اد اغلب در خواب صحبت می کند. این ممکن است امیدوار کننده به نظر برسد، اما همچنان بیش از 80 میلیون آمریکایی را با بدهی های جدی خواب رها می کند. چیزهای بیشتری برای بررسی وجود دارد، و ما قصد داریم این تحلیل را ادامه دهیم، اما می‌خواهیم برخی از داده‌ها را در حالی که همه‌گیری ادامه دارد به اشتراک بگذاریم. ثور متولد 2 مه بی نهایت از مواهب منحصر به فرد خود آگاه است و می خواهد آنها را با جهان به اشتراک بگذارد. همچنین این احتمال وجود دارد که برای برخی از افراد، سگ شما به نزدیک ترین فرد مورد اعتماد شما تبدیل شده باشد، بدون آزادی تعامل روزانه به میل خود با دوستان، خانواده، همکاران، افرادی که با آنها سرگرمی مشترک دارید و حتی افراد غریبه در فروشگاه مواد غذایی. او می‌گوید: «مقدار فوق‌العاده‌ای وجود دارد که ما از مطالعه مدل‌های حیوانی می‌دانیم که به ما می‌گوید انزوای اجتماعی برای سلامت مغز مضر است – هم از نظر فیزیکی و هم از نظر عملکردی.» او می‌گوید: «حتی موش‌هایی که در واقع زندگی اجتماعی بسیار فعال‌تری از آنچه بسیاری از مردم فکر می‌کنند دارند، پس از دوره‌هایی از انزوای اجتماعی تغییرات قابل‌توجهی در ارتباطات عصبی، عوامل رشد عصبی و فعالیت‌های هورمونی مرتبط با مغز نشان می‌دهند. نماد قطار کوچک به شما این امکان را می دهد که بدانید مکان خوبی برای گرفتن قطار در این نزدیکی وجود دارد، به طور ایده آل جایی است که هیچ کس نظارت نمی کند چه کسی سوار و پیاده می شود.
بیشتر ایالت‌ها اجازه می‌دهند که موش‌ها به عنوان حیوان خانگی باشند، اما قبل از خرید باید با ایالت و دولت محلی خود مشورت کنید. این باغ در اوایل دوره ادو به عنوان یک باغ گیاهی ساخته شد و بعداً به باغی برای ارباب محلی تبدیل شد. بیرون رفتن هر روز، حتی برای مدت کوتاه، نیز می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. ویلانووا او می‌افزاید که خواب کافی و باکیفیت در بهبود سلامت روان، حافظه و تمرکز و حتی خلق و خوی بهتر شما نیز معجزه می‌کند. صبحانه مانند شاه، ناهار مانند شاهزاده و شام مانند فقیر: ضرب المثل گویای همه چیز است; خوردن یک شام سبک با مصرف کم مایعات به خوابیدن بدن کمک می کند. اما این به سختی مهم است، زیرا زمانی که آنها کاری را انجام می دهند که دوست دارند، علاقه چندانی به حقوق ندارند. آنها همراهان و نگهبانان امنیتی دارند تا گروه ها و جویندگان امضا را از خود دور نگه دارند. شما همچنین می توانید یک برنامه تمرین مغزی در خانه را برای حفظ تناسب مغز خود اتخاذ کنید.
این یک کارآزمایی بزرگ است، با تعداد شرکت کنندگان خوب، ادعاهایی که محققان در این کارآزمایی انجام می دهند بیشتر از مطالعات کوچکتر قابل اعتماد است. آنها در مورد انتخاب هایی که در زندگی می کنند شجاع هستند. اگر این روزها اصلا شبیه من هستید، زندگی در قرنطینه شبیه به فیلم “روز گراند هاگ” شده است. مجموعه‌ای یکنواخت 24 ساعته که در آن از خواب بیدار می‌شوید، دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، لباس‌های واقعی می‌پوشید (یا شاید هم نه)، به حیوانات خانگی غذا می‌دهید، قهوه می‌نوشید و بیشتر روز را کار می‌کنید، قبل از اینکه برای شام و پرخوری تلویزیونی استراحت کنید. این برنامه توسط کمیته روز جهانی خواب انجمن جهانی خواب سازماندهی شده است و هدف آن کاهش بار مشکلات خواب بر روی جامعه از طریق پیشگیری و مدیریت بهتر اختلالات خواب است. تیلور که به‌خاطر اجراهای داغ، ازدواج‌های متعدد و زندگی پرآشوب خارج از صفحه نمایش شناخته می‌شود، مشکلات سلامتی زیادی را تجربه کرد که بسیار طولانی و کاملاً جزئی نبود. هنگام صحبت تلفنی با یکی از دوستان یا اعضای خانواده، او همچنین توصیه می‌کند از توجه به جزئیات و زبان بیانی برای توصیف واقعی محیط اطراف خود و همچنین آنچه می‌توانید ببینید و بشنوید استفاده کنید. یادداشت خودکشی کوبین خطاب به دوست خیالی دوران کودکی بود.
محققان همچنین به دو محدودیت عمده این مطالعه اشاره می‌کنند که PSG قبل و بعد از مداخله انجام شده است، زیرا ممکن است تنوع بیشتری در اندازه‌گیری‌های شدت OSA و عدم اندازه‌گیری خروپف ارائه کند. مس برای تشکیل کلاژن و الاستین، این دو پروتئین مهم بافت پوست، ضروری است. ماسک‌های درخشان، ماسک‌هایی هستند که وقتی روی پوست استفاده می‌شوند، حباب‌دار می‌شوند. آنها مشکوک و در عین حال مودب هستند. در عوض، آنها از همان اورژانس‌ها مانند بقیه بازدید می‌کنند و متوجه می‌شوند که طرفدارانشان به همان اندازه به مشکلاتشان علاقه دارند که موفقیت‌هایشان – شاید بیشتر. نحوه درمان آب مروارید را در گیاهان دارویی بیاموزید. تا می توانید بیرون بروید. علاوه بر این، از آنجایی که این واحدها غرق می شوند و جلوی ورود ناخواسته به یک منطقه را می گیرند، محیطی بسیار آرام تر و آرام تر ارائه می دهد. در موارد شدید، این روزها هتل‌ها و متل‌های زیادی وجود دارند که به حیوانات خانگی اجازه می‌دهند، و حفظ آرامش در خانواده یا اطمینان از ادامه دوستی بسیار بیشتر از یک شب اقامت ارزش دارد. نه تنها علائم آن بسیار متغیر است – به عنوان مثال، برخی از افراد افسرده بیشتر می خوابند یا غذا می خورند در حالی که برخی دیگر کمتر می خوابند یا غذا می خورند – بلکه روش اولیه برای تشخیص آن پرسشنامه است.