در نهایت، Sleep مستقیماً به دشمنان آسیب نمی رساند. در نهایت، ترک خوردن در بدن زبان زمانی رخ می دهد که مایعات بدن به دلیل گرما یا کمبود یین تخلیه شده باشد. پوشش بیش از حد مرطوب نشانه وجود مایعات اضافی است و زمانی رخ می دهد که یانگ برای تبدیل مایعات کافی نباشد (به عبارت دیگر، اگر یانگ ضعیف باشد، مایعات جمع می شوند). سرمای باد یک بیماری حاد با مدت کوتاه است، در حالی که کمبود یانگ یک بیماری طولانی مدت و مزمن است. افرادی که فعال و پرانرژی هستند معمولاً سندرم یانگ را تجربه می کنند، در حالی که سندرم یین در افراد ساکت و کم تحرک شایع تر است. مطالعه‌ای که در آن آزمودنی‌ها فقط به 4.5 ساعت خواب در شب در هفته محدود شده بودند، نشان داد که شرکت‌کنندگان در مقایسه با گروه کنترلی که به میزان کافی می‌خوابیدند، استرس، عصبانیت، غمگینی و ذهنی خسته‌تر بودند. مشخص شده است که اختلالات خواب مانند تنفس اختلال خواب و بی خوابی، و همچنین خواب کوتاه مدت یا خواب طولانی مدت، با خطر بیشتر متابولیک قلبی مرتبط هستند. جدیدترین ویژگی Fitbit، Sleep Profile، به اعضای Premium این امکان را می‌دهد تا از طریق حیوان خواب مرتبط خود، بینش بیشتری در مورد عادات خواب خود به دست آورند و روندهای طولانی مدت در عادات خود را کشف کنند تا بتوانند اقداماتی را برای بهبود خواب خود انجام دهند.
اگر از تشک مموری فوم روی مبل خواب خود استفاده کنید، سطح راحتی خود را به میزان زیادی افزایش خواهید داد. این دو انتخاب از تشک های کاناپه خواب در انقلاب تشک مبل تخت خواب بسیار مهم بودند، به این دلیل که خواب عالی را ارائه می دهند که به طور معمول ممکن است فقط در تشک های بسیار گرانتر اتاق خواب داشته باشید. الکلی ها اغلب به دلیل گرمای مرطوب طحال ناشی از گرمای ایجاد شده در آن اندام توسط الکل قرمزی در این ناحیه دارند. ممکن است پوست خود را به عنوان یک عضو در نظر نگیرید، اما بر اساس سطح، بزرگترین عضو بدن شماست. علاوه بر این، اگر از محافظ بالش استفاده نمی‌کنید، Spruce می‌گوید که بالش را هر ماه یا هر ماه بشویید – که ممکن است برای اکثر افراد کشش باشد. هنگامی که به اندازه کافی از آنها را کامل کردید، پاسخ های شما را جمع آوری می کنیم و بهترین حدس خود را در ماه تولد شما انجام می دهیم. نه ویراستاران راهنمای مصرف کننده (R)، انتشارات بین المللی، آموزشی ویبولیتین، نویسنده و نه ناشر مسئولیت هرگونه عواقب احتمالی از هر گونه درمان، روش، ورزش، اصلاح رژیم غذایی، اقدام یا استفاده از دارویی را که ناشی از خواندن یا دنبال کردن اطلاعات است، بر عهده نمی گیرند. تمرین‌کننده سنتی چینی همچنین اطلاعاتی را که در حین «نگاه کردن، گوش دادن و بوییدن» کشف کرده است، بیشتر می‌کند. علاوه بر این، پزشک تلاش می‌کند تصویر دقیقی از تاریخچه پزشکی گذشته، شیوه زندگی و منطقه شکایت فرد به دست آورد و به تدریج یک تصویر تشخیصی کامل ایجاد کند.
رنگ پوست زرد روشن می تواند نشان دهنده گرمای مرطوب باشد، در حالی که زرد کم رنگ نشانه سردی مرطوب به دلیل کمبود است. پوشش زبان زرد همیشه نشانه گرما است. با افزایش گرما، شدت رنگ نیز افزایش می یابد. تغییر در رنگ یا توزیع پوشش نشان دهنده نوعی فرآیند پاتولوژیک است که در اندام های داخلی رخ می دهد. به عنوان مثال، اگر در معده گرما وجود داشته باشد، آن ناحیه از زبان یک پوشش زرد رنگ خواهد داشت. اغلب، یک متخصص طب سوزنی از بیماران درخواست می کند که قبل از مراجعه به مطب از مسواک زدن زبان خودداری کنند، زیرا ممکن است چند ساعت طول بکشد تا پوشش دوباره ظاهر شود. ↑ Kashyap R, Hock L, Bowman T. شیوع بالاتر سیگار کشیدن در بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب، نفس خواب، 4 (2001)، ص. زبان چروکیده و آتروفی شده در شرایط کمبود دیده می شود. این علامت گاهی در بیماران سرطانی ظاهر می شود. صورت روشن (براق) سفید می تواند نشان دهنده کمبود چی یا بیماری سرد باشد، در حالی که صورت کسل کننده و رنگ پریده بدون درخشش نشانه کمبود خون است. به طور کلی، بوی تند به دلیل گرما است، در حالی که نداشتن عطر نشانه سرما است.
لب های قرمز روشن می تواند نشان دهنده گرما باشد، لب های رنگ پریده می تواند نشانه چی یا کمبود خون باشد و لب های آبی می تواند به دلیل سرما یا رکود خون باشد. این خواب باعث کم شدن عمر می شود، یعنی عمر آن روز را کوتاه می کند و در اثر خواب آلودگی به حالت نیمه خواب می گذرد و در نتیجه باعث نقص جسمانی زندگی می شود. هنگامی که بدن زبان بسیار قرمزتر از حد معمول است، نشانه گرمای بیش از حد است، در حالی که بدن زبان کمی قرمزتر نشانه کمبود گرما است. موهای پژمرده، کم پشت و خشک نشان دهنده چی یا خون ضعیف کلیه است، در حالی که موهای براق، ضخیم و براق نشانه چی قوی کلیه و خون کافی است. صدای خشک و هک می تواند نشان دهنده خشکی یا کمبود یین باشد، در حالی که صداهای غرغر نشانه بلغم است. نوک زبان مربوط به قلب است، در حالی که کل ناحیه جلویی روی ریه ها اعمال می شود. ناحیه میانی وضعیت معده و طحال را منعکس می کند، در حالی که دو طرف زبان مربوط به کبد و کیسه صفرا است. این طبیعت سرد است که عملکردها و حرکت را کند کند، در حالی که گرما آنها را سرعت می بخشد.