برای بسیاری از مردم، خواب گریزان است یا به شکل دیگری مشکل دارد. راستش من به افراد جدید خیلی بی اعتماد هستم. برای برخی افراد، این ممکن است یک اتفاق گاه به گاه باشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است تقریباً هر روز رفلاکس اسید را تجربه کنند. من افراد جدید را به دقت زیر نظر دارم و سعی می‌کنم قبل از تعامل با آنها، هدف کلی آنها را درک کنم. اتاق خواب خود را خنک، تاریک و ساکت نگه دارید تا به خوابیدن کمک کنید. ورزش بیشتر یا تمرین‌هایی مانند یوگا می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند، با این حال، برخی از افراد باید موارد خاصی را با یک درمانگر در میان بگذارند. من اینجا هستم تا به دیگران در انجام این کار کمک کنم. یک چیز به شما آرامش می دهد – تاریخ پر از نمونه هایی از افرادی است که اسرار خود را به اشتراک گذاشته اند. من با یکی دو نفر از آنها در ارتباط هستم. در حالی که ممکن است به مواردی مانند روتین های زیبایی روزمره شما دست بزنیم، زمان بیشتری را صرف تمرکز بر ویژگی هایی خواهیم کرد که شما را به همان اندازه که هستید منحصر به فرد می کند. من قطعا از در آغوش گرفتن کسانی که خیلی به من نزدیک هستند لذت می برم. نه، این حتی به کسی که هستم نزدیک نیست.
نه، من اصلاً به آن علاقه ندارم. نه، زمانی که حرکت متوقف می شود، من مشکل دارم. سازمان‌های مستقل ممکن است تمایل بیشتری به استفاده از معیارهای ذهنی داشته باشند، با این موضوع که آیا واقعاً مستقل از هتل‌ها هستند یا خیر. آنها ممکن است سریع ترین موجودات روی کره زمین نباشند، اما حلزون ها گونه ای جذاب برای مطالعه در طبیعت هستند. تجزیه و تحلیل ثابت کرده است که بسیاری از افراد مبتلا به RBD به بیماری پارکینسون مبتلا می شوند، بنابراین نیروی کار کالج مک گیل مصمم شد تا بررسی کند که آیا تجزیه و تحلیل RBD می تواند دقیقاً تهدید پارکینسون را پیش بینی کند یا خیر. نه، من زیاد با هواپیما بیرون می روم. در صفحه بعد دریابید که چگونه استرس می تواند باعث بی خوابی شود. موارد آپنه خواب که مبتنی بر سطح پایین سروتونین است را می توان با موفقیت با 5-HTP به عنوان بخشی از داروهای بیمار درمان کرد (دکتر موری در “5 HTP – راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی، چاقی، و بی خوابی”). در درمان افسردگی، بیماران بالقوه باید معیارهای نسبتاً دقیقی را داشته باشند تا برای تحریک عصب واگ (VNS) در نظر گرفته شوند، که در ابتدا به عنوان یک درمان بالقوه برای صرع و آپنه خواب استفاده می شد.
2009) خطر آپنه خواب در اعضای ارکستر. منظم نگه داشتن زمان خواب به شما کمک می کند تا آرام شوید و با اعضای بزرگتر خانواده زمان خوبی داشته باشید. اوه، من همیشه عصبانی می شوم. من گهگاه از سوراخ خرگوش ذهنی مکیده می شوم. راه اندازی یک مرکز در خانه آسان است تا همه بازیافت را به خاطر بسپارند. من قطعاً به سگی نیاز دارم که کاملاً مطیع باشد. ممکن است سگ را برای یک موقعیت خاص به آنجا ببرم. علاوه بر شستن ملافه های خود به خاطر ملحفه های تمیز، موارد بهداشتی نیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید. من فکر نمی کنم ما هرگز به آنجا برویم. من می گویم که یک بار در ماه خوب است. حدس میزنم خوب باشه من حدس می زنم. من فضای کمی برای سگ دارم تا کمی ورزش کند. با این حال، من کاملاً تکان خورده بودم، و بعد از آن نمی‌توانستم بخوابم، زیرا چه کسی روی زمین می‌خواهد با احتمال تکرار آن اتفاق بخوابد؟
می خواهم یا خیلی جلوتر باشم یا خیلی عقب. من زندگی ام را به شیوه ای بسیار مراقبه می گذرانم. هنگامی که برای اولین بار خود را به یک گربه معرفی می کنید، اجازه دادن به او در بالای سر شما راهی عالی برای جلب اعتماد او است. بله، دیواره مرجانی بزرگ زنده است! بله، به نظر می رسد همیشه می دانم که چه زمانی خطری در منطقه وجود دارد. فکر می کنم ممکن است وقتی برای اولین بار با من ملاقات کردید، این حس را ایجاد کنم، اما وقتی با هم آشنا می شویم، گرم می شوم. که بتوانم به راحتی با مردم ملاقات کنم. مطالعات نشان داده است افرادی که در اتاق‌های خنک‌تر می‌خوابند، بهتر می‌خوابند و بسیاری از افراد در واقع در اتاق‌هایی می‌خوابند که ممکن است خیلی گرم باشد. رویدادهای مهم مانند تولدها یا تعطیلات ممکن است برای مهدکودک شما سرگرم کننده باشد تا روزها را بشمرد. در نسخه زرد بازی، نیش های Rattata دوست دارند در هر چیزی و همه چیز فرو بروند. میزبانی مهمانی ها را دوست ندارم، اما دوست دارم به آنها بروم. من دوست دارم هر کسی را که از مسیر من عبور می کند، بشناسم. نه اینکه من چیزی در مورد آن بدانم. من چند دوست صمیمی دارم که به شدت به آنها اهمیت می دهم.