خواب برای نوزادان حیاتی است. نوزادان 12 ساعت یا بیشتر در روز می خوابند اما هر بار فقط یک یا دو ساعت می خوابند. به نظر اتلاف وقت بزرگ است. “اکنون می توانم هر زمان بخوابم و با احساس خوبی از خواب بیدار شوم. نوزادان برای غذا خوردن از خواب بیدار می شوند و دوباره به خواب می روند. با گذشت زمان، نوزادان ممکن است یاد بگیرند که به این نوع کمک های والدین خود اعتماد کنند تا به خواب بروند. ممکن است احساس پوچی دردناکی داشته باشید و بترسید که رنج شما هرگز فروکش نکند. منبع مشاهده چرخه خواب شما را تنظیم می کند، اما قبل از خواب، احساس خستگی و سرحالی می کنید، کنترل می کند که چه زمانی برای خوابیدن آماده هستید. به یک فروشگاه تختخواب بروید، اولین حرکت باید این باشد که در وب یا کتابها تحقیق کنید که آیا توصیف ایده آل تخت برای کودکان چیست، به عنوان مثال، اگر کودک شما در یک تختخواب می خوابد، او را تا 3 ماهگی به گهواره منتقل کنید.
او گزارش می دهد که آنها تنها در چند ماه از طریق پنج مچ بند دست به کار شده اند و مجبور شده اند خانه خود را بگردند تا صورت ردیاب را پیدا کنند. کبوترها چشمانشان را بیرون می زنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چرا نباید با آرایش بخوابید، پیوندهای موجود در صفحه زیر را بررسی کنید. در تابستان، پانداهای غول پیکر دوست دارند در ارتفاعات به دنبال دمای خنک تر باشند. سرفصل‌ها مرتباً از سفرهای ناکارآمد، میزان بالای آسیب‌دیدگی ناشی از خستگی، حقوق نسبتاً پایین و قراردادهای خارج از فصل گزارش می‌دهند که به این معنی است که اکثر بازیکنان در تمام طول سال رقابت می‌کنند، از جمله فوق ستاره‌هایی مانند بریتنی گرینر، که در حال حاضر در روسیه زندانی است. نوزادانی که بسیار بداخلاق هستند یا اغلب به سختی دلداری می‌دهند، ممکن است مشکلات پزشکی مانند قولنج یا ریفلاکس داشته باشند. اگرچه این ممکن است هنگام خواب مشکلی ایجاد نکند، اما ممکن است منجر به مشکلاتی شود که کودک شما در طول شب به تنهایی به خواب می رود. همچنین، اگر به نظر می رسد کودک شما مشکل تنفسی دارد، حتما با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین، نوزادان بهترین خواب را در اتاقی تاریک، خنک و ساکت دارند. کدام یک از سناریوهای زیر مفهوم چالش را برای شما بهتر توصیف می کند؟
نوزادان زمانی بهترین خواب را دارند که زمان خواب و بیداری ثابتی داشته باشند. وقتی صحبت از بیدار شدن در طول شب می شود، مهم ترین نکته ای که باید درک کنید این است که همه نوزادان برای مدت کوتاهی بین چهار تا شش بار بیدار می شوند. برنامه خواب منظم‌تر با رشد مغز و سیستم عصبی همراه است و می‌توان بین دو وعده غذا خوردن طولانی‌تر بود. بنابراین طبق برنامه خود می خوابند و بیدار می شوند. یک برنامه خواب روزانه ایجاد کنید. و همچنین تغییرات هورمونی که با کمبود خواب تشدید می شود. سعی کنید تا 3 ماهگی تصمیم بگیرید که کودکتان در درازمدت کجا بخوابد زیرا تغییرات در ترتیب خوابیدن با بزرگتر شدن او برای او سخت تر خواهد شد. در سن 6 ماهگی، اکثر نوزادان از نظر فیزیولوژیکی قادر به خواب شبانه هستند و دیگر نیازی به تغذیه شبانه ندارند. توجه داشته باشید که کاهش چرت زدن برای تشویق به خواب شبانه منجر به خستگی بیش از حد و بدتر شدن خواب شبانه می شود. هنگامی که کودک شما می تواند از پشت به شکم و شکم به پشت بغلتد، کودک شما می تواند در وضعیت خوابی که در نظر گرفته است بماند. کودک خود را به پهلو یا شکم نخوابانید.
برای تمرینات خواب ایمن اضافی برای نوزادان، از جمله اطلاعات و ویدئو در مورد خفگی، ایجاد یک محیط خانه امن، منابع، قنداق کردن و زمان شکم، اینجا را کلیک کنید. او در بازی ویدیویی God of War به تصویر کشیده شده است. آیا لورن هیل می‌تواند تمام وسایل خود را قبل از خواب برای یک هفته کنار بگذارد؟ کودکتان را خواب آلود اما بیدار بخوابانید. خواب هم برای شما و هم برای کودکتان مهم است. بسیاری از این سیگنال‌دهنده‌ها ارتباط‌های نامناسبی برای شروع خواب ایجاد کرده‌اند و بنابراین در تسکین خود مشکل دارند. هنگامی که به کافئین معتاد شدید، باید به مصرف دارو ادامه دهید. اگر فضا کم باشد، چراغ‌های کف یک گزینه جایگزین است، اما مطمئن شوید که پایه‌ای سنگین دارد تا در حین بازی‌های شدید از واژگونی آن جلوگیری کند، و از چراغ‌های هالوژن در جایی که کودکان می‌توانند به آنها دسترسی پیدا کنند (به طور خطرناکی داغ هستند) استفاده نکنید. اگر آی پاد دارید به او اجازه دهید از آن استفاده کند. استفاده از یک شیء امنیتی را تشویق کنید. اطمینان حاصل کنید که محیط اتاق خواب فرزندتان در زمان خواب مانند تمام شب است (مثلاً نور). یک محیط اتاق خواب ثابت تنظیم کنید. از گرمای بیش از حد در طول خواب اجتناب کنید و اتاق خواب کودک خود را در دمایی مناسب برای یک بزرگسال معمولی نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که صورت و سر کودک در هنگام خواب بدون پوشش و بدون پتو و سایر پوشش‌ها باقی بماند.