به عبارت ساده، خواب مغز کودک شما را می سازد. اکنون که می دانید خواب چقدر برای مغز کودک در حال رشد شما اهمیت دارد، می توانید هر بار که او استراحت می کند، مطمئن باشید! با گذشت زمان، این استراتژی ممکن است به کودک شما کمک کند تا یاد بگیرد که چگونه وقتی از خواب بیدار می شود، خودش به خواب برود. قنداق کردن کودک در مواد تنفس طبیعی می تواند به خواب بهتر او کمک کند. به طور کلی، بسیار بهتر است که رویاهای خود را نادیده بگیریم، زیرا تعداد کمی از مردم واقعاً به اندازه کافی در درون خود بیدار هستند تا بدانند آیا یک رویا دارای شخصیتی نبوی است یا صرفاً یک واکنش روانی معمولی ذهن معمولاً نامنظم و آشفته. برخی از افراد مبتلا به جهش LRP5 نیز رشدهای استخوانی بیرون زده را در سقف دهان خود نشان می دهند. به نظر می رسد که اکثر مردم مرا بسیار سکسی می دانند. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که روشن کردن اعلان‌ها در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامتی شما داشته باشد. مرکز کنترل بیماری‌ها هر دهه مجموعه‌ای از اهداف را برای سلامت کشور در نظر می‌گیرند، و تنها در ابتکار عمل در سال 2020 بود که خواب فهرستی از آنچه را که ما باید به عنوان یک کشور آرزو کنیم، قرار داد.
یک مطالعه کانادایی روی کودکان نوپا نشان داد که آنهایی که بیشترین خواب را داشتند از نظر عملکرد و مهارت‌ها از جمله توانایی توجه، تعیین اهداف و انجام وظیفه بهتر بودند. مرحله هشتم: بیسکویت های برش خورده را در تابه بچینید. چگونه می توان نوزاد تازه متولد شده را در شب به خواب برد؟ حتی اگر از آموزش والدین بهره مند شویم، برخی از ما حتی قبل از داشتن فرزند خود هرگز نوزادی را در آغوش نگرفته ایم. فعالیت مغز در طول خواب تأثیر مستقیمی بر توانایی کودک در یادگیری دارد و حتی ممکن است بر اختلالات رشدی و خلقی تأثیر بگذارد. آنها اغلب به یک عیب متکی به خود هستند و ممکن است برای باز شدن با شرکای خود تلاش کنند. ممکن است احساس کنید که پسر کوچک را آزاد می کنید، اما احتمالاً یک بلیط یک طرفه برای پایان سریع به او می دهید. درست مثل یک عادت است تصادفی نیست، در این مراحل اولیه زندگی است که مغز در حال رشد است. خواب فعال ارتباطات کلیدی عصبی یا سلول مغزی ایجاد می شود. مغز به معنای واقعی کلمه برای هر چیزی که می آموزد، مسیر را مشخص می کند، و ارتباطات کم استفاده را از بین می برد. اکنون که اهمیت خواب را برای کودک خود می دانید، به او کمک کنید تا استراحتی را که برای رشد قوی مغز نیاز دارد، دریافت کند. و اگر می خواهید به آنها کمک کنید تا بهتر استراحت کنند، در اینجا نحوه تسلط بر هنر خواب آورده شده است.
برخی از کارشناسان معتقدند نوزادان کمتر از 6 ماه وقتی در پتو پیچیده می شوند بهتر می خوابند. تا 6 ماهگی کودکان باید 6 ساعت پشت سر هم بخوابند و صفر تا یک غذا بخورند. داشتن خاموشی کامل، یک مکان راحت برای دراز کشیدن (تخت تخت)، قنداق کردن (یا کیسه خواب)، داستان قبل از خواب (از حدود 4 ماهگی)، نوازش و صداهای آرام بخش به آنها کمک می کند تا آرام شوند و به طور طبیعی خواب آلود شوند. خواب آرام ماهیچه ها خون رسانی بیشتری دریافت می کنند، انرژی بازیابی می شود و رشد و ترمیم بافت اتفاق می افتد. هر شب قبل از خواب زمان آرامی داشته باشید، بنابراین از تلویزیون یا اسباب‌بازی‌های نازک استفاده نکنید. درست مانند بزرگسالان، کودک شما دو نوع خواب اصلی را پشت سر می گذارد: فعال (حرکت سریع چشم، همچنین به عنوان REM شناخته می شود) و آرام (غیر REM). شخصی با عقل سلیم انواع تصمیمات روزانه را می گیرد که به نفع خود و دیگران است. اما دلیل دیگری برای احساس خوبی در مورد کودک در حال استراحت این است که خواب نیز نقش مهمی در رشد مغز نوزاد دارد.
با فراهم کردن چیزهای جالب برای کودکتان که در روز با آنها درگیر شود، باعث می‌شوید شب‌ها راحت بخوابد. در اینجا مثالی از اینکه چگونه عدم احترام جامعه به قدرت کم خوابی دنیای خطرناک تری را برای همه ما ایجاد می کند آورده شده است: این روزها رایج است که شرکت های حمل و نقل با مشتریان خود “قراردادهای تضمین شده” را امضا می کنند، که تحویل کالا را در تاریخ معینی تضمین می کند (روزی که گیرنده انتظار دارد موجودی کالا کم باشد)، بنابراین گیرنده در هزینه جنگ صرفه جویی می کند. برخی از راه‌آهن‌ها فقط یک بار به ازای هر واحد اقامتگاه هزینه اضافی دریافت می‌کنند، بنابراین جفت‌ها یا خانواده‌های کوچکی که یک کابین مشترک دارند می‌توانند با قیمت کاملاً مقرون‌به‌صرفه یک تخت خواب بگیرند. نوع تخت خواب شما می تواند تأثیر زیادی بر روی نوع تشکی که باید به دنبال آن باشید داشته باشد. اگر برنامه‌نویسی دارید که قفل گوشی خود را باز می‌کند (اصولاً به این معنی است که می‌توانید برنامه‌ها را بدون نیاز به مراجعه به Windows Marketplace آزمایش کنید)، می‌توانید به چند برنامه دسترسی داشته باشید که به شما در گرفتن اسکرین شات کمک می‌کنند. سؤالات نسبتاً آسان شروع می شوند، اما نگران نباشید، دشوارتر می شوند. آنها احساس راحتی و امنیت بیشتری می‌کنند، درست مثل اینکه در رحم هستند.