اگر در خواب عمیقی هستید و شخص غیر از شما با خروپف خواب شما را به هم می زند چه؟ مطالعات دیگری نیز در مورد ارتباط احتمالی بین آپنه خواب و زوال عقل تحقیق می کنند. خروپف یکی از علائم آپنه خواب است. در اینجا، یاد بگیرید که چه زمانی ممکن است نیاز به نگرانی در مورد خروپف کودک خود داشته باشید، به علاوه هر آنچه که باید در مورد آپنه انسدادی خواب کودکان بدانید. تمایل به غفلت دارد – یکی از علائم خطرناک این است که شخصی ممکن است مسائل مربوط به کارهای روزمره خود را کنار بگذارد. هیدراته بمانید. یک قانون خوب این است که هر روز هشت لیوان 8 اونس آب بنوشید. به طور قطع، چند مورد از کمک های مفید خروپف عبارتند از: ورزش روزانه، سنت صحیح غذا خوردن، یوگا برای فرآیند دم خوب. عوامل بی شماری وجود دارد که منجر به خروپف می شود. اما، من تصور می کنم که می توانید روی این مشکل کار کنید زیرا کمک های مفیدی برای خروپف وجود دارد. خروپف علت واحدی ندارد، در واقع عوامل ساده و پیچیده زیادی وجود دارند که به منبع کلی این مشکل می پیوندند. مسیرهای باریک باعث ایجاد صداهای بلندتر می شوند زیرا فضای بیشتری برای اصطکاک و در نتیجه ارتعاش وجود دارد. از نظر پزشکی، خروپف به عنوان صدایی است که در اثر لرزش مجاری تنفسی ایجاد می شود که فقط در هنگام خواب ظاهر می شود. افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است بافت های اضافی در پشت گلوی خود داشته باشند که ممکن است راه های هوایی آنها را باریک کند. شما می توانید در هر زمان با کلیک بر روی پیوند لغو اشتراک در ایمیل، از ارتباطات ایمیلی خودداری کنید. از آنجایی که از دمای پایین‌تری استفاده می‌شود و تحویل انرژی فرکانس رادیویی دقیقاً کنترل می‌شود، درد به میزان قابل توجهی کمتر است و بیمار از زمان بهبودی سریع‌تری بهره می‌برد. با این حال، این دو اندازه را نمی‌توان بیش از 2.5 ساعت در طول شب به دلیل درد تحمل کرد، علی‌رغم اینکه بیمار بین 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب در هنگام بیدار بودن لوله را در جای خود قرار داده بود. بنابراین باید بند را درست قبل از خواب گذاشت. بنابراین باید سعی کنید وزن خود را همراه با استفاده از بند چانه کاهش دهید. یکی از برجسته ترین آنها کاهش وزن ناخواسته است، زیرا افزایش چربی باعث ایجاد فشار روی گلو می شود. این به این دلیل است که یکی از دلایل اصلی خروپف برگشت زبان به سمت حلق است که در نتیجه مسیر عبور هوا را مسدود می کند.