از سوی دیگر، دهانی ضد خروپف نیاز به فک را برای اجتناب از افتادن به عقب با در اختیار داشتن آن به شدت در محل واقعی برطرف می کند. این خاص برای جلوگیری از این امر نیاز به کار با بند چانه ویژه دارد. افراد به عنوان پیشرفت در سن خاص خود، در برخی مواقع این وضعیت خاص ایده آلی را در مورد زبان واقعی و همچنین فک برای عقب افتادن به دلیل جاذبه زمین در حالت خواب ناخودآگاه ایجاد می کند. 2. به جای اینکه به پشت بخوابید به پهلو بخوابید. زمان بازگشت به غول آبی و زرد برای بازگشت است. با استفاده از بالش ضد خروپف و همچنین دهانی ضد خروپف، احتمالاً می توانید مطمئن شوید که خروپف کننده و سایر اعضای خانواده در این مورد استراحت شبانه خوبی دارند. اما برخی از افرادی که خروپف می کنند چنان انسداد شدیدی در هوا دارند که مانع از خواب راحت آنها می شود. به دلیل این دلایل، شما در نهایت با یک خواب خوب شبانه مواجه نمی شوید. اگر خروپف می‌کنید و حتی بعد از یک خواب کامل شبانه نیز دچار خواب‌آلودگی در طول روز می‌شوید، ممکن است به آپنه انسدادی خواب مبتلا باشید که طبق مطالعه‌ای در سال 2008، 7 درصد از مردان و 5 درصد از زنان در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اگر خروپف در همه حالات بدن با وجود تغییر شیوه زندگی وجود داشته باشد، ممکن است یک مشاوره پزشکی برای شناسایی نحوه توقف خروپف و راه حل های مناسب برای خروپف ضروری باشد. اما راه حل های داده شده در بالا موثرترین درمان خروپف هستند. بالش های لاتکس از لاستیک طبیعی ساخته شده اند و بسیار حمایت کننده هستند. از این رو، آلرژن‌های موجود در بالش‌های ما می‌توانند باعث خروپف ما شوند. آیا آنها به طور جدی سلامت شما را بهبود می بخشند و همچنین به شما اجازه می دهند با احساس تجدید بیدار شوید؟ این فعالیت ساده خاص فک به مجرای هوا پایان می دهد و همچنین دهان اغلب شروع نمی شود. این بالش ضد خروپف سنگین باید برای انسان راحت باشد که باید این وضعیت را حفظ کند و همچنین طول مناسبی داشته باشد و سر در مقایسه با آرامش بدن درست به سمت بالا یا پایین خم نشود. برای پخش این ویدیو باید جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید. محصولات دیگر سعی می کنند از طریق روش های دیگری گلو را باز کنند.