مشکل در شروع یا حفظ خواب اغلب ممکن است خود را به صورت خواب آلودگی بیش از حد در طول روز نشان دهد که مشخصاً منجر به اختلال عملکرد در طول روز می شود. در عشق، آنها ممکن است متعارف تر باشند و شریکی را انتخاب کنند که دلسوز و مهربان باشد. پس از مدتی ممکن است هر بار حداکثر یک چهارم قلعه در خواب باشد. آنها ممکن است به دلایل و مناسبت های مختلفی خرخر کنند، اما تنها زمانی که هرگز خرخر نمی کنند، در خواب است (روز یا شب). فرقی نمی‌کند برای ماه‌های گرم‌تر به یک کیف چهارفصل فوق‌گرم یا چیز سبک‌تر نیاز داشته باشید، کیسه خوابی که انتخاب می‌کنید باید مکانی راحت برای گرفتن چند Zs در پایان یک روز طولانی باشد. آموزش خواب. در برخی مواقع دیگر نیازی به شیر دادن ندارند، اما یا نمی‌دانند چگونه در پایان چرخه خواب خود به خود بخوابند یا از نوازش کردن قبل از بازگشت به خواب لذت می‌برند. واقعا دردناکه اما او باید یاد بگیرد که چگونه بخوابد.
خیلی خوب کار کرد و تقریباً تمام کمک به خوابیدن نوزادان را خودکار کرد که من باید با دو بزرگتر انجام می دادم. بسیاری از نوزادان از حمام کردن درست قبل از خواب لذت می برند، که باعث آرامش آنها می شود. 15 دقیقه پوشک او را دوبار چک می‌کردیم، می‌دیدیم که گرسنه است یا نه، آرامش می‌کردیم و سپس او را می‌گذاشتیم. زمانی که نیاز دارید دو کودک را در یک تخت دونفره قرار دهید، تخت را منظره در نظر بگیرید نه پرتره و از پتوهای جداگانه استفاده کنید. اگرچه آنها کمی بهتر هستند، زیرا می توانید حتی پس از اینکه کودک یاد گرفت که غلت بزند، به استفاده از آنها ادامه دهید، زیرا آنها وارد اتاق می شوند. آیا زمان زیادی برای عاشقانه باقی نمی گذارد، اینطور است؟ اگر آنها قبل از ما بیدار شوند، باید به طور مستقل اختلافات را حل کنند و صدای آنها را پایین بیاورند. اگر این کار را نکنند، هر دوی آنها برمی‌گردند تا زمانی که ما بیدار نشده‌ایم، نمی‌توانند اتاق‌هایشان را ترک کنند. وقتی بچه ها کمی بزرگتر می شوند، اغلب نزدیک به آخر شب از خواب بیدار می شوند و مطمئن نیستند که آیا صبح است.
انصافاً فقط جزئیاتی که باید به آنها فکر کنید بدون شک رنگ و قطعاً باکیفیت هستند، بنابراین پسر یا دختر شما به خوبی در داخل تخت نوزاد زیبایش قرار می گیرد. برای ارتقای خواب سالم، کودک خود را در هنگام خواب آلودگی اما بیدار زمین بگذارید. وقتی خاموش شد، نورا را به تختش برگرداندم و او را زمین گذاشتم. بچه هایتان را روی تخت بخوابانید و همه صداهای اطرافتان را خاموش کنید. سپس اگر تخت خود را خیس کنند یا بیفزایند، خیلی سریع‌تر می‌شود که همه دوباره بخوابند. رایانه‌های مدرنی که در حالت Sleep باقی مانده‌اند، به اندازه گذشته برق مصرف نمی‌کنند. ما او را خیلی تدریجی‌تر از آنچه توصیه می‌کردند، با حالت اول از شیر گرفتن (تکان دادن بعد از خواب کودک متوقف می‌شود) و سپس بدون تکان دادن آن را اجرا کردیم. سپس وقتی گرسنه از خواب بیدار شدند، می توانید آب را گرم کنید، پودر را اضافه کنید، تکان دهید و نسبتاً سریع و بدون اینکه زیاد بیدار شوید به آنها غذا دهید.
بله، به اندازه ای که به من اجازه دهند. این به اندازه کافی دیر است که او یک غذای کامل دریافت می کند، بنابراین به جولیا اطلاع دادم که بیدار است و به اتاق آنا بخوابم. او را در گهواره اش می گذاشتیم و اجازه می دادیم تا زمانی که به خواب می رفت گریه کند. شنیدن گریه او دردناک بود. یا بهتر است بگوییم، او پس از 83 ساعت دوچرخه سواری در یک مسابقه بین قاره ای، از کم خوابی و خستگی از بین رفت. اتوبوس سواری با برخی از شرکت ها در مکزیک رقیب پرواز کلاس تجاری با هواپیما است. آیا می توانید چیزهایی که نور ساطع می کنند مانند ساعت زنگ دار یا وسایل الکترونیکی در حالت آماده به کار را با نمایش کمی نور قرمز حذف کنید؟ یک چراغ «OK to wake» (یا یک ساعت نادرست پرشور) می تواند به آنها کمک کند تا بفهمند که آیا دوباره بخوابند یا برخیزند. هزینه: روند طولانی و پیچیده بازگرداندن اسب به سلامت می تواند گران باشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که کار کند. با کوچک‌ترین خود، در 15 متری، اخیراً آخرین خوراک شب را رها کرده‌ایم و در حال آموزش به او هستیم که باید تمام شب را خودش بخوابد. این اغلب برای اینکه به کسی بگوییم خوب هستند یا به اندازه هلو شیرین هستند استفاده می شود.