بنابراین نمی‌توان نتیجه‌گیری کرد که این تغییر ساده وضعیت خواب تأثیر مثبتی بر همه کسانی که از کمردرد یا گردن درد رنج می‌برند، داشته باشد. خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که نفس می‌کشید و جریان هوا باعث می‌شود بافت‌های پشت گلو به ارتعاش درآیند. این داستان شما را به عقب خواهد برد. پاول کلی، موسیقیدان استرالیایی، آهنگ «چگونه سس را درست کنیم» را به عنوان آهنگ کریسمس نوشت و داستان سنت های کریسمس یک خانواده را روایت کرد. اختراعات مراقبت های بهداشتی برای خروپف یک امکان واقعی برای تبدیل جهان و زمان خواب ما به مکانی بهتر و ساکت تر خواهد بود! بدتر از آن، آپنه انسدادی خواب درمان نشده می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند دیابت، سکته، فشار خون بالا، نارسایی قلبی، چاقی، آریتمی و کاردیومیوپاتی شود. پس از سال‌ها ابتلا به این اختلال، فشار خون بالا و بزرگ شدن قلب ممکن است رخ دهد. اما، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند نارسایی قلبی، ممکن است در سمت چپ خود احساس ناراحتی کنند و در عوض ترجیح دهند به پهلوی راست بخوابند. یک پتوی اضافی ممکن است باعث شود تدی احساس گرما و خواب آلودگی کند.» اولیویا، گفت: «یا در آغوش گرفتن کابی، توله خرس پشمالو را فشار می‌دهد.
و در مورد جعبه ها صحبت کنید، مطمئن شوید که چند کارتن از شکستنی ترین وسایل خود را باز کنید تا مطمئن شوید که از جابجایی جان سالم به در برده اند. مطمئن شوید که پتوی شاهزاده خانم بنفش مورد علاقه دخترتان و ملحفه های روبات فلانل پسرتان را پیدا کرده اید. شما می خواهید اولین شب آنها در مکان جدید، شب خوبی باشد. ممکن است بخواهید شروع به باز کردن بسته بندی آشپزخانه کنید، یا شاید بخواهید فقط با چند نان خوشمزه و دی وی دی مورد علاقه خود در لانه مستقر شوید. قهوه ساز و لیوان مورد علاقه خود را پیدا کنید. 10 صفحه بعدی را بررسی کنید تا متوجه شوید. گلدمن – که خود یک خروپف اصلاح شده – هفت سال پیش از بازنشستگی خارج شد تا یک تمرین اختصاصی خواب را افتتاح کند. کلودیا که به تازگی سه ساله شده است. سازمان بهداشت جهانی؟ چی؟ چرا؟” “من نمی توانم بخوابم، مامان.” تدی گفت: “تدی، برای بیدار شدن خیلی زود است! بنابراین هیچ کس نمی توانست به خانم مروارید عزیز کمک کند که بیشتر از هر سنجاب دیگری مخفیگاه داشت. او هر سال جستجو می‌کند، ابتدا نزدیک و سپس دور، اما همیشه فراموش می‌کند که نقاط پنهان کجاست. اگر چشمان گربه گشاد باشد، به احتمال زیاد هیجان زده یا پرخاشگر است