آنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به اثرات فوق کم خوابی بر بدن را افزایش دهند. بر اساس دانش محدود ما در مورد نور آبی، با خوابیدن در این زمان ممکن است ریتم های بیولوژیکی خود را به دلیل از دست دادن شدت آبی مناسب در زمان درست به تاخیر بیاندازیم، که می تواند منجر به تغییر دوره خواب و تغییرات دیگر در چرخه های روزانه شود. بارها و فشارهای بدنی زیادی وجود دارد که آتش نشانان باید روزانه آن را پشت سر بگذارند. برای افراد ناآشنا، تفاوت زیادی بین مصرف کنندگان قهوه و چای وجود ندارد، اما اگر شما یک هاردکور هستید، در هر صورت، دنیایی از تفاوت وجود دارد. آنها بسیار نزدیک هستند. مدرکی می خواهید که مکانیک مداری واقعی است؟ می‌داند چه زمانی می‌خواهید امتحان کنید، و می‌تواند در زمانی که به چندین زمان نیاز دارید تأثیر بگذارد. زندگی طولانی یک چیز است، اما اگر می خواهید زندگی طولانی و سرزنده داشته باشید، به ذهنی پر جنب و جوش و تیز نیاز خواهید داشت. شما حداقل به این مقدار نیاز دارید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و استفاده از نوشیدنی های کافئین دار به جای آب جایگزینی برابر نیست. این به این معنی است که ماه در برخی مواقع به زمین نزدیک‌تر و از زمان‌های دیگر دورتر است – به همین دلیل است که وقتی ماه نزدیک‌تر است، دائماً در مورد “ابر ماه‌ها” می‌شنویم.
با بهره گیری از مکانیک مداری، اخترفیزیکدانان می توانند ماموریت های ماه را در زمانی که ماه به زمین نزدیک تر است، همزمان برنامه ریزی کنند. ناسا، سایر دولت‌ها و سایر شرکت‌های خصوصی اکنون در حال برنامه‌ریزی ماموریت‌های خدمه‌ای به ماه هستند و اطلاعات بیشتری در مورد مدت زمان لازم برای رسیدن به ماه به ما می‌دهند. از نظر تاریخی، اکثر ماموریت های ماه حدود سه روز طول می کشد تا به ماه برسند، با این فرض که ماه در فاصله ایده آل 240000 مایلی (386243 کیلومتری) قرار دارد. فضانوردان آپولو 11 سه روز و سه ساعت و 49 دقیقه طول کشید تا به ماه برسند، اما آنها در عرض دو روز و 22 ساعت و 56 دقیقه بازگشتند. این بدان معناست که فضانوردان در سفر خود به ماه تقریباً 3333 مایل در ساعت (5364 کیلومتر در ساعت) سفر می کنند. سریع ترین ماموریت به ماه اولین ماموریت بود: لونا 1 بدون سرنشین در سال 1959 تنها 36 ساعت با سرعت تقریباً 6500 مایل در ساعت (10500 کیلومتر در ساعت) طول کشید. ماموریت آپولو 11 این را به خوبی نشان می دهد. بیرون برای یک شام خوب در محاصره انبوه لباس های شسته شده، به شوهرم زنگ می زنم تا از او التماس کنم که شام را بردارد. به سرعت خود ادامه دهید تا زمانی برای خسته شدن نداشته باشد. ابتدا مقدار آب و سایر مایعاتی که در روز می نوشید را پیگیری کنید.
اگر در طول روز زیاد حرکت می کنید، می توانید یک بطری آب بردارید و آن را حمل کنید. بنابراین شما از نظر ذهنی بیدار هستید، اما وقتی می‌خواهید آن را حرکت دهید، هیچ چیزی در بدن فیزیکی شما ثبت نمی‌شود. اگر همه چیز را امتحان کرده اید و هنوز نمی توانید از شر لب های ترک خورده خلاص شوید، ممکن است بخواهید ارزیابی کنید که آیا بدن شما مقدار مناسب آبرسانی را دریافت می کند یا خیر. اما ممکن است تشخیص آن در اقیانوس سخت باشد. همه این تغییرات شما را برای خواب آماده می کند. حتی ممکن است در وسط جلسه مدیتیشن خود به خواب بروید. فرد مبتلا به SAD ممکن است در بهار و تابستان احساس کاملاً خوب داشته باشد، و سپس با شروع پاییز، افت شدید خلق و خو را تجربه کند. او فکر می کرد که کرونوتایپ های گیمرها ممکن است نقش داشته باشند. هی، ما فکر می کردیم آنها را به اینجا آورده اند تا ما را در آغوش بگیرند! بله، و ما برنامه‌هایی را انجام داده‌ایم یا پیش‌روی کرده‌ایم. این متن به تشریح برنامه‌های روتین قبل از خواب و چگونگی موثر ساختن آنها می‌پردازد. یکی دیگر می‌گوید که باد کردن بادبزن در تمام شب می‌تواند دمای بدن شما را آنقدر پایین بیاورد که باعث هیپوترمی و سپس مرگ شود. هرازگاهی.
سپس می فرماید: آنان که زنده اند بر آنان که به خواب رفته اند سبقت نخواهند گرفت. وقتی گربه ها ناراحت هستند، دوست دارند قلمرو خود را مشاهده کنند. نه، مطمئن نیستم که دوستش داشته باشند یا نه. نه، او خیلی شکسته است. نه، اما او روی چیزهایی کار می کند. ثور صاحب سه چیز بسیار گرانبها بود. ما چند چیز داریم. قابل توجه است که بر خلاف مطالعات علمی که قبل از آن انجام شده است، این گروه تحقیقاتی علاقه ای به اثرات شناختی نداشتند. در طول روزی که نیل آرمسترانگ و باز آلدرین برای رسیدن به سطح ماه و کاوش در آن صرف کردند، زمین و ماه کمی به هم نزدیک‌تر شدند. هوای خشک می‌تواند باعث خشک شدن لب‌های شما شود، بنابراین از مرطوب‌کننده مخصوصاً برای استفاده در ماه‌های زمستان استفاده کنید. هنگامی که در هوای سرد گرما را افزایش می دهید، هوای خانه شما بسیار خشک می شود. تا زمانی که مجلات مد شروع به جشن گرفتن چشم های پف کرده، آبریزش بینی و ظاهر تب دار ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا نکنند، باید بخوابید زیرا سیستم ایمنی شما را تقویت می کند.