در مورد کمک های اولیه چقدر می دانید؟

در ایالات متحده، بنیاد ملی خواب (NSF) اعلام کرد که 60 درصد از بزرگسالان گزارش کرده اند که به اندازه چند شب در هفته یا حتی بیشتر، مشکلات خواب دارند و 69 درصد از کودکان نیز همین مشکل را تجربه می کنند. به عنوان مثال، من هیچ وقت برای تمرین اول صبح، بدون خوردن غذا یا مواد محرک، مشکلی نداشتم. مشکلات روانی چگونه می تواند بر خواب من تأثیر بگذارد؟ با این حال، اگر این عدم تطابق طولانی مدت شود، می تواند منجر به پیامدهای نامطلوب سلامتی شود. از طریق این رویکرد، متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند طیف گسترده ای از مسائل روانشناختی را که بر سلامت جسمی و رفاه کلی تأثیر می گذارد، رسیدگی کنند. رایگان ثبت نام کنید و در مورد پیشرفت های تحقیقاتی، نکات بهداشتی، موضوعات فعلی سلامت و تخصص در مدیریت سلامت به روز باشید. به علاوه، پاها بیش از 250000 غده عرق دارند، بنابراین نحوه مراقبت از آنها می تواند شب خرما را دلپذیر یا تند کند. برای کمک به کاربران در به خواب رفتن، مجموعه‌ای از متون انکوباسیون رویا را از سیمون براون، یوهانا هدوا، هالی ژان باک و سوفی لوئیس سفارش داده‌ایم که از خواب‌روها دعوت می‌کند تا فضای رویایی خود را به تجسم دنیایی فراتر از دنیای ما اختصاص دهند. آنها ممکن است در حد افراطی غیرعملی باشند، اما دنیای خود را با رنگ های پر جنب و جوش و شدید رنگ می کنند.

همچنین ممکن است در زمانی که سعی می کنید بخوابید دچار حملات پانیک شوید. منطق عمل بر اساس یافته‌ها است که بیماران مبتلا به OSA اغلب فک‌های باریکی دارند که منجر به انقباض راه‌های هوایی بینی و جابجایی زبان خلفی و در نتیجه انسداد راه هوایی می‌شود. طراحی این مبلمان خوابیده الهام گرفته از صندلی های عرشه رمان توماس مان، کوه جادویی است که در آن بیماران مبتلا به سل در انتظار درمان چرت می زنند، و همچنین از غلاف های خواب در دره سیلیکون که خواب به عنوان پارامتر دیگری برای بهینه سازی در جستجوی بی پایان ثروت و قدرت بیش از حد در نظر گرفته می شود. ما یک راه اندازی مانیتور/صفحه کلید/ماوس دوگانه USB-C برای کار داریم، و من انتظار دارم که برای Steam Deck در حالت دسکتاپ بسیار خوب کار کند. در اینجا دو احتمال وجود دارد: درون نگری من واقعاً بد است: بسیاری از برنامه‌های ردیابی حال/خلق به مردم اجازه می‌دهند در مقیاس 1 تا 10 تخمین بزنند، و من حتی نمی‌توانم بین سه حالت تمایز قائل شوم. هر روز صبح، چند چیز را در مقیاس 0 (بد) تا 2 (خوب) ثبت می کنم، که یکی از آنها چیزی است که من آن را به عنوان “انرژی فیزیکی” (در مقابل انرژی ذهنی) تعریف کردم. یکی از نظریه‌های روان‌شناختی که سعی در درک این رقص دارد، نظریه دلبستگی است و بینش‌های جالبی در مورد نحوه ارتباط، ارتباط و عشق ما دارد.

من فکر می‌کنم تنها استثنا، مسابقه‌ای به نام Race the Sun است (الان قصد بررسی آن را ندارم). اکنون که نمونه‌هایی را به اشتراک گذاشته‌ایم، وقت آن است که شما در آزمون شخصیتی ما شرکت کنید تا بفهمید چه نوع حیوان استرالیایی مسیر شما را هدایت می‌کند! در حالی که هنگام مشاهده “زمان خورشیدی”، خورشید در ظهر در بالاترین حد خود قرار دارد، مناطق زمانی سیاسی را می توان گسترده یا مغرضانه کرد تا حتی چند ساعت از آن متفاوت باشد. ما همچنین از شما سوالاتی خواهیم پرسید که زندگی شما در خانه در ساعات عصر چگونه است. این به نوعی مانند این است که افسار سگ ساکن اتاق نشیمن خود را بردارید، به پسر پیر ضربه بزنید و به او بگویید که از زندگی آزاد جدید خود در طبیعت لذت ببرد. من مشتاقانه منتظر بودم که آن را در روز پنجشنبه به محل کار ببرم تا آن را به اسکله آنجا وصل کنم. به دنبال نظرات هستید؟ هیچ نظری وجود ندارد. در هر صورت، این می تواند دوست وفاداری باشد که به دنبالش بوده اید. امشب کمی داشتم به ایده آن نگاه می کردم و به این نتیجه رسیدم که ایده احمقانه ای است و از داشتن آن کمی خجالت می کشم.

به قصد. البته قرار است همزمان با ابتلا به کووید، یک کامپیوتر جدید هم تهیه کنم، به این معنی که مطمئن نیستم واقعاً بتوانم وارد آن شوم و آن را دریافت کنم. این اپلیکیشن با عنوان The Perfect Sleep App به کاربران این امکان را می دهد که برنامه خواب خود را تنظیم کنند و به آرامی زمان خواب خود را در طول سه سال افزایش دهند تا زمانی که به حالت “خواب کامل” برسند. Perfect Sleep خواب و رویا را به عنوان یک فناوری مهندسی بالقوه آب و هوا بررسی می کند. این کار با دعوت از شرکت‌کنندگان برای آزمایش چرخه‌های خواب خود، بررسی می‌کند که چگونه کمبود خواب و تغییرات آب و هوایی هر دو محصول یک سیستم سرمایه‌داری استخراج‌گرا هستند که در آن بازسازی، استراحت و محدودیت‌های طبیعی بی‌ارزش هستند. من فقط اگر واقعا مجبور باشم تغییر می کنم. ضربه روحی رویداد، یا درک این موضوع که زندگی آنطور که به نظر می‌رسید نیست، می‌تواند باعث شود که همان رویدادی را که با آن کنار می‌آیید تکرار کنید.