خروپف به دلیل سرماخوردگی یا عفونت سینوسی ایجاد می شود، زیرا در هر دو مورد عبور هوا دشوار است. فراتر از آپنه خواب، این نوع ابزارها در بسیاری از بیماری‌های دیگر از جمله نیروی خون، خواب‌آلودگی در طول روز، ویژگی‌های عصبی-رفتاری و سبک زندگی با کیفیت کلی بهبود پیدا می‌کنند. این تکنیک روش تنفس هیسینگ نیز نامیده می شود که ظرفیت ریه را بهبود می بخشد و هر نوع انسداد گلو را برطرف می کند. خروپف ناشی از شل شدن گلو یا بافت بینی است که در هنگام فروپاشی در حالی که بدن در حین بسته شدن چشم به حالت افقی قرار می گیرد، می لرزد. صدای بلند زمانی ایجاد می شود که هوا نمی تواند آزادانه از بینی و دهان شما در هنگام خواب حرکت کند. به جای اینکه به پشت بخوابید، سعی کنید به پهلو بخوابید. اگر به پشت خوابیده مزمن هستید، تغییر به خوابیدن به پهلو می تواند به کاهش فشرده شدن راه های هوایی شما کمک کند. آیا عوارض جانبی دارد؟ جدای از این راه حل های نسبتا آسان، راه هایی نیز برای رفع حتی دلایل جدی تر خروپف وجود دارد. هنگامی که محققان گروه خروپف را با گروهی که تحت تاثیر قرار نگرفتند مقایسه کردند، تفاوت معنی داری در توده بطن چپ در زنان نسبت به مردان یافتند. در میان همه، کهولت سن شایع ترین دلیلی است که در پشت آن یافت می شود.

برای هر خروپف کننده، مهم است که علت آن را پیدا کنید. آپنه انسدادی خواب نسبت به سرماخوردگی یا انسداد بینی علت کمتری برای خروپف است. کارشناسان محصول ما تقریباً هر محصول خواب موجود در بازار را آزمایش می کنند. سپس مطمئناً بعد از آن بسیار راحتی را تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال، اگر کسی سیگار می کشد و به همان اندازه سنگین است، مطمئناً می تواند خروپف کند. خروپف می تواند پس از نوشیدن الکل یا مصرف داروهای آرام بخش شدیدتر شود. متأسفانه گوش گیرها برای خوابیدن ناراحت کننده هستند و حتی ممکن است صدا را به طور کامل مسدود نکنند، پس چه کاری باید انجام داد؟ بسیاری از مردم می دانند که چاقی است که باعث ناباروری، سرطان و غیره می شود. اما چیزی که ممکن است ندانند این است که یکی از عواملی است که باعث خروپف می شود. اگر فردی خروپف کند و در نهایت شریک زندگی خود را بیدار کند، ممکن است به یک مشکل بزرگ رابطه تبدیل شود. خروپف می تواند به دلیل اختلالی که در طول شب ایجاد می کند، یک رابطه را خراب کند. هیچ کس نمی تواند در مورد خروپف به دلیل افزایش سن انجام دهد، زیرا طبیعی است.