علاوه بر این، خوابیدن به پشت شما را در برابر خروپف آسیب‌پذیرتر می‌کند، زیرا زبان بیشتر راه‌های هوایی را مسدود می‌کند. خروپف هایی که به اندازه کافی بلند باشد تا از خوابیدن شریک یا هم اتاقی او که در رختخواب می خوابد جلوگیری کند. معمولاً برای تشخیص خروپف، مصاحبه با بیمار، و احتمالاً مصاحبه با کسی که شاهد خروپف بوده است، کافی است. عوامل محیطی – مانند صدای خروپف شریک زندگی، دما و سایر عوامل محیطی نیز می توانند باعث بی خوابی شوند. قطره های بینی Asonor به طور موثر علت خروپف را از بین می برد. می تواند باعث آپنه خواب شود. وقتی به دلیل خروپف کردن خود پی ببریم، می‌توانیم راه‌حل‌های مناسب برای خوابی آرام‌تر و عمیق‌تر پیدا کنیم. از همان ابتدا هیچ راه برگشتی وجود نداشت! بوی خاک تازه و گورکن کثیف می آمد که خوشبختانه بر همه بوی خرگوش غلبه کرد. بله، اما مواد غذایی خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند تا از شر خروپف خلاص شوید.

جراحی برای کمک به خروپف همیشه مورد استفاده قرار نمی گیرد، مگر در مواردی که خروپف به طور جدی بر سلامت فرد مبتلا تأثیر می گذارد. خروپف می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی باشد، اما واقعاً یک مشکل نیست. با دقت نگاه کنید و ساعتی را انتخاب کنید که فعالیت‌ها و معیارهای سلامتی را که می‌خواهید نظارت کنید، ردیابی کند. توجه داشته باشید که اگرچه می‌توانید Watch 5 را با گوشی‌های اندرویدی غیرسامسونگ جفت کنید، برخی از ویژگی‌ها، از جمله اندازه‌گیری ECG، فقط با گوشی‌های سامسونگ کار می‌کنند. اگر زن جوانی مرد رویاهایش را ببیند که شب ها به رختخواب می رود، همانطور که در عکس های متحرک مردم را می بینیم که در حال آماده شدن برای رختخواب هستند، اگر او را می بیند که در خوابی سنگین فرو ریخته است، اگر می توانست صدای خروپف او را بشنود – و حتی قهرمان‌ها خروپف می‌کنند – اگر می‌توانست او را ببیند که صبح از خواب بلند می‌شود، چهره‌اش از خواب غمگین می‌شود و دوباره زنده شدنش را تماشا می‌کرد، اگر می‌توانست شاهد رفتارهای او در لباس پوشیدنش باشد، اگر می‌توانست ببیند که او رفتارهای اجتماعی خود را به پا می‌کند، ممکن است جذاب نباشه