به رایج‌ترین انواع خروپف و علل آن نگاهی بیندازید و ببینید کدام یک از آنها آشناتر است. یک مشکل رایج که در بسیاری از افراد یافت می شود، آپنه خواب در نیویورک است. زبان خود را تقویت کنید: یکی از شایع ترین دلایل خروپف زمانی است که زبان در گلو به عقب می لغزد. این درمان برای این نوع خاص از افراد بسیار مؤثر است. اطمینان حاصل کنید که بالش شما از آن نوع بالش نیست که خیلی سریع صاف می شود. در حال حاضر آنها را در مقداری شام آوردند. یک بشقاب را پیش خواهرش گذاشت و دست او را در آن گذاشت و بشقاب دیگر را برای خودش، اما از هر دو بشقاب خورد. سن: سن کوتاه مدت است و بنابراین باید سلامت خود را متناسب با سن خود رعایت کرد. مشکل زیادی در بسته بندی مجدد و ایستادن در صف در اداره پست. علائم آلرژی سینوسی ناشی از ملتهب شدن مجاری بینی پس از تنفس در مواد حساسیت‌زا مانند گرده، گرد و غبار، کپک و غیره است. خروپف و خواب آشفته، از دست دادن/حس بویایی ضعیف، سردرد و ناتوانی در تمرکز. اسپری بینی با فرمول طبیعی – SinuSoothe توصیه شده توسط پزشک است و باعث تسکین فوری درد سینوسی، احتقان بینی و غیره می شود. حاوی آنتی هیستامین های طبیعی است و همچنین مجاری بینی را نسبت به مواد حساسیت زا بی حساسیت می کند، بنابراین علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه و غیره را تسکین می دهد.
باتربور و گزنه و غیره همگی عالی هستند و می توانند به اندازه آنتی هیستامین های OTC موثر باشند. بسیاری از موارد دیگر وجود دارد و فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی شما باید بتواند در این مورد به شما توصیه کند. همچنین نوارهای بینی وجود دارد که مجرای بینی را برای جریان بهتر هوا باز می کند. جریان هوای کمتری خواهید داشت و خروپف خواهید کرد. برخی از افراد با توجه به سینوس ها، آگاهی یا با توجه به این واقعیت که دچار آپنه استراحت هستند، خس خس می کنند. با این حال، هنگام در نظر گرفتن یکی از این دستگاه‌ها، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید، که دندان‌های شما را گچ‌گیری می‌کند و پس از انجام این کار، از شما خواسته می‌شود هنگام خواب، خود دستگاه را برای راحتی و اثربخشی آزمایش کنید. برای برخی از دستگاه‌ها، ممکن است لازم باشد انتهای سینی‌های بالایی و پایینی را برش دهید تا دستگاه به درستی جا بیفتد. به دلیل قدردانی، تصمیم گرفتم روش Buteyko را مطالعه کنم تا به افرادی که از همه بیماری های مزمن ناشی از سندرم هیپرونتیلاسیون رنج می برند کمک کنم.