروپف همراه است. با این حال، در کودکان خردسال، چاقی یکی از علائم آپنه خواب نیست. برخی دیگر از علائم دندان قروچه عبارتند از بی خوابی، خروپف و حتی آپنه خواب. علائم ممکن است شامل فلاش بک، اجتناب از هر گونه جزئیات رویداد آسیب زا، واکنش فیزیولوژیکی به نشانه های رویداد آسیب زا، احساس جداشدگی، تحریک پذیری، مشکل در تمرکز و هوشیاری بیش از حد باشد. می توانیم بگوییم که بازخورد مثبت به نظر می رسد و اگر مشکلی را تجربه می کنید با متخصص سلامت خود مشورت کنید. بازخورد نشان می دهد که نتایج و سهولت استفاده Aveo در طول زمان بهبود می یابد. غرغر کردن: نشان دهنده وجود مایعات در راه هوایی است. این درمان که به طور رسمی به عنوان درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) شناخته می شود، یک درمان استاندارد برای افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب است. البته افراد مختلف به دلایل مختلف خروپف می کنند – که برخی از آنها خارج از کنترل ما هستند و برخی از آنها می توانند تحت تأثیر تغییرات سبک زندگی قرار گیرند.

اما زنگ هوشمند و چراغ بیدار شدن تنها راه‌هایی نیستند که دستگاه می‌تواند تجربه خواب شما را شخصی‌تر کند. SNOREX یک سرویس برتر است که یک دستگاه سفارشی ساخته شده برای جلوگیری از خروپف را ارائه می دهد. این محافظ دهان ضد خروپف پس از چندین سال تحقیق بالینی در درمان خروپف و آپنه خواب انسدادی (OSA) ساخته شد. بر خلاف سایر قطعات دهان دندان، محافظ خروپف Aveo TSD به دندان ها متصل نمی شود و نیازی به نصب متخصص توسط متخصص دندانپزشکی ندارد. این همش نیست. محققان همچنین می‌توانند از ضبط خروپف استفاده کنند تا بفهمند خروپف‌ها چگونه به یکدیگر مرتبط هستند – آیا نوعی “حافظه خروپف” وجود دارد یا خیر، به طوری که، مثلاً، یک خروپف خاص با خروپف اخیر مرتبط باشد. یکی دیگر از ابزارهای کمکی برای جلوگیری از خروپف، محافظ خروپف است که درست زیر فک شما پوشیده می شود و هم ترازی فک پایین و بالایی شما را درست نگه می دارد و با استفاده از آن. مجرای هوا در گلوی شما گشاد شده است. برای افرادی که نمی توانند دستگاه را تحمل کنند، محافظ های دهانی که موقعیت زبان، فک و سایر ساختارها را تغییر می دهند، گاهی کمک می کنند. این می‌تواند به دلیل لوزه‌های بزرگ، کام نرم بلند یا لک‌سنگ یا. در افرادی که اضافه وزن دارند، بافت شل و شل شده بیش از حد با تمام آن نواحی در طول خواب آرام می شود.