به خصوص در محل کار، بریدن خواب به عنوان یک نشان افتخار تلقی می شد. برای اطلاعات بیشتر، این نکات خواب کودک مبتنی بر شواهد را در مورد وسایل کمک خواب ببینید – چه چیزی موثر است، چه چیزی کار نمی کند، و چه چیزی خطرناک است. محققان این مطالعات می گویند که نتایج کاملاً قابل توجه است و مدارس بیشتری باید زمان شروع خود را افزایش دهند. در مطالعه اخیر روی بیش از 70 نوزاد، محققان هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن آروغ زدن برای نوزادان پیدا نکردند. اما محققان دریافته‌اند که بسیاری از دستگاه‌های صوتی که برای این منظور فروخته می‌شوند، می‌توانند صدایی با حجم تولید کنند که می‌تواند به گوش نوزاد آسیب برساند. 12. نویز سفید؟ قنداق کردن؟ به عنوان مثال، دلیلی وجود دارد که فکر کنیم صدای سفید می تواند به خواب نوزاد کمک کند. بنابراین به یادگیری در مورد روند طبیعی رشد خواب نوزاد و طیف وسیعی از تغییراتی که نوزادان سالم می توانند نشان دهند کمک می کند. می توانید تصور کنید که ثور قدرتمند چقدر از این کار لذت برد! شما باید در نظر داشته باشید که یک پست خراش برای گربه خود بخرید تا در ماشین نیز با آن بازی کند. 2) سعی کنید در نیمه شب از گفتگو و تماس چشمی خودداری کنید. حتی چیزهای پیش پا افتاده ای مانند صحبت های آرام و تماس چشمی می تواند برای کودک شما بسیار هیجان انگیز باشد.
13. در صورتی که این کار باعث بیدار شدن نوزادتان می‌شود، برای آروغ زدن یا پوشک کردن نوزادتان تحت فشار نباشید. 11. اگر به نظر می رسد که کودک شما به طرز ناآرامی گریه می کند، خود را سرزنش نکنید. وقتی کودک شما خواب است – یا در شرف چرت زدن است – آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که او را با مراقبت های سرزده از خواب بیدار کنید. این آخرین نکته می تواند دشوار باشد، زیرا شما تنها جذاب ترین چیز در زندگی کودک خود هستید. با این حال، هنگامی که با مقایسه خود با دیگران بر روی آنچه در زندگی امروز شما اشتباه است تمرکز می کنید، تعادلی را که می خواهید ایجاد و پرورش دهید تهدید می کند – همه اینها برای ایده ای که می تواند – و احتمالاً – بسیار دور از انتظار باشد. داشتن یک زندگی سالم مهمترین جنبه در زندگی ماست. چه زمانی کودک شما باید برای فواصل طولانی در شب بخوابد؟ والدین جدید گاهی اوقات نگران هستند که اگر نوزادان خردسال آنها چندین بار در شب از خواب بیدار شوند، مشکلی از نظر رشد وجود دارد. مطالعات مربوط به موارد SIDS غربی نشان می دهد که نوزادان – به ویژه نوزادان بسیار جوان – اگر در یک تخت به سبک غربی بخوابند در معرض خطر بالایی قرار دارند. والدین همچنین ممکن است اشتباه کنند که زمان خواب خود را اشتباه تنظیم کنند و سعی کنند نوزادان خود را مجبور کنند در زمانی که با ساعت داخلی آنها هماهنگ نیست به خواب بروند.
به عنوان مثال، زمانی که کودک شما آنطور که شما انتظار دارید نمی خوابد، به راحتی می توان تصور کرد که کار اشتباهی انجام می دهید. ممکن است از استراتژی های مهمی مانند نکات خواب نوزاد در مورد نشانه های سبک استفاده نکنید. کیت دوش کودک دارای صفحه به صفحه مضامینی است که همگی انعطاف‌پذیر هستند و می‌توان آنها را به گونه‌ای طراحی کرد که مانند یک دستکش برای مهمان افتخاری شما مناسب باشد. 15. با مشکلات خواب کودک دست و پنجه نرم می کنید؟ به همین ترتیب، روش سنتی قنداق کردن ممکن است به نوزادان کمک کند که بیشتر بخوابند، اما انواع خاصی از قنداق کردن محکم می تواند کودک شما را در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دهد. چندین مطالعه نشان داده اند که مشکلات سلامتی با کمبود خواب مرتبط است. هنگامی که از یک دستگاه به طور مداوم استفاده می کنید و با دقت کار می کند، متوجه خواهید شد که انرژی بیشتری دارید و مشکلات کمتری با خستگی در روز دارید. به خواب رفتن مجدد برای همه آسان تر می شود و ممکن است به کودک شما کمک کند تا الگوهای خواب بالغ تری داشته باشد. مقاله My Parenting Science در مورد الگوهای خواب کودک می تواند به شما کمک کند مراحل خواب کودک را درک کنید و در مورد چگونگی و زمان پاسخگویی بیشتر آگاه شوید. این مقاله شامل بحث‌های مبتنی بر شواهد در مورد روتین‌های قبل از خواب، ماساژ نوزاد، پستانک، تکان دادن، اسطوخودوس و سایر داروهای خواب بالقوه است.
2017. اجرای روتین خواب شبانه: اوضاع چقدر سریع بهبود می یابد؟ Chonchaiya W, Wilaisakditipakorn T, Vijakkhana N, Pruksananonda C. 2017. قرار گرفتن در معرض رسانه پس زمینه تأخیر خواب شبانه را در نوزادان تایلندی طولانی می کند. همه نوزادان گریه می کنند، اما برخی از نوزادان بیش از حد بدون دلیل گریه می کنند و این می تواند شب را به ویژه استرس زا کند. ناکاگاوا ام، اوتا اچ، ناگائوکی وای، شیمابوکورو آر، آساکا ی، تاکاهاشی ان، ناکازاوا تی، کانشی ی، موریوکا ک، اویشی وای، آزامی ی، ایکوچی ام، تاکاهاشی ام، هیراتا ام، اوزاوا ام، چو ک، کوساکاوا I، یودا 6 ساعت خواب شبانه تا روز 20 دقیقه خواب. 2016. در دسترس بودن عاطفی هنگام خواب، خلق و خوی نوزاد و رشد خواب نوزاد از یک تا شش ماهگی. شش نویسنده مختلف هر کدام صحنه ای در مورد قوس و توسعه رابطه بین قهرمانان داستان نوشتند. شما باید بدانید که مشکل از کجا شروع شده است و دقیقاً چه چیزی باعث حرکت آن شده است. تعداد کمی از بیماران این غده را می دانند یا درک می کنند. اصطلاح بیوفیدبک، که توضیح می‌دهد چگونه افراد با استفاده از سیگنال‌های بدن خود سلامت خود را بهبود می‌بخشند، معمولاً تصاویری از بیمارانی را تداعی می‌کند که در اتاق‌های بیمارستانی غرق شده‌اند و حسگرها و وسایلی که به بدنشان بسته شده است.